2010.04.01.@ 09.04

Kezdd a tavaszt egy könnyű méregtelenítéssel!

Nem kell elborzadni a cím láttán, valóban nem lesz nehéz! A legtöbben, amint meghallják a méregtelenítés szót, rögtön az éhezéssel és fogyással kötik össze. Pedig a méregtelenítés nem egyenlő a fogyókúrával. A méregtelenítés egy olyan folyamat, amit ha ügyesen csinálunk, még meg is kedvelhetünk időközben.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A detoxikálás, azaz méregtelenítés nem csak az étkezési szokások időleges megváltoztatásával végezhető, hanem egyéb olyan napi rutinokkal is, mely a sporttal, tisztálkodással, alvással, azaz mindennapi cselekedeteinkkel függ össze.

Nehéz test, nehéz lélek
 
Tavaszi fáradtság. Nevezhetnénk így is. Amikor a természet megújul, szervezetünk is szeretne kibújni a nagykabáttal együtt abból a téli, szürkés létből, ami hónapok óta uralja. A szervezetünk a benne felgyülemlett éves szinten körülbelül 3-4 kg méreganyagra fáradtsággal, levertséggel jelez. Bőrünk fáradtabb, pattanásosabb, fakóbb, izmaink petyhüdtebbek, hangulatunk változékony. A szervezetünk méreganyagok által nehezített működése tehát lelkivilágunkra ugyanúgy kihat, mint szervezetünk egyéb részeinek működésére. Kezdjünk tehát méregteleníteni, hogy jobb kedvünk legyen!
 
 
A méreganyagokat legkönnyebben a szó szoros értelmében, vízzel moshatjuk ki a szervezetünkből. Az eltávozott vizelettel és salakanyagokkal ugyanis tisztul szervezetünk. Már Gwyneth Paltrow elhíresült napjának kezdete szinte beolvadt a köztudatba, miszerint egy pohár langyos, citromos vizet kell meginni minden reggel, ébredés után. Fontos ugyanis, hogy a reggeli emésztés jól induljon, stimuláljuk bélrendszerünket a mozgásra. Ezért is fontos a napi 3-4 liter víz fogyasztása méregtelenítés során, hiszen a víz semmilyen más folyadékkal sem pótolható.
 
Cosmo-tipp: Semmiképp ne csak akkor igyál, ha szomjas vagy. Az már régen rossz, ha a folyadékhiányra szervezeted szomjúsággal jelez. Legyen mindig a kezed ügyében egy palack ásványvíz, és szinte rutinszerűen kortyolgass bele.
 
Zabkása reggelire
 
Nem csak az angolszász országokban elterjedt a zabpehelyből készült reggeli, már hazánkban is nagyon sokan fogyasztják. Az egyik olyan alapvető élelmiszer, amely rengeteg vasat, magnéziumot, cinket és egyéb más vitaminokat tartalmaz. Az elkészítése egyszerű, sokáig telítettség érzetet ad, hiszen a zabpehely szinte megduzzad a gyomrodban. Nincs ennél tökéletesebb reggeli! Készíthető édes és sós változatban, gyümölccsel, mézzel ízesíthető, ízlés szerint.
 
Cosmo-tipp az elkészítéséhez: Fele-fele arányban használd a főzéshez a tejet és a vizet. Egy lábosban forrald fel, majd öntsd bele a zabpelyhet, kevergesd, nehogy leégjen. Ha felszívta a folyadékot, tedd tányérra és ízesítsd.
 
Sósvizes fürdőzés
 
A tengeri só kimondottan jó hatással van a bőrre, tisztítja, fertőtleníti. Könnyedén Földközi-tengeri hangulatot csaphatsz a fürdőszobádban egy doboz tengeri só beszerzésével. A fürdővized készítésénél szórj néhány evőkanálnyit a vízbe és lazulj el benne. Az illatszer üzletek polcain sokféle holttengeri sóból készült termék található, érdemes kipróbálni őket.
 
Cosmo-tipp: A fürdővízbe nem csak sót, hanem eukaliptusz, rozmaring, ylang-ylang, citromfű olajat is csepegtethetsz, mely frissítő, fertőtlenítő és stresszoldó hatással bír. Már is kész a házi spa!
 
Nassolás helyett gyümölcsök
 
Könnyedén agyoncsaphatod a napodat azzal, ha este csokoládét, édességet majszolsz lefekvés előtt. Ha úgy érzed, hogy rágcsálnál valamit, pucolj meg egy sárgarépát vagy pattogtass egy kukoricát. Szinte nulla kalória értékű, finom és egészséges. Ha nem vagy túl fáradt, készíthetsz egy finom frissen facsart gyümölcslét, grapefruit, narancs, citrom felhasználásával. Az alma és répa párosítása egy turmixon belül pedig kiváló vitamin bomba.
 
Cosmo-tipp: Foglald el magad egy kis esti kocogással vagy biciklizéssel pároddal, barátaiddal, meglátod, észre sem veszed, hogy éhségérzeted kerekedett. Egy kis esti sport nem csak felfrissít, hanem stresszoldó hatású is egyben.

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!