2010.11.05.@ 14.11

Így előzd meg a felesleges nassolásokat!

Nem számít, hogy mennyi diétás étellel és egészséges rágcsálnivalóval töltöd fel a hűtődet, ha az étkezések között szabadon tivornyázol. Gyakran azok a kalóriák akadályozzák meg a fogyást, amelyeket meggondolatlanul fogyasztunk, például amikor unatkozunk vagy éppen a tévé előtt ücsörgünk. Kövesd ezeket a tippeket, és dobd le a felesleget!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nass-mentesítsd a konyhádat!

Előzd meg a vacsora előtti falatozásokat!

Ha még nincs kész a vacsora, de már majd’ éhen halsz, akkor nyomd bele egy citrom levét egy pohár vízbe, és kortyold el. Ez elveszi az éhségérzetet, meggátol a további csipegetésben, ezen felül a citrom stimulálja az emésztőnedveket is, így az ételt gyorsabban dolgozza fel a szervezeted, ezzel elősegítve azt, hogy több súlytól szabadulj meg.

Vizsgáld felül a hűtődet!

Kerüld el a késő éjszakai tivornyázásokat úgy, hogy mentesíted a hűtődet valamennyi káros ételtől, gyorsétteremből elhozott falattól és ehhez hasonló „diéta-szabotálóktól”. Ha követsz egy konkrét fogyókúrát, akkor ragaszkodj ahhoz, és az ott szereplő harapnivalók kerüljenek a polcaidra, igyekezz egészséges nassolnivalókkal felszerelkezni. Ellenőrizd le, hogy mi a megengedett, és annak fényében vásárolj!

Nass-mentesítsd az asztalod!

Rágcsálj fahéjat!

Bármily bizarrnak is tűnik, de a legújabb fogyókúrás trendek szerint a leghatékonyabban úgy háríthatod el a cukor utáni sóvárgást, hogy elrágcsálsz egy kis darab fahéjat. A fahéj különleges ízével eltereli a figyelmed az édességekről, nem is beszélve az egészségre gyakorolt pozitív hatásairól.

Készíts egy csésze teát!

A kalóriadús tejeskávét és a turmixot tedd tiltólistára, és helyettük kerüljenek előtérbe a zöld, valamint a gyógynövényes teák. Vagy próbáld ki Gwyneth Paltrow kedvenc főzetét, a yerba maté teát, ezt a Dél-Amerikából származó italt, amely tele van fontos tápanyagokkal, és amely még az étvágyadat is képes megzabolázni.

Nass-mentesítsd a táskádat!

Szippants illóolajokat!

Egy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy a grapefruit illata hozzájárulhat a mardosó éhség megfékezéséhez, szóval tarts egy kis üvegcse grapefruit illóolajat a táskádban, és lélegezd be jó mélyen, amikor rád tör a nassolhatnék.

Egyél szárított fügét

Ha ezt majszolod, leküzdheted a nassolási vágyat, ráadásul a szárított füge majdnem annyi rostot tartalmaz, mint egy kanál gabonapehely, így ezek sokáig eltelítenek. Csomagolj magadnak pár szem fügét, ez könnyedén elfér a retikülödben is, és máris magadnál tudhatod az étkezések közötti tökéletes rágcsálnivalót.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Őszi alakformálás – végy példát a sztárokról!

A legújabb sztárdiéta: Le a lisztet a listáról?

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: előzd felesleges nassolásokat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?