2010.09.10.@ 11.09

Habzsoljunk fiatalságot!

Sokszor és sokat hallottunk már arról, hogy fiatalságunk megőrzéséhez nem elég a sportos életmód, a ránctalanító krémek használata, hanem az étkezésünkkel is befolyásolni tudjuk szervezetünk biológiai óráját.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A tavasz és az ősz az a két évszak, amikor tisztítókúrába kezdünk, megújulni vágyunk. Itt van hát az idő, hogy sorra vegyél néhány beszerzésre váró teát, vitamint, fűszert, melynek rendszeres fogyasztása segíti céljaid elérését. Ez esetben ne csupán fogyókúrás célokból figyelj étkezésedre!

Agyunk fiatalsága

Huszonévesen legkevésbé sem gondolunk arra, hogy védekezzünk az öregedés ellen. Legfeljebb csak a divatmagazinok lapjain olvasgatunk a korai öregedés első jelei, a szarkalábak megjelenéséről. Ilyenkor persze azonnal orvosolni próbáljuk a problémát néhány vitaminos szérummal, ránctalanító krémmel. Ne csak külsőddel, hanem belsőddel is foglalkozz a mindennapokban, hiszen agyad fiatalsága, idegrendszered fittsége kihat a mindennapjaidra. A depresszió, fáradtság, levertség, munkabíró-képesség mind-mind olyan tényező, mely naponta jelen van mindenki életében. Az A-, E-, B-vitaminok közismerten védik az idegrendszert. Mivel a stressz, a kialvatlanság arcunkon, bőrünkön is meglátszik, érdemes hát belülről is táplálnod, vitaminokkal ellátnod tested mozgatórugóját, az agyat.

Agyunk és bőrünk fiatalsága összefügg

A kurkuma, más néven „szent por” amellett, hogy a vírusölő, immunstimuláló vegyületeket tartalmaz, gyulladáscsökkentő, és a legújabb kutatások szerint az Alzheimer-kór megelőzésében is szerepet játszik. Ezt az indiai fűszert még arcmosásra is használják vízzel keverve, ugyanis aranyló fényt kölcsönöz a bőrnek, és fokozza a kollagéntermelődést.

Az Omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, ezeket a szervezet nem képes előállítani. Már a magzati korban beépül az idegrendszerbe, és látásélességet, szellemi fejlődést biztosít. A depresszió ellen, a szellemi fittség fokozására szolgál. Kapszula formájában kapható.

Nem hiába nevezik az orbáncfüvet a nyugalom növényének. Teaként fogyasztva gyulladáscsökkentő hatású, bőrbetegségek kezelésére kiválóan alkalmas. Emellett a lehangoltság ellen is kiváló, és álmatlanság, stressz oldására is ajánlja a népgyógyászat.

Ne felejtsd el azt, hogy a leghatékonyabb és legolcsóbb szépítkezés a pihentető alvás. Ezt nem csak a kozmetikusok, orvosok látják így, hanem szimplán saját magad is tapasztalhatod bőrödön. Egy mély, pihentető alvás után a te vonásaid is kisimultabbak lesznek.

Mozart és az idegsejtek

A New Scientist tíz olyan pontot állított össze, mellyel az agy jobb működése érhető el. Ezek közt volt az úgynevezett Mozart-effektus. Kísérletek szerint Mozart zenéjének hallgatása stimulálta az agyi működést. Ugyancsak a tíz pont egyike volt a megfelelő étkezés is. Kutatások bizonyítják, hogy a magas rost- és fehérjetartalmú reggeli bors, bab, hüvelyesek hozzáadásával élénkíti az egész napos figyelmet. Az angolos reggeli tökéletes kezdésnek bizonyul, szánj hát időt és energiát arra, hogy ne csak egy gyors kávéval indítsd a napodat! Az esti gyümölcsök közé iktasd be az áfonyát, a szamócát, a szedret, melyek magas C-vitamin tartalmuk miatt ugyancsak fontosak a koordináció, koncentráció és rövidtávú memória fejlesztésében.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A leggyakoribb egészségtelen étkezési szokások

A mozgás lehet az „örök fiatalság” titka

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: fiatalságot! habzsoljunk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!

Ezek sztárok legdurvább kívánságai a koncertjeik előtt

Te is hallottál már rémhíreket fura celebkérésekről, amikkel kikészítették a szervezőket? Összeválogattuk a legextrémebb sztárvágyakat, amikkel tuti téged is sokkolnak majd.

Ariana Grande új pasija durván beszólt a rajongóknak

Sokan nem nézik jól szemmel az énekesnő választását, és a fanok egy része úgy gondolja, hogy a betegsége miatt dobnia kéne az új szerelmét. Olvasd el a részleteket!

Erről árulkodik Harry herceg és Meghan hercegné esküvői testbeszéde

Neked is feltűnt, hogy az ifjú pár szó szerint nem bírja levenni egymásról a kezét? Azt gondolhatod, ez csupán a szerelem jele, de itt többről van szó. Egy testnyelv-szakértő elemezte a pár mozdulatait és meglepő dolgokra bukkant!

4 dolog, amitől jobb lesz a menszesz alatti szex  

Ugye te se szívesen mondasz le a piros betűs napok alatti hancúrozásról? Ha a következő néhány tippet megfogadod, akkor a nehéz időszakban is zöld lámpát kapsz!

Csajos filmek szombat estére

Nincs kedved este partizni menni, inkább otthon pihiznél a tévé előtt? Szuper ötlet! Hívd át a csajokat és csapjatok egy mozizós házibulit! A legjobb filmeket mi hozzuk!

8 kabát a hidegebb nyári napokra

A nyárra sem árt beszerezned pár lengébb kabátocskát a hidegebb napokra. Most összegyűjtöttük a legmenőbb darabokat.

Ariana Grande megmutatta a manchesteri tetoválását

Az énekesnőt nagyon megviselte a tavalyi terrortámadás, aminek emlékére egy gyönyörű tetoválást csináltatott.

Lady Gaga már megint felismerhetetlen

Megszokhattuk, hogy extravagáns ruhában jár, de most tényleg a legnagyobb fanjai sem ismertek rá.

Emilia Clarke levágatta a haját

A Trónok harca sztárja megvillantotta eddigi legrövidebb frizuráját. Neked bejön?