2011.03.18.@ 11.03

Tűsarkú rulez! De hogy bírom ki benne egész éjjel?

Amikor Hamupipőke elhagyta a cipellőjét, mindenki előre megfontolt férjszerzési manőverre gyanakodott. Ők biztos nem tudták, milyen nehéz végigállni és egyben végigmosolyogni egy estét tűsarkúban!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hollywoodi színésznők körében egyre divatosabb az a szokás, hogy már hetekkel egy-egy vörös szőnyeges fellépésük előtt trenírozni kezdik a lábukat, méregdrága kezelésekre járnak, és ezerféle cipőt felpróbálnak (sőt valószínűleg külön lábspecialistájuk is van az ilyen alkalmakra!). Bizony, nem könnyű az álomgyári lányok élete! Ugyanis bármilyen csip-csup problémának tűnik a tűsarkú kérdése, mondjuk egy botoxkezeléshez képest, te sem szeretnél egy puccos parti után napokig felpolcolt lábbal, nyöszörögve szenvedni a kanapén. Szerezz rutint a tűsarkú előtti és utáni tréningből, hogy ne legyen gondod az éjszakákon át tartó táncpartikkal!

Hogy csinálják a profik?

Talán eddig nem is gondoltad volna, de a vádliedzés és a masszőr rendszeres látogatása a legkitartóbb tűsarkú-mániások jó barátai. Ugyanis nemcsak szexi a formás láb, hanem klasszisokkal jobban bírod a strapát a tűsarkúban, és a lábdagadás is messziről elkerül, ha például beiktatsz heti egy nyirokmasszázst.

„Kevesen tudják, hogy a nyirokmasszázs erre a problémára is megoldást nyújt – mondja Pintér László csontkovács és masszőr. – Főleg, ha izomedzéssel kombinálod! A masszázs során megnyitjuk a nyirokcsomókat, majd a nyirokáramlásnak megfelelően speciális terelő mozdulatokat végzünk mindkét lábon. Ennek hatására a felesleges folyadék távozik a szervezetből, és mivel közvetlenül az alkalom előtt is kérheted ezt a kezelést, így szabadabban áramlik a vérkeringés és a nyirokfolyadék a lábadban, valamint könnyen elkerülhető, hogy bedagadjon a boka és a lábfej.”

A parti előkészületei: irány a konditerem!

Mindössze pár percre van szükséged naponta, hogy centikben – és sóvár férfitekintetekben – mérhető változást érhess el a vádlidat illetően, plusz a tűsarkaidon is biztosabban egyensúlyozhass majd. A gyakorlat pofonegyszerű, akár az irodában is végezheted! Kapaszkodj meg egy szék támlájában. Fél lábon állva (enyhén hajlított térddel) emelkedj magas lábujjhegyre, pár másodpercig tartsd ki a pózt, aztán ereszkedj vissza. Igyekezz kevésbé fogódzkodni, és inkább a lábizmok segítségével végezni a gyakorlatot. Ismé­teld har­mincszor, felváltva mindkét lábbal! Plusz sokat tehetsz a formás lábikókért, ha futásra adod a fejed, vagy hegymenetre állítod a futópadot, amikor sétálsz. 30-40 perc heti két-három alkalommal csodákra képes!

Izzasztó a helyzet?

Gyakran izzadnak a lábad, amikor magas sarkú cipőben kell szorongatnod szegényt? Mielőtt felöltenéd az ünnepi topánt, keverj össze két teáskanál mandulaolajat három csepp citrom-, teafa-, zsálya-, borsmenta- vagy rozmaringolajjal, és dörzsöld be vele a lábadat, különös tekintettel a lábfejedre. Ez az ötletes kis folyadék csökkenti az izzadást okozó baktériumok szaporodását, így akkor sem kell majd aggódnod, ha olyan fergetegesre sikerül a buli, hogy az asztalon táncolsz! Hatékony lehet még a lábfürdő után kevéske almecettel kezelni a lábadat.

Fotó: profimedia.hu

A cikk folytatását elolvashatod az áprilisi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent az immunterápiáról!

5 tipp, hogy egészségesebb légy

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: benne bírom egész éjjel? hogy rulez! tűsarkú

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!