2010.03.02.@ 11.03

Hat egészségesnek hitt étel, amelytől elhízhatsz

Néhány úgynevezett hasznos étel mégis káros hatású, csak álcázza magát. Fogd vissza ezek fogyasztását, és a combjaidon is meglátszik az eredmény.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Chips, túlzott cukortartalmú desszertek és szinte minden étel, amely finom – ezekről tudjuk, ha jó alakot szeretnénk, tanácsos róluk lemondani. Az viszont fura, hogy bizonyos étkek, amelyeket legendásan egészségesnek hisznek, többet ártanak, mint használnak. Eláruljuk, melyek ezek, és hogy miért tartanak távol az álomsúlytól.

Sushi tekercsek

A zöldségeket és tengeri algát is magában rejtő sushik bár alacsony kalóriával bírnak, de általában a legnépszerűbb tekercseket vastagon beborítják sajtkrémmel és más pikáns mártással. Hála ezeknek az összetevőknek a hagyományos tekercs tápértéke akár 500-600 kalóriára is rúghat. Ha például szójaszósszal kínálják, ami tele van nátriummal, attól nem feltétlenül hízol, de mivel a szervezet jobban megtartja a vizet, szorosabbnak érzed majd a farmert.

Aszalt gyümölcs

Az aszalt gyümölcs ötször-nyolcszor annyi kalóriát tartalmaz, mint a friss változat. Ez azért van, mert a gyümölcs dehidratált, és sűrűbb az állaga. A szőlő 60 kalóriát ér, ha egy csészényi mennyiséget nézünk, miközben a mazsola akár 460 kalóriás is lehet. Sok esetben hozzáadott cukrot is találunk ezekben a falatokban, így még több felesleges energiát viszel be.

Korpás muffin

Elkészíthetjük egyszerűen csak korpából, társíthatjuk almával vagy banánnal, de annyi bizonyos, hogy a benne lévő rost hosszú időre eltelít. Ám ha figyelembe vesszük, hogy mennyi vaj és cukor kell az előállításához, akkor tulajdonképpen egy korpás muffin felér egy szelet tortával. Egy nagyobb darab akár 20 gramm zsírt, 420 kalóriát és 34 gramm cukrot is magába foglalhat.

Üveges teák

A legtöbb boltban kapható termék mézzel és cukorral van felturbózva, amelyek a legkalóriadúsabb édesítők. Egy üveg ilyen ital két vagy több adagot tesz ki, ez több mint amennyit ténylegesen meginnál, így ezzel felviszi a bevitt kalóriák értékét 200 körülire.

Rizses sütemények

Ezek a könnyű rágcsálnivalók zsírmentesek, alacsony kalóriájúak, ugyanakkor nélkülözik a rostokat és a fehérjét is, holott ezekről az összetevőkről úgy tartják a szakértők, hogy megfékezik az éhségérzetet. Ez azt jelenti, ha elpusztítasz két vagy három szeletet, nem történik semmi, csupán az, hogy több kalóriához jutsz a naponta szükségesnél, és ugyanúgy sóvárogsz majd valami „tisztességes” étel után. Mindenképp limitáld az ízesített változatok fogyasztását, mert nem csillapítják az éhséget, viszont rengeteg cukor és nátrium van bennük.

Vega burger

Nem egy elvetemült ötlet elhagyni a marhahúst a hamburgeredből, hiszen így kisebb zsírtartalomra és koleszterinszintre tehetsz szert. De attól függően, hogy mivel pótolod a húst, 1000 kalóriát is magadhoz vehetsz anélkül, hogy észre vennéd. A sajtra – amivel a zöldségeket gyakorta párosítják – és a két hatalmas szelet hamburgerzsemlére aligha lehet azt mondani, hogy diétásak.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Így maradj fiatal – szike nélkül!

Copfozz, akár egy díva!

Indítsd be az anyagcseréd!

Címkék: amelytől egészségesnek elhízhatsz étel hitt

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.