2010.07.20.@ 11.07

9 étel, amitől lapos lesz a hasad

A rossz hír az, hogy még nem találták fel azt a csodapirulát, amelytől egy csapásra olyan csábos hasad lesz, mint Gisele Bündchennek. Jó hír viszont az, hogy vannak ételek, amelyek segíthetnek abban, hogy laposabb legyen a hasfalad.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Spárga

Természetes vízhajtó hatással bír, így segít abban, hogy a felesleges vízből adódó súlyproblémáknak könnyebben búcsút ints. A spárgából számos ízes fogást készíthetsz, próbáld ki például a spárgakrémlevest vagy a spenótos palacsintát zöld spárgával.

Áfonya

Nemrég napvilágot látott tanulmányok ezt a gyümölcsöt a hastájékon lévő zsír ledolgozásával hozták összefüggésbe, hiszen ha naponta fogyasztasz áfonyát, akkor az elősegíti, hogy hatékonyabban szabadulj meg az itt felhalmozódott plusz kilóktól. Ha esetleg a piacon nem leled, akkor nyugodtan keresd a szupermarketben a fagyasztott változatot.

Citrusfélék

A citrusfélék igazán eredményesen támogatják az emésztést. Áztass forró vízbe néhány szelet citromot, majd kortyold el, locsolj egy kevés citromlét a salátádra, vagy ha rád tör az éhség, akkor hámozz meg egy narancsot, esetleg szerelkezz fel néhány darab mandarinnal.

Zöld tea

Bármily hihetetlennek is találod, a zöld tea igazából szinte teljes mértékben elpusztítja a felesleges kalóriákat. Valamint a napi folyadékbeviteledbe is beleszámít, tehát főzz le néhány csészével belőle!

Papaya

Ez a trópusi gyümölcs lebontja a rostokat, ami nem megfelelő emésztés eseten puffadást és gázokat eredményezhet.

Lazac

Gazdag omega-3 zsírsavakban, ami számos jó tulajdonsága mellett az emésztésre is pozitív hatással van. Ebédre készíts például sült lazacot pirított gombás körettel, így jól is fogsz lakni, és nem kell aggódnod a kilók miatt.

Víz

Mellőzd a gyümölcsleveket és a szénsavas üdítőket, válaszd inkább a hűsítő ásványvizet! A víz kipucolja a méreganyagokat a vérkeringésedből, megelőzi az emésztési problémákat, és csökkenti a puffadást is.

Görögdinnye

Azok az ételek, amelyeknek magas a víztartalma, így például a görögdinnyének, elősegítik a felesleges víztől való mihamarabbi megszabadulást. A dinnyének amúgy is itt a szezonja, és a nyári hőségben ez az egyik legnagyszerűbb hűsítő gyümölcs.

Joghurt

Ha joghurttal turbózod fel a napi tejtermékfogyasztásodat, akkor kevesebb zsír fog lerakódni a pocakodon. Emellett a joghurt számos „jó” baktériumot rejt magában, amellyel kiküszöbölhető a felfúvódás is.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

Találd meg a hozzád illő edzéstípust!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: amitől étel hasad lapos lesz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!