2010.08.19.@ 11.08

Dinnyeszezon – szabadulj meg a feleslegtől!

Mézédes, laktató, csábító illatú és büntetlenül eheted. A dinnye a diéta szempontjából az egyik leghatásosabb gyümölcs, nem juthatsz hozzá mindig, ezért használd ki most a finom lehetőséget!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A nyár kísérője

Akár görög, akár sárga, ha észrevétlenül kúsztak rád az alattomos zsírpárnák, és a vakációra szeretnél csodásan kinézni, ez a két gyümölcs hatásos segítség lehet a fogyókúrás terveidben. Tudtad, hogy a dinnye 90%-a vízből áll, a benne lévő természetes cukortól pedig nem kell félned, hisz elenyésző mennyisége nem ad aggodalomra okot. A dinnye rengeteg zsírégető enzimet tartalmaz és számos értékes anyag található benne, mint például a vas, a magnézium, a kálium, a nikkel, a kalcium és a fluor, így még fogaid ápolására is használhatod.
 
Tömd meg hasad!
 
A dinnye azon túl, hogy roppant ízletes, szervezeted számára különösön jó élettani hatású. Nyáron sokat izzadsz, ezért vizet és sót veszítesz, ám a dinnye mindkettőt pótolja, és magas víztartalma miatt már kis mennyiségtől is úgy érzed, hogy tele a pocak!
 
A benne lévő víz méregtelenít, serkenti a bélműködést és tisztít, továbbá pozitívan hat az anyagcsere-folyamatokra. A dinnyében sok a likopin, mely megkötve a szabad gyököt, védi a sejteket, és a daganatos betegségek megelőzésében is segítséget nyújt. A benne lévő apigenin gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző flavonoid.
 
Dinnyeteszt
 
Ugorj ki a legközelebbi piacra és vásárlás előtt kopogtasd meg a kiválasztott dinnyét. Ha kongó hangot hallasz és lékelésnél reped a héja, biztos lehetsz abban, hogy a dinnye mézédes és nem buggyant meg. A sárgadinnye akkor finom, ha érett, erős az illata és a száránál apró repedéseket látsz. Ha itt megnyomod és enged a nyomásnak, garantált, hogy ízletes gyümölcsöt vihetsz haza kosárkádban.
 
Méregtelenítő dinnyenap
 
Már egy 3 napos dinnyediétával is látványos eredményt érhetsz el, de tisztító kúraként tarthatsz 1 napos dinnyenapot, hogy méregtelenítsd a szervezetedet!
 
A dinnyével nem kín, hanem élvezetes a fogyókúra, hiszen mennyei és lédús gyümölcsöt ehetsz – korlátlan mennyiségben.
 
Dinnyés italok
 
Maracuja- dinnye ital
 
Elkészítéséhez szükséged lesz 30 dkg sárgadinnyére, 0,5 liter maracujanektárra, 6 gombóc citromfagylaltra és ásványvízre. Kockázd fel a dinnyét és oszd el 6 pohárba. Minden egyes pohárba tegyél 1 gombóc fagyit, majd öntözd meg maracujalével és a vízzel. Tedd hidegre, és kínáld meg szomjas vendégeidet!
 
Dinnyés longdrink
 
Egy szelet görögdinnyét tisztíts meg a magoktól, tegyél hozzá 1 őszibarackot, pár csepp zöld citromlevet és jégkockát, majd dobd be ezeket a turmixgépbe. Adjál hozzá 1 evőkanál olasz keserű likőrt, és 0,5 dl száraz pezsgőt, mixeld össze, majd citromhéjjal díszítsd az elkészített italt és hűtve tálald!
 
Répás dinnyés finomság
 
Egy nagyobb sárgadinnye húsát 3 megtisztított sárgarépával és kb. 1 cm friss gyömbérrel centrifugázd össze. A folyadékot hűtsd be, vagy beteheted hideg sárgadinnyébe is, hogy fokozd a kulináris élvezeteket!
 
Gyümölcsös smoothie
 
Kb. 30 dkg kimagozott sárga és görögdinnyét keverj össze 1 teáskanál barnacukorral és 0,5 dl limonádéval, jégkockát is tegyél a mixbe. Pillanatok alatt ízletes frissítőt készíthetsz a hőség ellen!
 
Dinnyeleves fűszeres pirítóssal
 
Hozzávalók: 2 toastkenyér, 3 dl joghurt, 2 dl hideg víz, reszelt gyömbér és citromhéj, só, bors, kapor, petrezselyem, valamint 40 dkg dinnyegolyó (görög és sárga vegyesen)
 
A kenyeret morzsold össze, majd turmixold le a joghurttal, a vízzel, kevés reszelt gyömbérrel, citromhéjjal, citromlével, sóval, borssal. Öntsd egy tálba az egészet, és szórd rá a frissen vágott kaprot és petrezselymet. Tedd bele a dinnyegolyót, és hűtsd le. Egy szelet zöldfűszeres túróval kent pirítóssal fogyaszthatod a levest.
 
Cosmo-tipp: A dinnye tovább eláll, ha darabolva tárolod. Vágd közepes kockákra, és tedd a hűtőszekrénybe. Így mindig kéznél van a hűs falat, nem csurog végig evés közben a kezeden, egyszerűen csak rászúrsz egy falatot a villára, és élvezheted a nyári ízeket!
 
Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rossz anyagot töltöttek egy nő szájába, borzalmas lett a végeredmény

5 tipp, hogy fogyás nélkül tűnj karcsúbbnak

Mutatjuk, mire kell odafigyelned!

Így érzi magát Channing Tatum, miután eljegyezték az exét

Előre is bocs mindenkitől, aki drámát várt, de Channing ettől sokkal menőbb és érettebb!

Hétvégi szerelmi horoszkóp

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád a szerelemben ma és a hétvégén? Csekkold le nálunk a horoszkópodat február 21-én is!

Ezért tartotta szörnyű apának Károlyt Diana hercegnő

A herceg alig foglalkozott a gyerekeivel.

Kim Kardashian bombaformában van új fotóin!

Kanye Westről pedig kiderült, hogy a fényképezéshez (IS) ért.

A trükk, amitől mindig illatos lesz a fürdőszobád

Víz + öblítő + palack + WC tartály. Érdekes kombinálás, de az eredmény téged is lesokkol majd.

Szerinted jogosan tüntetnek a netezők Kylie Jenner ellen?

Olyat tett kislányával, amit sokan egyáltalán nem néznek jó szemmel.

Kiderült, mikor válik hivatalossá Meghan és Harry visszalépése

Még kaptak egy kevés időt arra, hogy felkészüljenek a totálisan hétköznapi életre a királyi család kötelezettségei nélkül.