2011.03.18.@ 11.03

Tűsarkú rulez! De hogy bírom ki benne egész éjjel?

Amikor Hamupipőke elhagyta a cipellőjét, mindenki előre megfontolt férjszerzési manőverre gyanakodott. Ők biztos nem tudták, milyen nehéz végigállni és egyben végigmosolyogni egy estét tűsarkúban!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hollywoodi színésznők körében egyre divatosabb az a szokás, hogy már hetekkel egy-egy vörös szőnyeges fellépésük előtt trenírozni kezdik a lábukat, méregdrága kezelésekre járnak, és ezerféle cipőt felpróbálnak (sőt valószínűleg külön lábspecialistájuk is van az ilyen alkalmakra!). Bizony, nem könnyű az álomgyári lányok élete! Ugyanis bármilyen csip-csup problémának tűnik a tűsarkú kérdése, mondjuk egy botoxkezeléshez képest, te sem szeretnél egy puccos parti után napokig felpolcolt lábbal, nyöszörögve szenvedni a kanapén. Szerezz rutint a tűsarkú előtti és utáni tréningből, hogy ne legyen gondod az éjszakákon át tartó táncpartikkal!

Hogy csinálják a profik?

Talán eddig nem is gondoltad volna, de a vádliedzés és a masszőr rendszeres látogatása a legkitartóbb tűsarkú-mániások jó barátai. Ugyanis nemcsak szexi a formás láb, hanem klasszisokkal jobban bírod a strapát a tűsarkúban, és a lábdagadás is messziről elkerül, ha például beiktatsz heti egy nyirokmasszázst.

„Kevesen tudják, hogy a nyirokmasszázs erre a problémára is megoldást nyújt – mondja Pintér László csontkovács és masszőr. – Főleg, ha izomedzéssel kombinálod! A masszázs során megnyitjuk a nyirokcsomókat, majd a nyirokáramlásnak megfelelően speciális terelő mozdulatokat végzünk mindkét lábon. Ennek hatására a felesleges folyadék távozik a szervezetből, és mivel közvetlenül az alkalom előtt is kérheted ezt a kezelést, így szabadabban áramlik a vérkeringés és a nyirokfolyadék a lábadban, valamint könnyen elkerülhető, hogy bedagadjon a boka és a lábfej.”

A parti előkészületei: irány a konditerem!

Mindössze pár percre van szükséged naponta, hogy centikben – és sóvár férfitekintetekben – mérhető változást érhess el a vádlidat illetően, plusz a tűsarkaidon is biztosabban egyensúlyozhass majd. A gyakorlat pofonegyszerű, akár az irodában is végezheted! Kapaszkodj meg egy szék támlájában. Fél lábon állva (enyhén hajlított térddel) emelkedj magas lábujjhegyre, pár másodpercig tartsd ki a pózt, aztán ereszkedj vissza. Igyekezz kevésbé fogódzkodni, és inkább a lábizmok segítségével végezni a gyakorlatot. Ismé­teld har­mincszor, felváltva mindkét lábbal! Plusz sokat tehetsz a formás lábikókért, ha futásra adod a fejed, vagy hegymenetre állítod a futópadot, amikor sétálsz. 30-40 perc heti két-három alkalommal csodákra képes!

Izzasztó a helyzet?

Gyakran izzadnak a lábad, amikor magas sarkú cipőben kell szorongatnod szegényt? Mielőtt felöltenéd az ünnepi topánt, keverj össze két teáskanál mandulaolajat három csepp citrom-, teafa-, zsálya-, borsmenta- vagy rozmaringolajjal, és dörzsöld be vele a lábadat, különös tekintettel a lábfejedre. Ez az ötletes kis folyadék csökkenti az izzadást okozó baktériumok szaporodását, így akkor sem kell majd aggódnod, ha olyan fergetegesre sikerül a buli, hogy az asztalon táncolsz! Hatékony lehet még a lábfürdő után kevéske almecettel kezelni a lábadat.

Fotó: profimedia.hu

A cikk folytatását elolvashatod az áprilisi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent az immunterápiáról!

5 tipp, hogy egészségesebb légy

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: benne bírom egész éjjel? hogy rulez! tűsarkú

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.