2010.07.20.@ 11.07

9 étel, amitől lapos lesz a hasad

A rossz hír az, hogy még nem találták fel azt a csodapirulát, amelytől egy csapásra olyan csábos hasad lesz, mint Gisele Bündchennek. Jó hír viszont az, hogy vannak ételek, amelyek segíthetnek abban, hogy laposabb legyen a hasfalad.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Spárga

Természetes vízhajtó hatással bír, így segít abban, hogy a felesleges vízből adódó súlyproblémáknak könnyebben búcsút ints. A spárgából számos ízes fogást készíthetsz, próbáld ki például a spárgakrémlevest vagy a spenótos palacsintát zöld spárgával.

Áfonya

Nemrég napvilágot látott tanulmányok ezt a gyümölcsöt a hastájékon lévő zsír ledolgozásával hozták összefüggésbe, hiszen ha naponta fogyasztasz áfonyát, akkor az elősegíti, hogy hatékonyabban szabadulj meg az itt felhalmozódott plusz kilóktól. Ha esetleg a piacon nem leled, akkor nyugodtan keresd a szupermarketben a fagyasztott változatot.

Citrusfélék

A citrusfélék igazán eredményesen támogatják az emésztést. Áztass forró vízbe néhány szelet citromot, majd kortyold el, locsolj egy kevés citromlét a salátádra, vagy ha rád tör az éhség, akkor hámozz meg egy narancsot, esetleg szerelkezz fel néhány darab mandarinnal.

Zöld tea

Bármily hihetetlennek is találod, a zöld tea igazából szinte teljes mértékben elpusztítja a felesleges kalóriákat. Valamint a napi folyadékbeviteledbe is beleszámít, tehát főzz le néhány csészével belőle!

Papaya

Ez a trópusi gyümölcs lebontja a rostokat, ami nem megfelelő emésztés eseten puffadást és gázokat eredményezhet.

Lazac

Gazdag omega-3 zsírsavakban, ami számos jó tulajdonsága mellett az emésztésre is pozitív hatással van. Ebédre készíts például sült lazacot pirított gombás körettel, így jól is fogsz lakni, és nem kell aggódnod a kilók miatt.

Víz

Mellőzd a gyümölcsleveket és a szénsavas üdítőket, válaszd inkább a hűsítő ásványvizet! A víz kipucolja a méreganyagokat a vérkeringésedből, megelőzi az emésztési problémákat, és csökkenti a puffadást is.

Görögdinnye

Azok az ételek, amelyeknek magas a víztartalma, így például a görögdinnyének, elősegítik a felesleges víztől való mihamarabbi megszabadulást. A dinnyének amúgy is itt a szezonja, és a nyári hőségben ez az egyik legnagyszerűbb hűsítő gyümölcs.

Joghurt

Ha joghurttal turbózod fel a napi tejtermékfogyasztásodat, akkor kevesebb zsír fog lerakódni a pocakodon. Emellett a joghurt számos „jó” baktériumot rejt magában, amellyel kiküszöbölhető a felfúvódás is.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

Találd meg a hozzád illő edzéstípust!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: amitől étel hasad lapos lesz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!