2011.01.28.@ 16.01

Böjtölj az egészségedért!

A tavasz a megújulás évszaka és egyben a böjt időszaka is, amikor a testünket és lelkünket is megtisztítjuk az elmúlt év és a hosszú tél alatt felhalmozódott méreganyagoktól, és a természettel együtt mi is megújulunk. A böjtnek számos olyan hatása van, amely kedvezően hat az egészségünkre.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A böjt kiválóan alkalmas arra, hogy felfrissítsük testünket és lelkünket, valamint megszabaduljunk a felesleges kilóktól és a tél alatt felhalmozódott negatív gondolatoktól. Azonban ennél sokkal több mindenben segít. Többek között megszabadítani minket a kínzó allergiától, az alvászavartól, a bőrbetegségektől, a gyulladásos megbetegedésektől, erősíti immunrendszerünket, kiváló a migrén és a krónikus fejfájás kezelésére, a vérnyomásproblémákra és a stresszre. És mindezt hogyan? Nem kell más, csak idő. Idő, amelyet magadra szánsz, az egészségedre, a testedre és a lelkedre. És persze egy nagy adag kitartás – mondja dr. Borbényi Erika, a Napsugár Életház orvosa és életmód tanácsadója.

Ahhoz, hogy időt tudj szánni magadra, ki kell szakadnod a mindennapi rutinból. Egy vezetett három- vagy hét napos léböjt alatt száműzheted lelkedből a káros gondolatokat, és megtisztíthatod testedet az elmúlt év alatt felgyülemlett méreganyagoktól. Így nem csak néhány felesleges kilótól szabadulhatsz meg, hanem azoktól a problémaidtól is, amelyeket mélyen elnyomtál magadban, és amelyek a visszatérő betegségeidet is okozhatják. A böjt során feltörő gondolataidat, érzéseidet szakemberek segítségével megértheted, lezárhatod és elengedheted. Testedet pedig szaunával, masszázzsal, pilates-szel és sétával kényeztetheted, amelyek azon kívül, hogy kellemes programok, fokozzák a böjt jótékony hatásait.

Nagyon fontos azonban felhívni rá a figyelmet, hogy a böjt néhány esetben nem javasolt, és árthat szervezetünknek. Kizáró ok lehet például a kóros soványság, a depresszió, a terhesség és a szoptatás ideje, a pajzsmirigy túlműködése vagy a veseelégtelenség. A legfontosabb szabályokat mindig be kell tartani, hiszen csak így tapasztalhatjuk meg a böjt jótékony hatását.

Forrás: Napsugár Életház

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Támadnak a kórokozók!

Test-asztrológia: így maradj egészséges a csillagjegyednek megfelelően!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: böjtölj egészségedért!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.