2009.12.11.@ 14.12

Egészségünk őrei: a probiotikumok

A téli időszakban gyakori náthás, meghűléses panaszok megelőzése és kezelése kapcsán egyre többet hallhatjuk a probiotikum kifejezést. Sokan mégsem ismerjük pontos jelentését, nem tudjuk mikor és hogyan alkalmazhatjuk őket egészségünk védelmében. A probiotikumokról dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust, a Budai Allergiaközpont orvosát kérdeztük.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Mi az a probiotikum?

A probiotikum kifejezés több különböző baktériumtörzset jelöl. Ezek nem kórokozók, hanem jótékony baktériumok, amik együtt élnek velünk. A bélrendszerben találhatóak, és olyan vegyületeket kapunk tőlük, amire nekünk van szükségünk. Ilyen például a K-vitamin, ami a normális véralvadáshoz szükséges, de az immunrendszert is serkentik.

Érdemes pótolni!

A probiotikumok szinte születésünktől fogva bélflóránk természetes részei. Ez az egyensúlyi állapot azonban különböző okokból bármikor felborulhat. Az antibiotikumok szedése során például nemcsak a kórokozók, de a jótékony baktériumok is elpusztulnak. Az egészséges bélflóra felborulását eredményezheti még a fokozott stressz, a helytelen táplálkozás, hasmenéssel járó rosszullét vagy gyulladásos bélbetegség. Ilyen esetekben probiotikumok szedésével kell gondoskodnunk a bélflóra helyreállításáról.

Hogyan hat?

Fertőzéses megbetegedések esetén az elfogyasztott probiotikum kiszorítja a bélben lévő kórokozó baktériumokat, gombákat, gátolja a vírusok káros hatását, hasmenéses betegségek alatt vagy után pedig segít a normál bélflóra helyreállításában.

Mikor érdemes szedni?

Antibiotikumos kezelés során általában elegendő csak átmenetileg használni – a gyógyszer szedése alatt és után egy hétig. Vírusos, vagy egyéb fertőzéses hasmenések megelőzésére, gyulladásos bélbetegségek kiegészítő kezeléseként azonban hosszabb ideig, akár hónapokon keresztül javasolt. Az influenzaszezonban pedig azért érdemes szedni, mert a probiotikumok, elsősorban a Lactobacillus GG a légúti fertőzések számának csökkentésében játszik jótékony szerepet. Hosszabb idejű alkalmazás esetén az immunrendszert erősíti, így képes mindennemű fertőzés előfordulásának valószínűségét csökkenteni. A probiotikumok patikai készítmények formájában is elérhetők, gyakorlatilag mellékhatásuk nincs. Az egészséges bélflóra fenntartását táplálkozásunkkal is segíthetjük. Probiotikumban különösen gazdag források az olyan savanyított tejtermékek, mint a joghurt és a kefír.

Forrás: www.allergiakozpont.hu

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Mire figyeljenek az allergiások a H1N1 influenza járvány idején?

Természetes és mesterséges édesítők – melyiket fogyasszuk?

Egészségtippek meghűlésre: gyógyulj a természet patikájából!

Címkék: egészségünk őrei probiotikumok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?