2009.12.11.@ 14.12

Egészségünk őrei: a probiotikumok

A téli időszakban gyakori náthás, meghűléses panaszok megelőzése és kezelése kapcsán egyre többet hallhatjuk a probiotikum kifejezést. Sokan mégsem ismerjük pontos jelentését, nem tudjuk mikor és hogyan alkalmazhatjuk őket egészségünk védelmében. A probiotikumokról dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a probiotikum?

A probiotikum kifejezés több különböző baktériumtörzset jelöl. Ezek nem kórokozók, hanem jótékony baktériumok, amik együtt élnek velünk. A bélrendszerben találhatóak, és olyan vegyületeket kapunk tőlük, amire nekünk van szükségünk. Ilyen például a K-vitamin, ami a normális véralvadáshoz szükséges, de az immunrendszert is serkentik.

Érdemes pótolni!

A probiotikumok szinte születésünktől fogva bélflóránk természetes részei. Ez az egyensúlyi állapot azonban különböző okokból bármikor felborulhat. Az antibiotikumok szedése során például nemcsak a kórokozók, de a jótékony baktériumok is elpusztulnak. Az egészséges bélflóra felborulását eredményezheti még a fokozott stressz, a helytelen táplálkozás, hasmenéssel járó rosszullét vagy gyulladásos bélbetegség. Ilyen esetekben probiotikumok szedésével kell gondoskodnunk a bélflóra helyreállításáról.

Hogyan hat?

Fertőzéses megbetegedések esetén az elfogyasztott probiotikum kiszorítja a bélben lévő kórokozó baktériumokat, gombákat, gátolja a vírusok káros hatását, hasmenéses betegségek alatt vagy után pedig segít a normál bélflóra helyreállításában.

Mikor érdemes szedni?

Antibiotikumos kezelés során általában elegendő csak átmenetileg használni – a gyógyszer szedése alatt és után egy hétig. Vírusos, vagy egyéb fertőzéses hasmenések megelőzésére, gyulladásos bélbetegségek kiegészítő kezeléseként azonban hosszabb ideig, akár hónapokon keresztül javasolt. Az influenzaszezonban pedig azért érdemes szedni, mert a probiotikumok, elsősorban a Lactobacillus GG a légúti fertőzések számának csökkentésében játszik jótékony szerepet. Hosszabb idejű alkalmazás esetén az immunrendszert erősíti, így képes mindennemű fertőzés előfordulásának valószínűségét csökkenteni. A probiotikumok patikai készítmények formájában is elérhetők, gyakorlatilag mellékhatásuk nincs. Az egészséges bélflóra fenntartását táplálkozásunkkal is segíthetjük. Probiotikumban különösen gazdag források az olyan savanyított tejtermékek, mint a joghurt és a kefír.

Forrás: www.allergiakozpont.hu

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Mire figyeljenek az allergiások a H1N1 influenza járvány idején?

Természetes és mesterséges édesítők – melyiket fogyasszuk?

Egészségtippek meghűlésre: gyógyulj a természet patikájából!

Címkék: egészségünk őrei probiotikumok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!