2009.11.10.@ 14.11

Hat plusz egy hasznos munkahelyi tipp az influenza ellen

Ugye te sem szeretnéd influenzásan tölteni az elkövetkezendő időszak egy részét? A betegségek elkerülésének alapvető feltétele a személyes és környezeti higiéniai követelmények betartása. Dr. Nagy László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi programjának vezetője a már ismert módszereken kívül további praktikus tanácsokkal lát el téged is, hogy az irodában is lehetőség szerint betegség nélkül vészeld át ezt a periódust.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legfontosabb szabály: betegen maradj otthon!

A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érzed magad, maradj otthon! Mivel sokan enyhe tünetekkel vészelik át a betegséget, így valószínűleg nem is tudják, hogy fertőznek. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelően kikezelt betegségnek később komolyabb szövődményei lehetnek, mint például tüdőgyulladás. Ha lázad van, mindenképp hívd fel az orvosodat, aki dönt a további teendőkről, a szükséges vizsgálatokról és kezelésről.
 
Papírzsebkendő és kézszárító
 
Orrfújáshoz papírzsebkendőt használj, utána pedig azonnal dobd a szemetesbe, majd moss kezet. Kézmosáskor részesítsd előnyben az eldobható papír törlőkendőt, de ha van rá lehetőség, akkor a legjobb, ha a falra szerelhető kézszárítót választod.
 
Fertőtlenítés – a kilincsek, billentyűzetek a legveszélyesebbek
 
Bármely felületen, amelyet munka közben megérintesz, ott lehet az influenza kórokozója. A kilincseket, billentyűzetet és asztalodat minél gyakrabban – ha lehet naponta – töröld át fertőtlenítő hatású kendővel, és mindig mosd el poharadat. Ügyelj arra, hogy a vírusok nemcsak a szájon, orron, hanem fertőzött kézzel a szemedhez nyúlva is bejuthatnak szervezetbe.
 
Klíma helyett szellőztetés
 
Mivel az influenza cseppfertőzéssel terjed, szellőztess minél többször, a friss levegő segít a hatékony munkavégzésben is. Klimatizált helyiségekben, ahol nincs lehetőség a szellőztetésre, ott a klímaberendezés tisztítását, szakszerű fertőtlenítését gyakrabban el kell végezni.
 
A gyakori kézmosás fél egészség
 
A betegség elleni védekezés egyik leghatásosabb módja a gyakori kézmosás, amelyhez járvány idején használhatsz fertőtlenítő hatású szappanokat. Az irodai levelezés kezelésére jelölj ki egy adott személyt, aki a beérkező postát begyűjti és rendszerezi, és – mivel a beérkező levelek is számos kórokozót hordoznak – ügyel az óránkénti kézmosásra.
 
Jó kondíció és egészséges szervezet
 
Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyelj arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyassz napközben is. A legjobb módszer, ha asztalodhoz készíted az ásványvizet. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, emellett a minél hatékonyabb megelőzés érdekében érdemes jó kondícióban tartani magadat: a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is fontos.
 
Plusz egy tipp – a megfontolt gyógyszerszedés
 
Ha már megbetegedtél, gyógyszeres kezelésre lehet szükséged. Magyarországon is hatékony vírusellenes gyógyszerek állnak rendelkezésre, melyek alkalmazásáról a kezelőorvosnak kell döntenie. Ne használj a korábbi betegségedre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan. A vírus által okozott bakteriális fertőződés kialakulásakor indokolt ugyan az antibiotikumok szedése, de ezeket csak és kizárólag orvosi utasításra kezdd el alkalmazni.
 
Forrás: orvostkeresek.hu

Fotó: profimedia.hu

Címkék: ellen hasznos influenza munkahelyi plusz“ tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!