2009.10.21.@ 11.10

Peller Mariann diétás titkai

Gondoltunk egyet, és megkérdeztük az RTL Klub legmosolygósabb Reggeli műsorvezetőjét, hogy mitől van mindig kirobbanó formában. Peller Mariann nem csak a televízióban néz ki csodásan, hanem délután 5-kor is, amikor már egy nehéz napon van túl, de még mindig kedvesen és rendkívül közvetlenül csacsog velünk arról, hogy minek köszönheti formás alakját, szép bőrét.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mariann elmesélte, hogy hetente háromszor jár edzeni, ahol az egész testét átmozgatja a táncparkett ördöge, Katus Attila. „Ilyenkor súlyzózom, gépeket használok, és a legfontosabbnak a harminc perces lépcsőzést tartom. Olyannyira, hogy otthonra is beszereztem egy egyszerűbb változatot, amin akár naponta is lépegetek, közben pedig beteszem a kedvenc dvd-met.” Mariann a karjait fekvőtámasszal edzi, ami nem tartozik a kedvencei közé, de tudja, hogy a felkarnak ez tesz a legjobbat. Régebben Callanetics tornázott, amiből egy gyakorlatsort megőrzött: leül, behajlítja a lábát, és hátra fele emelgeti, amiből 150-200 darabot megcsinál, és igen rövid időn belül már látszik is a hatása. Ezt alkalmazza Mariann, ha például sürgősen bele kell férnie egy naciba. A hasát hagyományos felülésekkel tartja karban.
 
„Sokszor, sokféle diétát csináltam már, jelenleg azonban nincs rá szükségem. Az utóbbi időben saját magamnak természetes alapanyagokból finomságokat készítek. A legújabb kedvencem nem túl nagy ördöngösség, viszont finom, és nem hizlal: zöldséget párolok, amire hirtelen kisütött feta sajtot teszek.” Ha viszont gyorsan kell eltüntetnie néhány kilót, akkor szigorúan fehérjét fogyaszt. Most, amikor csak az a célja, hogy megtartsa jó formáját, akkor a fehér kenyeret mellőzi, mértékkel eszik édességet, de szerencsére nem édesszájú, és kerüli a cukrot.
 
Természetesen ahhoz, hogy valaki úgy ragyogjon, mint Mariann, a bőrét is ápolnia kell: „Járok szépségszalonba, ahol egy olyan kapszulában izzasztanak, amiben 60-70 fok van, ez elősegíti a méreganyagok távozását. Ezután következik a cellulitisz masszázs, ami nem kellemes, de igazán hatásos, már akár három alkalom után is. Emellett időnként a combomon elektrolízist is alkalmaznak, ezeket váltogatjuk a jobb hatás érdekében. Járok kozmetikushoz is, másfél-két havonta, aki kitisztítja a bőrömet, valamint sok folyadékot iszom, legalább három litert naponta, ez pedig a bőrömet is hidratálja. Természetesen használok arckrémeket, már most a szememre, ill. a nevetőráncaimra. Én smink nélkül nem nagyon mozdulok ki otthonról, mert így érzem jól magam, de nagyon fontos, hogy ezt minden este lemossam.” Persze nem csak az arcbőrre kell odafigyelni: Mariann keze nagyon gyorsan kiszárad, ezért mindig van nála kézkrém. Havonta jár manikűröshöz és pedikűröshöz is.
 
Mariann bár aránylag sokat foglalkozik a külsejével, úgy gondolja, ez nem vesz el túl sok időt az életéből. Emellett pedig a legfontosabbnak a lelki egyensúlyt tartja: „Látom, hogy nem vagyok tökéletes, de ettől én még nagyon jól érzem magam a bőrömben, elégedett vagyok magammal. Ezt persze elősegíti a nyugodt családi hátterem is, és az, hogy szerelmes vagyok. Ugyanakkor időként nagyon kell az egyedüllét, amikor kicsit magam lehetek. Tervezem, hogy elmegyek végre agykontroll tanfolyamra. Már csak azért is, mert ha nem is tudatosan, de én ezt már eddig is használtam: amit kitaláltam az elmúlt 10 évben, azt szép lassan meg is valósítottam. Hiszem, hogy az álmok visznek előre és ettől érzi magát igazán jól az ember a bőrében.”

Fotó: rtlklub.sajtoklub.tv / Bársony Bence

Kapcsolódó cikkek:

Bartók Eszter diétás titkai

Szorcsik Viktória diétás titkai

Minden, ami diéta!

 

Címkék: diétás mariann peller titkai

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!