2009.08.18.@ 12.08

Figyelj és fogyj!

Nyugi! Mostantól nem kell a kalóriákat számolnod, ha egy finom ebédre vágysz! Cselezd ki az időjárást és a hormonokat, így könnyebb lesz az életed – és te is.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hormonbomba

„Azok a hormonok, amelyek edzés vagy alvás közben, stressz hatására vagy evés után kiválasztódnak a szervezetünkben, befolyásolják az alakunkat is – mondja a Cosmo dietetikus szakértője. – Vannak hormonok, amelyek a zsírraktározást és a súlynövekedést irányítják; és akadnak olyanok is, amelyek a zsírégetésért, fogyásért felelnek. Beleszólnak abba is, hogy mennyire érzed magadat éhesnek, energikusnak.” Kialvatlan vagy, messziről kerülöd a sportokat, nehezen emészthető ételeket fogyasztasz és rendkívül stresszes életet élsz? Készülj fel rá, hogy a hormonháztartásod felborulhat. Ahhoz, hogy képes legyél megőrizni az egyensúlyt, tudatos irányításra van szükséged. Hidd el, egészséges életmód mellett a hormonjaid és a tested is sokkal hatékonyabban működnek. Sőt, ez segít gyorsítani a zsírtartalék feldolgozását – ami, valljuk be, mindannyiunkra ráfér.

Időjárásfüggő

A téli hónapokban hajlamosabbak vagyunk többet enni. Ahogy melegszik az idő, pánikba esünk, és végül a mérlegre állva szembesülünk a szomorú valósággal. Bármennyire is meglepő, van rá tudományos magyarázat, hogy télen miért kívánunk tésztát, kenyeret, vörösbort, csokoládét; nyáron pedig salátát és gyümölcsöt. „A szerotonin nevű hormon a ludas benne. Ez felel a hangulatunkért, az álmatlanságunkért és az étvágyunkért is” – mondja a Cosmo dietetikusa.

A teljes cikket megtalálod a szeptemberi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Ne csapd be magad a fogyókúra során!

Hogyan lakj jól anélkül, hogy teleennéd magad?

Új fogyókúrás módszer: a „nem igazi diéta”

Címkék: figyelj fogyj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!