2010.11.05.@ 14.11

Így előzd meg a felesleges nassolásokat!

Nem számít, hogy mennyi diétás étellel és egészséges rágcsálnivalóval töltöd fel a hűtődet, ha az étkezések között szabadon tivornyázol. Gyakran azok a kalóriák akadályozzák meg a fogyást, amelyeket meggondolatlanul fogyasztunk, például amikor unatkozunk vagy éppen a tévé előtt ücsörgünk. Kövesd ezeket a tippeket, és dobd le a felesleget!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Nass-mentesítsd a konyhádat!

Előzd meg a vacsora előtti falatozásokat!

Ha még nincs kész a vacsora, de már majd’ éhen halsz, akkor nyomd bele egy citrom levét egy pohár vízbe, és kortyold el. Ez elveszi az éhségérzetet, meggátol a további csipegetésben, ezen felül a citrom stimulálja az emésztőnedveket is, így az ételt gyorsabban dolgozza fel a szervezeted, ezzel elősegítve azt, hogy több súlytól szabadulj meg.

Vizsgáld felül a hűtődet!

Kerüld el a késő éjszakai tivornyázásokat úgy, hogy mentesíted a hűtődet valamennyi káros ételtől, gyorsétteremből elhozott falattól és ehhez hasonló „diéta-szabotálóktól”. Ha követsz egy konkrét fogyókúrát, akkor ragaszkodj ahhoz, és az ott szereplő harapnivalók kerüljenek a polcaidra, igyekezz egészséges nassolnivalókkal felszerelkezni. Ellenőrizd le, hogy mi a megengedett, és annak fényében vásárolj!

Nass-mentesítsd az asztalod!

Rágcsálj fahéjat!

Bármily bizarrnak is tűnik, de a legújabb fogyókúrás trendek szerint a leghatékonyabban úgy háríthatod el a cukor utáni sóvárgást, hogy elrágcsálsz egy kis darab fahéjat. A fahéj különleges ízével eltereli a figyelmed az édességekről, nem is beszélve az egészségre gyakorolt pozitív hatásairól.

Készíts egy csésze teát!

A kalóriadús tejeskávét és a turmixot tedd tiltólistára, és helyettük kerüljenek előtérbe a zöld, valamint a gyógynövényes teák. Vagy próbáld ki Gwyneth Paltrow kedvenc főzetét, a yerba maté teát, ezt a Dél-Amerikából származó italt, amely tele van fontos tápanyagokkal, és amely még az étvágyadat is képes megzabolázni.

Nass-mentesítsd a táskádat!

Szippants illóolajokat!

Egy új kutatás arra hívja fel a figyelmet, hogy a grapefruit illata hozzájárulhat a mardosó éhség megfékezéséhez, szóval tarts egy kis üvegcse grapefruit illóolajat a táskádban, és lélegezd be jó mélyen, amikor rád tör a nassolhatnék.

Egyél szárított fügét

Ha ezt majszolod, leküzdheted a nassolási vágyat, ráadásul a szárított füge majdnem annyi rostot tartalmaz, mint egy kanál gabonapehely, így ezek sokáig eltelítenek. Csomagolj magadnak pár szem fügét, ez könnyedén elfér a retikülödben is, és máris magadnál tudhatod az étkezések közötti tökéletes rágcsálnivalót.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

Őszi alakformálás – végy példát a sztárokról!

A legújabb sztárdiéta: Le a lisztet a listáról?

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: előzd felesleges nassolásokat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

A legcukibb tetkók könyvmániás csajoknak

Nézd meg a legszebb mintákat ebben a témában!

Tényleg rossz a testednek, ha hideg vizet iszol?

Lehet, hogy a hideg vízzel többet ártasz magadnak, mint használsz.

Ez történik a testeddel, ha nem eszel cukrot

Nem kell teljesen leszoknod róla!