2010.04.01.@ 09.04

Kezdd a tavaszt egy könnyű méregtelenítéssel!

Nem kell elborzadni a cím láttán, valóban nem lesz nehéz! A legtöbben, amint meghallják a méregtelenítés szót, rögtön az éhezéssel és fogyással kötik össze. Pedig a méregtelenítés nem egyenlő a fogyókúrával. A méregtelenítés egy olyan folyamat, amit ha ügyesen csinálunk, még meg is kedvelhetünk időközben.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A detoxikálás, azaz méregtelenítés nem csak az étkezési szokások időleges megváltoztatásával végezhető, hanem egyéb olyan napi rutinokkal is, mely a sporttal, tisztálkodással, alvással, azaz mindennapi cselekedeteinkkel függ össze.

Nehéz test, nehéz lélek
 
Tavaszi fáradtság. Nevezhetnénk így is. Amikor a természet megújul, szervezetünk is szeretne kibújni a nagykabáttal együtt abból a téli, szürkés létből, ami hónapok óta uralja. A szervezetünk a benne felgyülemlett éves szinten körülbelül 3-4 kg méreganyagra fáradtsággal, levertséggel jelez. Bőrünk fáradtabb, pattanásosabb, fakóbb, izmaink petyhüdtebbek, hangulatunk változékony. A szervezetünk méreganyagok által nehezített működése tehát lelkivilágunkra ugyanúgy kihat, mint szervezetünk egyéb részeinek működésére. Kezdjünk tehát méregteleníteni, hogy jobb kedvünk legyen!
 
 
A méreganyagokat legkönnyebben a szó szoros értelmében, vízzel moshatjuk ki a szervezetünkből. Az eltávozott vizelettel és salakanyagokkal ugyanis tisztul szervezetünk. Már Gwyneth Paltrow elhíresült napjának kezdete szinte beolvadt a köztudatba, miszerint egy pohár langyos, citromos vizet kell meginni minden reggel, ébredés után. Fontos ugyanis, hogy a reggeli emésztés jól induljon, stimuláljuk bélrendszerünket a mozgásra. Ezért is fontos a napi 3-4 liter víz fogyasztása méregtelenítés során, hiszen a víz semmilyen más folyadékkal sem pótolható.
 
Cosmo-tipp: Semmiképp ne csak akkor igyál, ha szomjas vagy. Az már régen rossz, ha a folyadékhiányra szervezeted szomjúsággal jelez. Legyen mindig a kezed ügyében egy palack ásványvíz, és szinte rutinszerűen kortyolgass bele.
 
Zabkása reggelire
 
Nem csak az angolszász országokban elterjedt a zabpehelyből készült reggeli, már hazánkban is nagyon sokan fogyasztják. Az egyik olyan alapvető élelmiszer, amely rengeteg vasat, magnéziumot, cinket és egyéb más vitaminokat tartalmaz. Az elkészítése egyszerű, sokáig telítettség érzetet ad, hiszen a zabpehely szinte megduzzad a gyomrodban. Nincs ennél tökéletesebb reggeli! Készíthető édes és sós változatban, gyümölccsel, mézzel ízesíthető, ízlés szerint.
 
Cosmo-tipp az elkészítéséhez: Fele-fele arányban használd a főzéshez a tejet és a vizet. Egy lábosban forrald fel, majd öntsd bele a zabpelyhet, kevergesd, nehogy leégjen. Ha felszívta a folyadékot, tedd tányérra és ízesítsd.
 
Sósvizes fürdőzés
 
A tengeri só kimondottan jó hatással van a bőrre, tisztítja, fertőtleníti. Könnyedén Földközi-tengeri hangulatot csaphatsz a fürdőszobádban egy doboz tengeri só beszerzésével. A fürdővized készítésénél szórj néhány evőkanálnyit a vízbe és lazulj el benne. Az illatszer üzletek polcain sokféle holttengeri sóból készült termék található, érdemes kipróbálni őket.
 
Cosmo-tipp: A fürdővízbe nem csak sót, hanem eukaliptusz, rozmaring, ylang-ylang, citromfű olajat is csepegtethetsz, mely frissítő, fertőtlenítő és stresszoldó hatással bír. Már is kész a házi spa!
 
Nassolás helyett gyümölcsök
 
Könnyedén agyoncsaphatod a napodat azzal, ha este csokoládét, édességet majszolsz lefekvés előtt. Ha úgy érzed, hogy rágcsálnál valamit, pucolj meg egy sárgarépát vagy pattogtass egy kukoricát. Szinte nulla kalória értékű, finom és egészséges. Ha nem vagy túl fáradt, készíthetsz egy finom frissen facsart gyümölcslét, grapefruit, narancs, citrom felhasználásával. Az alma és répa párosítása egy turmixon belül pedig kiváló vitamin bomba.
 
Cosmo-tipp: Foglald el magad egy kis esti kocogással vagy biciklizéssel pároddal, barátaiddal, meglátod, észre sem veszed, hogy éhségérzeted kerekedett. Egy kis esti sport nem csak felfrissít, hanem stresszoldó hatású is egyben.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

„Egy hétig maszkban edzettem, ez történt”

Börtönbüntetést kaphat ez a lány pár szexi szelfi miatt

Kambodzsában kicsit máshogy működnek a dolgok, és egy-egy dögösebb fotó miatt óriási bajba lehet kerülni.

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus