2010.11.05.@ 14.11

Így előzd meg a felesleges nassolásokat!

Nem számít, hogy mennyi diétás étellel és egészséges rágcsálnivalóval töltöd fel a hűtődet, ha az étkezések között szabadon tivornyázol. Gyakran azok a kalóriák akadályozzák meg a fogyást, amelyeket meggondolatlanul fogyasztunk, például amikor unatkozunk vagy éppen a tévé előtt ücsörgünk. Kövesd ezeket a tippeket, és dobd le a felesleget!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nass-mentesítsd a konyhádat!

Előzd meg a vacsora előtti falatozásokat!

Ha még nincs kész a vacsora, de már majd’ éhen halsz, akkor nyomd bele egy citrom levét egy pohár vízbe, és kortyold el. Ez elveszi az éhségérzetet, meggátol a további csipegetésben, ezen felül a citrom stimulálja az emésztőnedveket is, így az ételt gyorsabban dolgozza fel a szervezeted, ezzel elősegítve azt, hogy több súlytól szabadulj meg.

Vizsgáld felül a hűtődet!

Kerüld el a késő éjszakai tivornyázásokat úgy, hogy mentesíted a hűtődet valamennyi káros ételtől, gyorsétteremből elhozott falattól és ehhez hasonló „diéta-szabotálóktól”. Ha követsz egy konkrét fogyókúrát, akkor ragaszkodj ahhoz, és az ott szereplő harapnivalók kerüljenek a polcaidra, igyekezz egészséges nassolnivalókkal felszerelkezni. Ellenőrizd le, hogy mi a megengedett, és annak fényében vásárolj!

Nass-mentesítsd az asztalod!

Rágcsálj fahéjat!

Bármily bizarrnak is tűnik, de a legújabb fogyókúrás trendek szerint a leghatékonyabban úgy háríthatod el a cukor utáni sóvárgást, hogy elrágcsálsz egy kis darab fahéjat. A fahéj különleges ízével eltereli a figyelmed az édességekről, nem is beszélve az egészségre gyakorolt pozitív hatásairól.

Készíts egy csésze teát!

A kalóriadús tejeskávét és a turmixot tedd tiltólistára, és helyettük kerüljenek előtérbe a zöld, valamint a gyógynövényes teák. Vagy próbáld ki Gwyneth Paltrow kedvenc főzetét, a yerba maté teát, ezt a Dél-Amerikából származó italt, amely tele van fontos tápanyagokkal, és amely még az étvágyadat is képes megzabolázni.

Nass-mentesítsd a táskádat!

Szippants illóolajokat!

Egy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy a grapefruit illata hozzájárulhat a mardosó éhség megfékezéséhez, szóval tarts egy kis üvegcse grapefruit illóolajat a táskádban, és lélegezd be jó mélyen, amikor rád tör a nassolhatnék.

Egyél szárított fügét

Ha ezt majszolod, leküzdheted a nassolási vágyat, ráadásul a szárított füge majdnem annyi rostot tartalmaz, mint egy kanál gabonapehely, így ezek sokáig eltelítenek. Csomagolj magadnak pár szem fügét, ez könnyedén elfér a retikülödben is, és máris magadnál tudhatod az étkezések közötti tökéletes rágcsálnivalót.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Őszi alakformálás – végy példát a sztárokról!

A legújabb sztárdiéta: Le a lisztet a listáról?

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: előzd felesleges nassolásokat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.