2009.08.18.@ 12.08

Figyelj és fogyj!

Nyugi! Mostantól nem kell a kalóriákat számolnod, ha egy finom ebédre vágysz! Cselezd ki az időjárást és a hormonokat, így könnyebb lesz az életed – és te is.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hormonbomba

„Azok a hormonok, amelyek edzés vagy alvás közben, stressz hatására vagy evés után kiválasztódnak a szervezetünkben, befolyásolják az alakunkat is – mondja a Cosmo dietetikus szakértője. – Vannak hormonok, amelyek a zsírraktározást és a súlynövekedést irányítják; és akadnak olyanok is, amelyek a zsírégetésért, fogyásért felelnek. Beleszólnak abba is, hogy mennyire érzed magadat éhesnek, energikusnak.” Kialvatlan vagy, messziről kerülöd a sportokat, nehezen emészthető ételeket fogyasztasz és rendkívül stresszes életet élsz? Készülj fel rá, hogy a hormonháztartásod felborulhat. Ahhoz, hogy képes legyél megőrizni az egyensúlyt, tudatos irányításra van szükséged. Hidd el, egészséges életmód mellett a hormonjaid és a tested is sokkal hatékonyabban működnek. Sőt, ez segít gyorsítani a zsírtartalék feldolgozását – ami, valljuk be, mindannyiunkra ráfér.

Időjárásfüggő

A téli hónapokban hajlamosabbak vagyunk többet enni. Ahogy melegszik az idő, pánikba esünk, és végül a mérlegre állva szembesülünk a szomorú valósággal. Bármennyire is meglepő, van rá tudományos magyarázat, hogy télen miért kívánunk tésztát, kenyeret, vörösbort, csokoládét; nyáron pedig salátát és gyümölcsöt. „A szerotonin nevű hormon a ludas benne. Ez felel a hangulatunkért, az álmatlanságunkért és az étvágyunkért is” – mondja a Cosmo dietetikusa.

A teljes cikket megtalálod a szeptemberi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Ne csapd be magad a fogyókúra során!

Hogyan lakj jól anélkül, hogy teleennéd magad?

Új fogyókúrás módszer: a „nem igazi diéta”

Címkék: figyelj fogyj

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?