2009.09.04.@ 14.09

Miből egyen egy nő sokat és miből kevesebbet?

Vannak ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a nők szervezetének, de sajnos nagyon ártalmasok is. Utóbbiak ismertetőjegye, hogy különösen finomak!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 étel, amiből minden nőnek többet kellene ennie

Étcsokoládé

Az étcsokoládé (sokkal inkább, mint a tejcsoki) magas koncentrációban tartalmaz falvonoidokat és phytosterolokat, melyek csökkentik a koleszterinszintet és különböző szívbetegségek kialakulásának veszélyét.

Piros szőlő

Ugyanúgy tartalmaz a szívnek hasznos polyfenolokat, mint a vörösbor. És nem okoz másnaposságot!

Spagettiszósz

Nyers paradicsomot fogyasztani se rossz dolog, de a főzés kihozza belőle a rák ellen is nagyon jó lycopene antioxidánst. Heti egycsészényi az ideális adag.

Hagyma

Nemcsak nagyon ízgazdag lesz tőle az étel, de megkímél egy jó adag vajnak megfelelő zsiradék káros hatásaitól is. Rostokban és C-vitaminban is nagyon gazdag.

Sovány marhahús

Egy szelet sovány marhahús annyi hasznos vasat tartalmaz, amit a szervezeted mindig szívesen magához vesz.

Dió

Nagyon jó Omega-3 zsírsav- és rostforrás. Egyharmad csészényi hetente minden szervezetnek jól jön.

3 étel, amiből a nőknek kevesebbet kell fogyasztani

Gyümölcslevek és turmixok

Rengeteg kalória és cukor van bennük. Egyes turmixok akár 1000 kalóriát is tartalmazhatnak.

Alacsony szénhidráttartalmú késztermékek

Ezek a nagyon trendi diétás készítmények szinte mindenhol ott vannak. De egyrészt sokszor pocsék ízük van, másrészt akár ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, mint a valódi ételek. Inkább egyél rendes ételekből kevesebbet, ha fogyni akarsz.

Kekszek

Bár finomak és jól néznek ki, nagyon sok fajta tartalmaz olyan zsírokat, ami cukor- és szívbetegséghez vezet.

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Formáld a fenekedet!

 

Címkék: egyen kevesebbet? miből sokat

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.