2009.09.04.@ 14.09

Miből egyen egy nő sokat és miből kevesebbet?

Vannak ételek, amelyek kifejezetten jót tesznek a nők szervezetének, de sajnos nagyon ártalmasok is. Utóbbiak ismertetőjegye, hogy különösen finomak!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

6 étel, amiből minden nőnek többet kellene ennie

Étcsokoládé

Az étcsokoládé (sokkal inkább, mint a tejcsoki) magas koncentrációban tartalmaz falvonoidokat és phytosterolokat, melyek csökkentik a koleszterinszintet és különböző szívbetegségek kialakulásának veszélyét.

Piros szőlő

Ugyanúgy tartalmaz a szívnek hasznos polyfenolokat, mint a vörösbor. És nem okoz másnaposságot!

Spagettiszósz

Nyers paradicsomot fogyasztani se rossz dolog, de a főzés kihozza belőle a rák ellen is nagyon jó lycopene antioxidánst. Heti egycsészényi az ideális adag.

Hagyma

Nemcsak nagyon ízgazdag lesz tőle az étel, de megkímél egy jó adag vajnak megfelelő zsiradék káros hatásaitól is. Rostokban és C-vitaminban is nagyon gazdag.

Sovány marhahús

Egy szelet sovány marhahús annyi hasznos vasat tartalmaz, amit a szervezeted mindig szívesen magához vesz.

Dió

Nagyon jó Omega-3 zsírsav- és rostforrás. Egyharmad csészényi hetente minden szervezetnek jól jön.

3 étel, amiből a nőknek kevesebbet kell fogyasztani

Gyümölcslevek és turmixok

Rengeteg kalória és cukor van bennük. Egyes turmixok akár 1000 kalóriát is tartalmazhatnak.

Alacsony szénhidráttartalmú késztermékek

Ezek a nagyon trendi diétás készítmények szinte mindenhol ott vannak. De egyrészt sokszor pocsék ízük van, másrészt akár ugyanannyi kalóriát tartalmazhatnak, mint a valódi ételek. Inkább egyél rendes ételekből kevesebbet, ha fogyni akarsz.

Kekszek

Bár finomak és jól néznek ki, nagyon sok fajta tartalmaz olyan zsírokat, ami cukor- és szívbetegséghez vezet.

További cikkekért látogass el a HotDog oldalára!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Formáld a fenekedet!

 

Címkék: egyen kevesebbet? miből sokat

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!