2010.04.27.@ 11.04

Melyik rágcsálnivaló egészségesebb?

Amikor leküzdhetetlen vágyat érzel egy íz után, akkor nincs mese, megadod magad. Ám ha a káros nassokat egészségesebbre cseréled, mellőzve a kalóriabombákat, akkor több tápanyagot vehetsz magadhoz, és nem is hízol annyira. Hogy segítsünk meghozni a helyes döntést, két hasonló lehetőség közül szemezgetünk, ezeket összehasonlítjuk, és kikiáltjuk a „győztest”!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fél csésze müzli vagy egy müzliszelet?

Müzli: 230 kalória/ 10 g zsír
Müzliszelet: 120 kalória/ 4 g zsír

Győztes: Müzliszelet

A müzli a gabonapelyhek között egyértelmű kedvenc, de nem is hinnéd, hogy mennyi cukor van benne. A müzliszeletben is hasonlóan sok cukor rejlik, de mivel jóval kisebb adagot majszolsz el, kevesebb kalóriát és zsírt fogyasztasz.

Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt vagy alacsony zsírtartalmú görög joghurt?

Alacsony zsírtartalmú gyümölcsjoghurt: 170 kalória/ 1, 5 g zsír
Alacsony zsírtartalmú görög joghurt: 130 kalória/ 4 g zsír

Győztes: Alacsony zsírtartalmú görög joghurt

A gyümölcsjoghurt kiváló proteinforrás, és fontos kalciumlelőhely, viszont magas a cukortartalma, némely esetben akár akkora is lehet, mint egy kisebb szelet csokinak. A görög joghurtban kevés a cukor, így nincs káros hatással a vércukorszintre. Emellett ugyanakkora protein- és kalciummennyiséggel kecsegtet, mint a gyümölcsjoghurt.

Brownie vagy jégkrémszendvics?

Brownie: 410 kalória/ 24 g zsír
Jégkrémszendvics: 180 kalória/ 6 zsír

Győztes: Jégkrém szendvics

Egyik sem valami tápláló, de másnap jobban beleférsz a szűk farmeredbe, ha jégkrémszendvicset nassolsz. Ezen kívül kielégítheted az édesség utáni sóvárgásod is.

Muffin vagy fél csésze fagyi?

3 db muffin: 390 kalória/ 19 g zsír
Fagyi: 270 kalória/ 18 g zsír

Győztes: Fagyi

A muffinok ínycsiklandozónak és olykor „ártatlannak” tűnnek. De a lightabb megoldás, a magas zsírtartalom ellenére is, a fagyi. Mellette szól az is, hogy kalciumot rejt magában.

Sajtos keksz vagy egy nagyobb darab sajt?

Egy csomag sajtos keksz: 240 kalória/ 11 g zsír
Egy nagyobb darab sajt: 70 kalória/ 5 g zsír

Győztes: Egy nagyobb darab sajt

A sajtos keksz csillapítja az éhséget a sajtízzel, de az előnyök sora itt véget is ér, hiszen többnyire csak üres szénhidrátokról beszélhetünk. Ellenben a sajtdarab feltölt fehérjével, kalciummal, és tényleg sajtot eszel, nem utánzatot.

Szalonnás, salátás, paradicsomos szendvics vagy sajtos meleg szendvics?

Szalonnás, salátás, paradicsomos szendvics: 550 kalória/ 34 g zsír
Sajtos meleg szendvics: 670 kalória/ 46 g zsír

Győztes: Szalonnás, salátás, paradicsomos szendvics

Való igaz, hogy kalciumhoz jutsz a sajtból, de a sajtos melegszendvics ugyanakkor sok zsiradékot és kalóriát is maga után von, mindemellett kevés rostot tartalmaz. A szalonnás, salátás, paradicsomos szendvics a szalonnában lévő telített zsírsavakat leszámítva, ellátja a szervezetet rosttal, vitaminokkal és ásványokkal köszönhetően a salátának és paradicsomnak.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Testasztrológia – őrizd meg egészséged a csillagjegyed szerint!

Túlsúly és depresszió: lépj ki az ördögi körből!

Tekerd meg! Minden, amit a spinningről tudni kell

Szeretnél egy saját farmot? KLIKK IDE, és légy egy virágzó gazdaság mesterfarmere!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!
Címkék: egészségesebb melyik rágcsálnivaló

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...