2010.06.03.@ 11.06

A legjobb karcsúsító trükkök

Szeretnéd tudni, melyek azok a karcsúsító praktikák, amelyek a legtöbb lánynak meghozzák a kívánt eredményt? Olvass tovább!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Főzz okosan!

Ha otthon főzőcskézel, esetleg egy különleges alkalomból kifolyólag étteremben vacsoráztok, készítsd a fogást olaj vagy vaj nélkül, és kérd ugyanezt az étteremben is, vagy válassz eleve kímélő menüt.

Sétálj, hogy súlyt veszíts!

Ha nem éppen te vagy a legelszántabb élsportoló száz méteres körzetben, akkor sincs probléma! Szerezz be egy lépésszámlálót, és törekedj rá, hogy egy nap leforgása alatt legalább hat kilométert megtegyél! Hidd el, be fog válni a kis kütyü!

Tréfáld meg az agyad!

Az ételeket halmozd kis tálkákba, és tréfáld meg az agyad, azaz hitesd el magaddal, hogy mégis csak sokat eszel, hiszen a kis tányérod meg van pakolva minden jóval. Valójában persze kevesebb táplálékot veszel magadhoz, mivel eleve kisebbek az adagok.

Felejtsd el a hamburgert és társait!

Ha biztos és gyors eredményt szeretnél, mindörökre száműznöd kell a gyorséttermi étkeket, és muszáj valahogy belepréselni minden napodba minimum fél óra aktív, alakformáló edzést. Így nem csak hamarabb ledobod a felesleget, de a siker tartósnak fog bizonyulni.

Jöhet a sovány tej!

A tej az egyik legfontosabb kalciumforrás, és hogyha a kedvenc italaid közé tartozik, akkor is bátran fogyaszthatod, ha ügyelni akarsz a vonalaidra. Csupán a hagyományos változatot cseréld le alacsony zsírtartalmú tejre, esetleg szójatejre!

Gyerünk a konyhába!

Ragaszkodj a minőségi ételekhez, alkosd meg magad az ebédedet, vacsorádat! Így csak és kizárólag egészséges harapnivalókat veszel magadhoz, ha egy kicsit odafigyelsz a vásárláskor.

Vásárolj és fogyj!

A motiváció nagy jelentőséggel bír a fogyókúra során. Minden leadott ötödik kiló után jutalmazd meg magad egy új ruhával. Ha van mivel ösztönöznöd magad, csodákra leszel képes. Vagy szemelj ki egy lenyűgözően szép cipőt, tartsd szem előtt a célt, és ha még lejjebb kúszik a mérleg nyelve, nosza, gyarapítsd a kollekciót!

Válogasd meg, mit iszol a buliban!

Ha elmész szórakozni, mellőzd az édes, gyümölcsös koktélokat, és inkább azokat részesítsd előnyben, amelyek gint, tonikot vagy vodkát és szódát tartalmaznak. Törekedj a mértékletességre, így is visszafogod az elfogyasztott kalóriák mennyiségét!

Egyél sok gyümölcsöt!

Gondoskodj róla, hogy mindig legyen nálad valamilyen gyümölcs, arra az esetre, ha rád törne az éhség, vagy ha leküzdhetetlen vágyat éreznél egy kis édesség vagy egyéb hizlaló falat után! Ezzel csillapítod a farkaséhséget, és elkerülöd, hogy később telehabzsold magad, nem is beszélve arról, hogy feltölti a szervezeted vitaminokkal.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Ne bízz a kemikáliában! Természetes kozmetikumok kavalkádja

Ó, azok a ’60-as évek! Sminkelj op-art stílusban!

Fokozd a nőiességed jógával!

Szeretnél egy saját farmot? KLIKK IDE, és légy egy virágzó gazdaság mesterfarmere! 

Címkék: karcsúsító legjobb trükkök

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Ha ezeket eszed, nem fogod kívánni a csokit

Gondoltad volna, hogy sokkal egészségesebb alternatívák közül is választhatsz?

Ilyen, amikor Élő Ken végre embernek érzi magát

Lassan felépül a 70. plasztikai műtétéből...

5 lány, aki úgy alakult át, hogy egy kilót sem fogyott

Minden reggel rohansz a mérleghez, hogy csekkold a súlyod? Hagyd a számokat, nem azok bizonyítják a változást!

6 trükk, hogy már ma laposabb legyen a hasad

Adunk neked pár könnyen betartható tippet, így garantáltan sikerrel jársz az életmódváltással!

28 kiló volt az anorexiás lány, egy kocka csoki mentette meg

Mostanra egy gyönyörű és egészséges nő lett belőle! Csekkold le a sztoriját!

Így néz ki egy férfi szakállbeültetés után

A reality-sztár milliókat költött arra, hogy végre szőrös legyen az arca. Szerinted megérte?

Ez használ a legjobban a menstruációs fájdalom ellen

Egy új kutatás rávilágított a legjobb módszerekre.

Kiderült: Ennyi idő kell hozzá, hogy elkezdj izmosodni

Kíváncsi vagy, mi a tökéletes alak titka? Segítünk!

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!