2009.11.10.@ 14.11

Hat plusz egy hasznos munkahelyi tipp az influenza ellen

Ugye te sem szeretnéd influenzásan tölteni az elkövetkezendő időszak egy részét? A betegségek elkerülésének alapvető feltétele a személyes és környezeti higiéniai követelmények betartása. Dr. Nagy László Nóra, a Budai Egészségközpont foglalkozás-egészségügyi programjának vezetője a már ismert módszereken kívül további praktikus tanácsokkal lát el téged is, hogy az irodában is lehetőség szerint betegség nélkül vészeld át ezt a periódust.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A legfontosabb szabály: betegen maradj otthon!

A tömeges fertőzés elkerülésének leghatásosabb módja, hogy ha betegnek érzed magad, maradj otthon! Mivel sokan enyhe tünetekkel vészelik át a betegséget, így valószínűleg nem is tudják, hogy fertőznek. Arról nem is beszélve, hogy a nem megfelelően kikezelt betegségnek később komolyabb szövődményei lehetnek, mint például tüdőgyulladás. Ha lázad van, mindenképp hívd fel az orvosodat, aki dönt a további teendőkről, a szükséges vizsgálatokról és kezelésről.
 
Papírzsebkendő és kézszárító
 
Orrfújáshoz papírzsebkendőt használj, utána pedig azonnal dobd a szemetesbe, majd moss kezet. Kézmosáskor részesítsd előnyben az eldobható papír törlőkendőt, de ha van rá lehetőség, akkor a legjobb, ha a falra szerelhető kézszárítót választod.
 
Fertőtlenítés – a kilincsek, billentyűzetek a legveszélyesebbek
 
Bármely felületen, amelyet munka közben megérintesz, ott lehet az influenza kórokozója. A kilincseket, billentyűzetet és asztalodat minél gyakrabban – ha lehet naponta – töröld át fertőtlenítő hatású kendővel, és mindig mosd el poharadat. Ügyelj arra, hogy a vírusok nemcsak a szájon, orron, hanem fertőzött kézzel a szemedhez nyúlva is bejuthatnak szervezetbe.
 
Klíma helyett szellőztetés
 
Mivel az influenza cseppfertőzéssel terjed, szellőztess minél többször, a friss levegő segít a hatékony munkavégzésben is. Klimatizált helyiségekben, ahol nincs lehetőség a szellőztetésre, ott a klímaberendezés tisztítását, szakszerű fertőtlenítését gyakrabban el kell végezni.
 
A gyakori kézmosás fél egészség
 
A betegség elleni védekezés egyik leghatásosabb módja a gyakori kézmosás, amelyhez járvány idején használhatsz fertőtlenítő hatású szappanokat. Az irodai levelezés kezelésére jelölj ki egy adott személyt, aki a beérkező postát begyűjti és rendszerezi, és – mivel a beérkező levelek is számos kórokozót hordoznak – ügyel az óránkénti kézmosásra.
 
Jó kondíció és egészséges szervezet
 
Az elegendő folyadékbevitel minden nap fontos, de a járvány idején különösen figyelj arra, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyassz napközben is. A legjobb módszer, ha asztalodhoz készíted az ásványvizet. Egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, emellett a minél hatékonyabb megelőzés érdekében érdemes jó kondícióban tartani magadat: a rendszeres mozgás és a megfelelő mennyiségű alvás is fontos.
 
Plusz egy tipp – a megfontolt gyógyszerszedés
 
Ha már megbetegedtél, gyógyszeres kezelésre lehet szükséged. Magyarországon is hatékony vírusellenes gyógyszerek állnak rendelkezésre, melyek alkalmazásáról a kezelőorvosnak kell döntenie. Ne használj a korábbi betegségedre kapott, vagy a szomszédtól kölcsönkért antibiotikumot, hiszen az antibiotikum csak bakteriális fertőzések ellen hatásos, így a vírusos influenza tüneteinek kezelésére alkalmatlan. A vírus által okozott bakteriális fertőződés kialakulásakor indokolt ugyan az antibiotikumok szedése, de ezeket csak és kizárólag orvosi utasításra kezdd el alkalmazni.
 
Forrás: orvostkeresek.hu

Fotó: profimedia.hu

Címkék: ellen hasznos influenza munkahelyi plusz“ tipp

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?