2010.09.10.@ 11.09

Habzsoljunk fiatalságot!

Sokszor és sokat hallottunk már arról, hogy fiatalságunk megőrzéséhez nem elég a sportos életmód, a ránctalanító krémek használata, hanem az étkezésünkkel is befolyásolni tudjuk szervezetünk biológiai óráját.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A tavasz és az ősz az a két évszak, amikor tisztítókúrába kezdünk, megújulni vágyunk. Itt van hát az idő, hogy sorra vegyél néhány beszerzésre váró teát, vitamint, fűszert, melynek rendszeres fogyasztása segíti céljaid elérését. Ez esetben ne csupán fogyókúrás célokból figyelj étkezésedre!

Agyunk fiatalsága

Huszonévesen legkevésbé sem gondolunk arra, hogy védekezzünk az öregedés ellen. Legfeljebb csak a divatmagazinok lapjain olvasgatunk a korai öregedés első jelei, a szarkalábak megjelenéséről. Ilyenkor persze azonnal orvosolni próbáljuk a problémát néhány vitaminos szérummal, ránctalanító krémmel. Ne csak külsőddel, hanem belsőddel is foglalkozz a mindennapokban, hiszen agyad fiatalsága, idegrendszered fittsége kihat a mindennapjaidra. A depresszió, fáradtság, levertség, munkabíró-képesség mind-mind olyan tényező, mely naponta jelen van mindenki életében. Az A-, E-, B-vitaminok közismerten védik az idegrendszert. Mivel a stressz, a kialvatlanság arcunkon, bőrünkön is meglátszik, érdemes hát belülről is táplálnod, vitaminokkal ellátnod tested mozgatórugóját, az agyat.

Agyunk és bőrünk fiatalsága összefügg

A kurkuma, más néven „szent por” amellett, hogy a vírusölő, immunstimuláló vegyületeket tartalmaz, gyulladáscsökkentő, és a legújabb kutatások szerint az Alzheimer-kór megelőzésében is szerepet játszik. Ezt az indiai fűszert még arcmosásra is használják vízzel keverve, ugyanis aranyló fényt kölcsönöz a bőrnek, és fokozza a kollagéntermelődést.

Az Omega-3 zsírsavak esszenciális zsírsavak, ezeket a szervezet nem képes előállítani. Már a magzati korban beépül az idegrendszerbe, és látásélességet, szellemi fejlődést biztosít. A depresszió ellen, a szellemi fittség fokozására szolgál. Kapszula formájában kapható.

Nem hiába nevezik az orbáncfüvet a nyugalom növényének. Teaként fogyasztva gyulladáscsökkentő hatású, bőrbetegségek kezelésére kiválóan alkalmas. Emellett a lehangoltság ellen is kiváló, és álmatlanság, stressz oldására is ajánlja a népgyógyászat.

Ne felejtsd el azt, hogy a leghatékonyabb és legolcsóbb szépítkezés a pihentető alvás. Ezt nem csak a kozmetikusok, orvosok látják így, hanem szimplán saját magad is tapasztalhatod bőrödön. Egy mély, pihentető alvás után a te vonásaid is kisimultabbak lesznek.

Mozart és az idegsejtek

A New Scientist tíz olyan pontot állított össze, mellyel az agy jobb működése érhető el. Ezek közt volt az úgynevezett Mozart-effektus. Kísérletek szerint Mozart zenéjének hallgatása stimulálta az agyi működést. Ugyancsak a tíz pont egyike volt a megfelelő étkezés is. Kutatások bizonyítják, hogy a magas rost- és fehérjetartalmú reggeli bors, bab, hüvelyesek hozzáadásával élénkíti az egész napos figyelmet. Az angolos reggeli tökéletes kezdésnek bizonyul, szánj hát időt és energiát arra, hogy ne csak egy gyors kávéval indítsd a napodat! Az esti gyümölcsök közé iktasd be az áfonyát, a szamócát, a szedret, melyek magas C-vitamin tartalmuk miatt ugyancsak fontosak a koordináció, koncentráció és rövidtávú memória fejlesztésében.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A leggyakoribb egészségtelen étkezési szokások

A mozgás lehet az „örök fiatalság” titka

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: fiatalságot! habzsoljunk

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Belehalt a mellnagyobbításba ez a nő

Két héttel a műtét után halt meg!

Napi tizennyolc órát alszik ez a 19 éves lány

Oké, lehet, hogy te is imádsz aludni, de ennyit még egy durván átbulizott éjszaka után sem tudnál, nem?

4 étel, amitől nem leszel télen beteg

Ugye, te sem szeretnél elkapni valamilyen nyavalyát most, az ünnepek előtt? Akkor csekkold a listát, mit érdemes naponta fogyasztanod!

Azt hitték terhes, borzalmas, mi volt igazából a hasában

Az orvosok sokáig nem hitték el, hogy nem kisbabát vár a nő!

Egy hétig vegánként élt, ez történt

Semmi hús, semmi tejtermék. Te meg tudnád csinálni?

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!