2010.07.20.@ 11.07

9 étel, amitől lapos lesz a hasad

A rossz hír az, hogy még nem találták fel azt a csodapirulát, amelytől egy csapásra olyan csábos hasad lesz, mint Gisele Bündchennek. Jó hír viszont az, hogy vannak ételek, amelyek segíthetnek abban, hogy laposabb legyen a hasfalad.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Spárga

Természetes vízhajtó hatással bír, így segít abban, hogy a felesleges vízből adódó súlyproblémáknak könnyebben búcsút ints. A spárgából számos ízes fogást készíthetsz, próbáld ki például a spárgakrémlevest vagy a spenótos palacsintát zöld spárgával.

Áfonya

Nemrég napvilágot látott tanulmányok ezt a gyümölcsöt a hastájékon lévő zsír ledolgozásával hozták összefüggésbe, hiszen ha naponta fogyasztasz áfonyát, akkor az elősegíti, hogy hatékonyabban szabadulj meg az itt felhalmozódott plusz kilóktól. Ha esetleg a piacon nem leled, akkor nyugodtan keresd a szupermarketben a fagyasztott változatot.

Citrusfélék

A citrusfélék igazán eredményesen támogatják az emésztést. Áztass forró vízbe néhány szelet citromot, majd kortyold el, locsolj egy kevés citromlét a salátádra, vagy ha rád tör az éhség, akkor hámozz meg egy narancsot, esetleg szerelkezz fel néhány darab mandarinnal.

Zöld tea

Bármily hihetetlennek is találod, a zöld tea igazából szinte teljes mértékben elpusztítja a felesleges kalóriákat. Valamint a napi folyadékbeviteledbe is beleszámít, tehát főzz le néhány csészével belőle!

Papaya

Ez a trópusi gyümölcs lebontja a rostokat, ami nem megfelelő emésztés eseten puffadást és gázokat eredményezhet.

Lazac

Gazdag omega-3 zsírsavakban, ami számos jó tulajdonsága mellett az emésztésre is pozitív hatással van. Ebédre készíts például sült lazacot pirított gombás körettel, így jól is fogsz lakni, és nem kell aggódnod a kilók miatt.

Víz

Mellőzd a gyümölcsleveket és a szénsavas üdítőket, válaszd inkább a hűsítő ásványvizet! A víz kipucolja a méreganyagokat a vérkeringésedből, megelőzi az emésztési problémákat, és csökkenti a puffadást is.

Görögdinnye

Azok az ételek, amelyeknek magas a víztartalma, így például a görögdinnyének, elősegítik a felesleges víztől való mihamarabbi megszabadulást. A dinnyének amúgy is itt a szezonja, és a nyári hőségben ez az egyik legnagyszerűbb hűsítő gyümölcs.

Joghurt

Ha joghurttal turbózod fel a napi tejtermékfogyasztásodat, akkor kevesebb zsír fog lerakódni a pocakodon. Emellett a joghurt számos „jó” baktériumot rejt magában, amellyel kiküszöbölhető a felfúvódás is.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

Találd meg a hozzád illő edzéstípust!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: amitől étel hasad lapos lesz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?