2011.02.15.@ 16.02

Mi tehetsz a mínuszok ellen?

A tartósan fennálló vagy hirtelen bekövetkező hideg kellemetlen pillanatokat okozhat számunkra, ha nem öltözünk az évszaknak megfelelően, és nem viszünk magunkkal sapkát és sálat. Ki szeret átfagyott kézzel vagy lábbal ácsorogni a hóban, vagy ki szereti, ha az arcába fúj a jeges szél?

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az alábbiakban Dr. Nagy Judit, a Budai Egészségközpont belgyógyász-háziorvos szakorvosa ismerteti velünk, hogy milyen következményekkel járhat, ha nem védekezünk kellően a hideg ellen.

A nem megfelelő ruházat elsősorban megfázáshoz vezethet, amelynek akár súlyosabb szövődményei is lehetnek. Öltözz rétegesen annak érdekében, hogy ha meleg van, le tudj venni néhány ruhadarabot. Ha tudod, hogy hosszú ideig fogsz a szabadban tartózkodni, vegyél vastag zoknit, kesztyűt, viselj sapkát, és tegyél a nyakadba meleg sálat. Az sem árt, ha viszel magaddal plusz pulóvert. A hideg miatt bőröd kiszáradhat, ezért a bőrpanaszok elkerülése érdekében arcodat és kezedet télen ápold intenzívebben.

Légy elővigyázatos!

Ha érzed, hogy fázol, mozgasd meg a fázós részeket, ezzel is serkentve a vérkeringést. Ha túrázni, síelni indulsz, mindig alkalmazkodj a kinti hőmérséklethez, és öltözz a tevékenységnek megfelelően. Ha autóval indulsz útnak, akkor is öltözz úgy, mintha gyalogosan közlekednél. Az autóban mindig legyen elegendő üzemanyag annak érdekében, hogy tudd fűteni az autót, ha esetleg dugóba kerülnél, vagy az útviszonyok miatt több órás ácsorgásra kényszerülnél. Legyen az autóban pléd, plusz pulóver és zokni.

Tegyél a hidegallergia ellen!

Sokan szenvednek az alacsony hőmérséklet hatására jelentkező hidegallergiától. A betegség különböző tünetekkel járhat, mint például a bőrpír, viszketés, kiütés, bőrfájdalom vagy bőrhólyagosodás. Az említett tünetek meleg hatására elmúlnak. Aki hidegallergiában szenved, annak arra is figyelnie kell, hogy ne igyon hideg folyadékot, vagy ne menjen hirtelen a hideg vízbe. Az allergiás reakció ugyanis ekkor is jelentkezhet, és a szervezetet ért sokk nyelési és légzési nehézséget is okozhat. Az asthma betegségben szenvedők már gyakorlottak, mert a hideg gyakran provokálhatja a nehézlégzést. Ennek ismeretében – különösen sportolásnál – sállal az arc előtt javasolt kimenni a szabadba. Mindazok számára pedig, akik allergiás asthmáról nem tudnak, figyelemfelkeltő lehet, ha nehézlégzésük, száraz köhögésük a hidegben fokozódik. Ebben az esetben érdemes tüdőgyógyászhoz fordulni.

Fontos tudni, hogy akik megfáznak, és felső légúti betegséget kapnak, azoknak az egy-két nap melegben tartózkodás a leghasznosabb terápia. Érdemes betartani, hiszen a visszaesés leggyakoribb oka, hogy a betegséget nem fekszik ki a betegek, valamint a lázcsillapítók szedése mellett izzadtan mennek a szabadba, és még súlyosabban megbetegszenek.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

2011 legjobb szuperételei

Szabadtéri sportokkal a depresszió ellen

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: ellen mínuszok tehetsz

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!