2010.08.19.@ 11.08

Dinnyeszezon – szabadulj meg a feleslegtől!

Mézédes, laktató, csábító illatú és büntetlenül eheted. A dinnye a diéta szempontjából az egyik leghatásosabb gyümölcs, nem juthatsz hozzá mindig, ezért használd ki most a finom lehetőséget!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A nyár kísérője

Akár görög, akár sárga, ha észrevétlenül kúsztak rád az alattomos zsírpárnák, és a vakációra szeretnél csodásan kinézni, ez a két gyümölcs hatásos segítség lehet a fogyókúrás terveidben. Tudtad, hogy a dinnye 90%-a vízből áll, a benne lévő természetes cukortól pedig nem kell félned, hisz elenyésző mennyisége nem ad aggodalomra okot. A dinnye rengeteg zsírégető enzimet tartalmaz és számos értékes anyag található benne, mint például a vas, a magnézium, a kálium, a nikkel, a kalcium és a fluor, így még fogaid ápolására is használhatod.
 
Tömd meg hasad!
 
A dinnye azon túl, hogy roppant ízletes, szervezeted számára különösön jó élettani hatású. Nyáron sokat izzadsz, ezért vizet és sót veszítesz, ám a dinnye mindkettőt pótolja, és magas víztartalma miatt már kis mennyiségtől is úgy érzed, hogy tele a pocak!
 
A benne lévő víz méregtelenít, serkenti a bélműködést és tisztít, továbbá pozitívan hat az anyagcsere-folyamatokra. A dinnyében sok a likopin, mely megkötve a szabad gyököt, védi a sejteket, és a daganatos betegségek megelőzésében is segítséget nyújt. A benne lévő apigenin gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző flavonoid.
 
Dinnyeteszt
 
Ugorj ki a legközelebbi piacra és vásárlás előtt kopogtasd meg a kiválasztott dinnyét. Ha kongó hangot hallasz és lékelésnél reped a héja, biztos lehetsz abban, hogy a dinnye mézédes és nem buggyant meg. A sárgadinnye akkor finom, ha érett, erős az illata és a száránál apró repedéseket látsz. Ha itt megnyomod és enged a nyomásnak, garantált, hogy ízletes gyümölcsöt vihetsz haza kosárkádban.
 
Méregtelenítő dinnyenap
 
Már egy 3 napos dinnyediétával is látványos eredményt érhetsz el, de tisztító kúraként tarthatsz 1 napos dinnyenapot, hogy méregtelenítsd a szervezetedet!
 
A dinnyével nem kín, hanem élvezetes a fogyókúra, hiszen mennyei és lédús gyümölcsöt ehetsz – korlátlan mennyiségben.
 
Dinnyés italok
 
Maracuja- dinnye ital
 
Elkészítéséhez szükséged lesz 30 dkg sárgadinnyére, 0,5 liter maracujanektárra, 6 gombóc citromfagylaltra és ásványvízre. Kockázd fel a dinnyét és oszd el 6 pohárba. Minden egyes pohárba tegyél 1 gombóc fagyit, majd öntözd meg maracujalével és a vízzel. Tedd hidegre, és kínáld meg szomjas vendégeidet!
 
Dinnyés longdrink
 
Egy szelet görögdinnyét tisztíts meg a magoktól, tegyél hozzá 1 őszibarackot, pár csepp zöld citromlevet és jégkockát, majd dobd be ezeket a turmixgépbe. Adjál hozzá 1 evőkanál olasz keserű likőrt, és 0,5 dl száraz pezsgőt, mixeld össze, majd citromhéjjal díszítsd az elkészített italt és hűtve tálald!
 
Répás dinnyés finomság
 
Egy nagyobb sárgadinnye húsát 3 megtisztított sárgarépával és kb. 1 cm friss gyömbérrel centrifugázd össze. A folyadékot hűtsd be, vagy beteheted hideg sárgadinnyébe is, hogy fokozd a kulináris élvezeteket!
 
Gyümölcsös smoothie
 
Kb. 30 dkg kimagozott sárga és görögdinnyét keverj össze 1 teáskanál barnacukorral és 0,5 dl limonádéval, jégkockát is tegyél a mixbe. Pillanatok alatt ízletes frissítőt készíthetsz a hőség ellen!
 
Dinnyeleves fűszeres pirítóssal
 
Hozzávalók: 2 toastkenyér, 3 dl joghurt, 2 dl hideg víz, reszelt gyömbér és citromhéj, só, bors, kapor, petrezselyem, valamint 40 dkg dinnyegolyó (görög és sárga vegyesen)
 
A kenyeret morzsold össze, majd turmixold le a joghurttal, a vízzel, kevés reszelt gyömbérrel, citromhéjjal, citromlével, sóval, borssal. Öntsd egy tálba az egészet, és szórd rá a frissen vágott kaprot és petrezselymet. Tedd bele a dinnyegolyót, és hűtsd le. Egy szelet zöldfűszeres túróval kent pirítóssal fogyaszthatod a levest.
 
Cosmo-tipp: A dinnye tovább eláll, ha darabolva tárolod. Vágd közepes kockákra, és tedd a hűtőszekrénybe. Így mindig kéznél van a hűs falat, nem csurog végig evés közben a kezeden, egyszerűen csak rászúrsz egy falatot a villára, és élvezheted a nyári ízeket!
 
Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Harcolj vízzel a cellulitisz ellen!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!