2010.06.03.@ 11.06

A legjobb karcsúsító trükkök

Szeretnéd tudni, melyek azok a karcsúsító praktikák, amelyek a legtöbb lánynak meghozzák a kívánt eredményt? Olvass tovább!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Főzz okosan!

Ha otthon főzőcskézel, esetleg egy különleges alkalomból kifolyólag étteremben vacsoráztok, készítsd a fogást olaj vagy vaj nélkül, és kérd ugyanezt az étteremben is, vagy válassz eleve kímélő menüt.

Sétálj, hogy súlyt veszíts!

Ha nem éppen te vagy a legelszántabb élsportoló száz méteres körzetben, akkor sincs probléma! Szerezz be egy lépésszámlálót, és törekedj rá, hogy egy nap leforgása alatt legalább hat kilométert megtegyél! Hidd el, be fog válni a kis kütyü!

Tréfáld meg az agyad!

Az ételeket halmozd kis tálkákba, és tréfáld meg az agyad, azaz hitesd el magaddal, hogy mégis csak sokat eszel, hiszen a kis tányérod meg van pakolva minden jóval. Valójában persze kevesebb táplálékot veszel magadhoz, mivel eleve kisebbek az adagok.

Felejtsd el a hamburgert és társait!

Ha biztos és gyors eredményt szeretnél, mindörökre száműznöd kell a gyorséttermi étkeket, és muszáj valahogy belepréselni minden napodba minimum fél óra aktív, alakformáló edzést. Így nem csak hamarabb ledobod a felesleget, de a siker tartósnak fog bizonyulni.

Jöhet a sovány tej!

A tej az egyik legfontosabb kalciumforrás, és hogyha a kedvenc italaid közé tartozik, akkor is bátran fogyaszthatod, ha ügyelni akarsz a vonalaidra. Csupán a hagyományos változatot cseréld le alacsony zsírtartalmú tejre, esetleg szójatejre!

Gyerünk a konyhába!

Ragaszkodj a minőségi ételekhez, alkosd meg magad az ebédedet, vacsorádat! Így csak és kizárólag egészséges harapnivalókat veszel magadhoz, ha egy kicsit odafigyelsz a vásárláskor.

Vásárolj és fogyj!

A motiváció nagy jelentőséggel bír a fogyókúra során. Minden leadott ötödik kiló után jutalmazd meg magad egy új ruhával. Ha van mivel ösztönöznöd magad, csodákra leszel képes. Vagy szemelj ki egy lenyűgözően szép cipőt, tartsd szem előtt a célt, és ha még lejjebb kúszik a mérleg nyelve, nosza, gyarapítsd a kollekciót!

Válogasd meg, mit iszol a buliban!

Ha elmész szórakozni, mellőzd az édes, gyümölcsös koktélokat, és inkább azokat részesítsd előnyben, amelyek gint, tonikot vagy vodkát és szódát tartalmaznak. Törekedj a mértékletességre, így is visszafogod az elfogyasztott kalóriák mennyiségét!

Egyél sok gyümölcsöt!

Gondoskodj róla, hogy mindig legyen nálad valamilyen gyümölcs, arra az esetre, ha rád törne az éhség, vagy ha leküzdhetetlen vágyat éreznél egy kis édesség vagy egyéb hizlaló falat után! Ezzel csillapítod a farkaséhséget, és elkerülöd, hogy később telehabzsold magad, nem is beszélve arról, hogy feltölti a szervezeted vitaminokkal.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Ne bízz a kemikáliában! Természetes kozmetikumok kavalkádja

Ó, azok a ’60-as évek! Sminkelj op-art stílusban!

Fokozd a nőiességed jógával!

Szeretnél egy saját farmot? KLIKK IDE, és légy egy virágzó gazdaság mesterfarmere! 

Címkék: karcsúsító legjobb trükkök

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.