2010.11.03.@ 14.11

Immunwellness a kiegyensúlyozottabb mindennapokért

Szervezeted gyengeségének intő jele, ha könnyen megfázol, gyakran fáj a torkod, hullik a hajad, vagy sokszor fáj a hasad! A problémák mögött helytelen életvitel és rossz táplálkozási szokások állhatnak. A mesterséges, génmanipulált termékeket cseréld le természetes ételekre, és máris sokat tettél egészséged védelméért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fokozd energiádat méhpempővel!

A mai táplálékok rengeteg tartósítószert, színező- és állományjavító anyagot tartalmaznak, így akaratlanul is olyan méreganyagokat veszel magadhoz, melyek az egész szervezetedet leterhelik. Tested rossz közérzettel reagál a mérgekre: pattanásossá válik a bőröd, kedvetlen leszel, fájnak az ízületeid, és felborul az emésztésed.

A méhpempő kiváló testi-szellemi frissítő, magas ásványi anyag-, nyomelem- és vitamintartalma a testedre pozitív hatással van. A méhpempő felgyorsítja a betegség utáni lábadozást, növeli a teljesítőképességet, felerősíti az ideg- és immunrendszert, és serkenti az emésztésed. Fogyassz napi 3 kiskanálnyi mézet, hogy a hideg, nyirkos idő ne legyen ellenséged!

Cosmo-tipp: Vita-caps méhpempő kapszula (1.300 Ft), KingDrink Gulan Lycium és méhpempő ital (9.990 Ft – www.webvitalis.net)

Növeld ellenálló-képességed céklával!

A cékla nem csupán népszerű savanyúság, hanem értékes, gyógyító zöldség is. Több ásványi anyag és vitamin is található benne, többek között B1-, B2-, B6-, C-vitamin, foszfor, magnézium, kalcium és kálium. A méregtelenítő és fogyókúrás program során kiválóan használható cékla serkenti a vérképzést, a nyirokrendszer működését, és stabilizálja a vérnyomást. A cékla színezőanyagai javítják a sejtlégzést, vízhajtó és méregtelenítő hatásúak. Ha friss céklát nyersen, reszelve fogyasztasz, jól kezelheted a megfázás tüneteit, és különféle bőrbetegségek, menstruációs, illetve vesepanaszok és fáradtság ellen is tökéletes. A céklának rendkívül magas a vastartalma, ezért kifejezett ajánlott vashiányos állapotban, ám mivel méregtelenítő hatása erős, naponta maximum 3 decit fogyassz belőle!

Cosmo-tipp: Dr.Steinberger céklalé (990 Ft), Jacoby bio céklalé (420 Ft – www.egeszsegbolt.hu)

Tisztítsd szervezetedet juharsziruppal!

A jellegzetes ízű, állagában a mézhez hasonlító édes juharszirup Kanadából származik. A juharfa nedve főként vízből és értékes ásványi anyagokból, aminosavakból és tápanyagokból áll. A szervezet másként dolgozza fel a természetes juharszirupot, mint a többi édesítőt, emellett nem tartalmaz zsírt és fehérjét, így tejfehérje-érzékenyek számára hatásos kalciumpótló édesítőszer. A juharfa nedvéből készült szirup elősegíti immunrendszered megerősödését, tisztulását, illetve felbontja a szervezetben felesleges zsírokat, ezzel elősegíti pozitív közérzetedet és növeli teljesítőképességedet. A juharszirup anticandida étrendben is használható, ám cukorbetegség esetén fogyasztása nem javasolt!

Cosmo-tipp: Kanadai juharszirup (3.650 Ft – www.biosziget.hu), Granovita kanadai juharszirup (2.610 Ft – www.bioszallito.hu)

Fogyassz minél több gabonát!

Egészséges táplálkozásod központi alkotóelemei a gabonák, amelyek magas rost-, vitamin-, fehérje- és ásványi anyagtartalmuk miatt könnyen emészthetőek, alacsony zsírtartalmúak és változatos formában elkészíthetőek.

A népi gyógyászatban régóta kedvelt hajdina rutinsav tartalma révén növeli az érfalak rugalmasságát, és magas vérnyomás, menstruációs fájdalmak esetén is hatásos. A hajdinában található a legtöbb magnézium, B17-vitamin, kalcium, aminosav és jelentős a fehérjetartalma is. Főzés előtt mindig alaposan mosd át a hajdinát, és mivel nagyon megdagad, kétszeres vízmennyiséget igényel. Számtalan finomságot készíthetsz belőle: köretet, kását, tölteléket, rakott ételt.

Íme egy recept: Főzz meg 6 nagy fej hagymát ecetes, korianderes, borsos, sós vízben, hűtsd le, és kapard ki a belsejüket. A hagymákat vágd fel, majd pirítsd meg olívaolajon őket. Tegyél rájuk 2 marék hajdinát, és kevés rozmaringgal főzd félpuhára. Ha megfőtt, morzsolj hozzá 10 deka juhtúrót, és töltsd meg a hagymafejeket. Kevés hajdinával bélelj ki egy tűzálló tálat, és rétegezd rá a hagymákat. A maradék juhtúróból tegyél a tetejükre, tekerd be őket füstölt sonkaszeletekbe, és forró sütőben süsd készre.

Nassolj csoki helyett szóját!

A kb. 5000 éve ismert szójabab Dél-Kelet Ázsiából származik, és az egyetlen olyan növényi fehérje, mely a szervezet számára nélkülözhetetlen aminosavakat tartalmaz. A szójabab kiváló fehérjeforrás, alacsony kalóriatartalma miatt gyorsan eltelíti gyomrodat, és normalizálja vércukorszintedet. Ha édességre vágynál, rágcsálj puffasztott vagy pirított szójababot, mely valódi energiabomba, és depresszió ellen is tökéletes!

Cosmo-tipp: Sojade bio szójatej (733 Ft – www.zoldello.hu), Biorama bio pirított szójabab (499 Ft – www.bioplaza.eu)

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Milyen karaktertípusba tartozol? A melankolikus és a szangvinikus – 1. rész

Az isteni fenyőmag – használd szinte bármihez!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: immunwellness kiegyensúlyozottabb mindennapokért

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?