2009.12.11.@ 14.12

Egészségünk őrei: a probiotikumok

A téli időszakban gyakori náthás, meghűléses panaszok megelőzése és kezelése kapcsán egyre többet hallhatjuk a probiotikum kifejezést. Sokan mégsem ismerjük pontos jelentését, nem tudjuk mikor és hogyan alkalmazhatjuk őket egészségünk védelmében. A probiotikumokról dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a probiotikum?

A probiotikum kifejezés több különböző baktériumtörzset jelöl. Ezek nem kórokozók, hanem jótékony baktériumok, amik együtt élnek velünk. A bélrendszerben találhatóak, és olyan vegyületeket kapunk tőlük, amire nekünk van szükségünk. Ilyen például a K-vitamin, ami a normális véralvadáshoz szükséges, de az immunrendszert is serkentik.

Érdemes pótolni!

A probiotikumok szinte születésünktől fogva bélflóránk természetes részei. Ez az egyensúlyi állapot azonban különböző okokból bármikor felborulhat. Az antibiotikumok szedése során például nemcsak a kórokozók, de a jótékony baktériumok is elpusztulnak. Az egészséges bélflóra felborulását eredményezheti még a fokozott stressz, a helytelen táplálkozás, hasmenéssel járó rosszullét vagy gyulladásos bélbetegség. Ilyen esetekben probiotikumok szedésével kell gondoskodnunk a bélflóra helyreállításáról.

Hogyan hat?

Fertőzéses megbetegedések esetén az elfogyasztott probiotikum kiszorítja a bélben lévő kórokozó baktériumokat, gombákat, gátolja a vírusok káros hatását, hasmenéses betegségek alatt vagy után pedig segít a normál bélflóra helyreállításában.

Mikor érdemes szedni?

Antibiotikumos kezelés során általában elegendő csak átmenetileg használni – a gyógyszer szedése alatt és után egy hétig. Vírusos, vagy egyéb fertőzéses hasmenések megelőzésére, gyulladásos bélbetegségek kiegészítő kezeléseként azonban hosszabb ideig, akár hónapokon keresztül javasolt. Az influenzaszezonban pedig azért érdemes szedni, mert a probiotikumok, elsősorban a Lactobacillus GG a légúti fertőzések számának csökkentésében játszik jótékony szerepet. Hosszabb idejű alkalmazás esetén az immunrendszert erősíti, így képes mindennemű fertőzés előfordulásának valószínűségét csökkenteni. A probiotikumok patikai készítmények formájában is elérhetők, gyakorlatilag mellékhatásuk nincs. Az egészséges bélflóra fenntartását táplálkozásunkkal is segíthetjük. Probiotikumban különösen gazdag források az olyan savanyított tejtermékek, mint a joghurt és a kefír.

Forrás: www.allergiakozpont.hu

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Mire figyeljenek az allergiások a H1N1 influenza járvány idején?

Természetes és mesterséges édesítők – melyiket fogyasszuk?

Egészségtippek meghűlésre: gyógyulj a természet patikájából!

Címkék: egészségünk őrei probiotikumok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.