2010.11.16.@ 11.11

Melyik típusba tartozol? Így fogyókúrázz!

Az internetet böngészve millió tuti tippet találhatsz, hogy fogyj le minél többet, minél gyorsabban. A gond csak az, hogy ami az egyiknek beválik, a másiknak maga a kínszenvedés. Nézd meg, melyik típusba tartozol, így a fogyózás is könnyebben megy majd!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A búgócsiga

Ha ebbe a típusba tartozol, örökké elfoglalt vagy, állandó pörgés az életed. Rengeteget dolgozol, mindennap túlórázol, ebédszünetről pedig nem is álmodsz. Ha nem a munka tölti ki az egész életed, akkor rohansz a gyerekért, különórákra és edzésekre jártok. Hétvégén pedig igyekszel utolérni magadat az otthoni teendőkben, mosás, takarítás, főzés, vasalás és egyéb remek elfoglaltságok. Ilyen életritmus mellett, nem csoda, ha szendvicseken és készételeken kívül másra már sem időd, sem energiád nincsen. Ezért felejtsd el azokat a diétákat, amik bár nagyon hatékonyak, de a te idődbe nem férnek bele. Kerüld, a mindennapra mást kell főzni fogyókúrákat, vagy a bonyolult számolgatós módszereket. Neked a gyümölcsökre épülő diétákat találták ki, amelyek segítenek a megfelelő szinten tartani a vércukrodat, ám plusz energiaráfordítással nemigen járnak.
 
A céltudatos
 
Utálsz diétázni, de ha egyszer rászánod magad, nincs az az isten, aki eltántoríthat tervedtől. Ha egyszer belevágsz, akkor azt egész biztosan véghez is viszed, ha törik, ha szakad. Te garantáltan nem csábulsz el egy hamburger, vagy egy szelet torta láttán. Diétanaplót vezetsz, előre megtervezed a heted, és szigorúan tartod magad a szabályokhoz, hiszen a sikerért mindent megteszel. Kitartásod becsülendő és bizony igen ritka. Ha azonban ebbe a típusba tartozol, érdemes lesz kipróbálnod egy hosszabb, ám tartós eredményt ígérő kúrát, hiszen nálad a kitartással biztosan nem lesz gond. Kezdj bele egy 90 napos diétába, a hosszú távú kúrák közül még mindig ez az egyik leghatékonyabb. Tapasztalataid és receptjeid megoszthatod másokkal a neten, így még több erőt meríthetsz, és tovább növelheted akaraterődet.

A dőzsölő
 
Talán a legtöbbünk ebbe a típusba tartozik, hiszen az emberek nagy többsége bizony nehezen tud lemondani a finom falatokról. És ha már egyszer bűnöztünk, miért is ne kezdjünk mértéktelen habzsolásba, hiszen már úgyis megszegtük az éppen aktuális diétánk szabályait? Ami ezután jön, az pedig a szörnyű bűntudat, amit pedig a még drasztikusabb módszerek követnek. A legnagyobb probléma pedig, hogy az állandó megvonás és dőzsölés váltakozása nagyon megterheli a szervezetet. Ha te is ebbe a népes táborba tartozol, felejtsd el a nagyon monoton diétákat, hiszen ezeket úgysem bírod sokáig és vég nélküli evészetbe menekülsz. Válassz egy olyan módszert, ami szinte bármit megenged, inkább csak a mértékekre és az arányokra kell odafigyelned. Ideális lehet számodra az Update módszer, ami csak elsőre tűnik bonyolultnak, némi tanulmányozás után könnyen bele fogsz jönni.

Fotó: NorthFoto

Kapcsolódó cikkek:

6 szuper tipp a sikeres fogyáshoz

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között! 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?