2011.03.18.@ 11.03

Tűsarkú rulez! De hogy bírom ki benne egész éjjel?

Amikor Hamupipőke elhagyta a cipellőjét, mindenki előre megfontolt férjszerzési manőverre gyanakodott. Ők biztos nem tudták, milyen nehéz végigállni és egyben végigmosolyogni egy estét tűsarkúban!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hollywoodi színésznők körében egyre divatosabb az a szokás, hogy már hetekkel egy-egy vörös szőnyeges fellépésük előtt trenírozni kezdik a lábukat, méregdrága kezelésekre járnak, és ezerféle cipőt felpróbálnak (sőt valószínűleg külön lábspecialistájuk is van az ilyen alkalmakra!). Bizony, nem könnyű az álomgyári lányok élete! Ugyanis bármilyen csip-csup problémának tűnik a tűsarkú kérdése, mondjuk egy botoxkezeléshez képest, te sem szeretnél egy puccos parti után napokig felpolcolt lábbal, nyöszörögve szenvedni a kanapén. Szerezz rutint a tűsarkú előtti és utáni tréningből, hogy ne legyen gondod az éjszakákon át tartó táncpartikkal!

Hogy csinálják a profik?

Talán eddig nem is gondoltad volna, de a vádliedzés és a masszőr rendszeres látogatása a legkitartóbb tűsarkú-mániások jó barátai. Ugyanis nemcsak szexi a formás láb, hanem klasszisokkal jobban bírod a strapát a tűsarkúban, és a lábdagadás is messziről elkerül, ha például beiktatsz heti egy nyirokmasszázst.

„Kevesen tudják, hogy a nyirokmasszázs erre a problémára is megoldást nyújt – mondja Pintér László csontkovács és masszőr. – Főleg, ha izomedzéssel kombinálod! A masszázs során megnyitjuk a nyirokcsomókat, majd a nyirokáramlásnak megfelelően speciális terelő mozdulatokat végzünk mindkét lábon. Ennek hatására a felesleges folyadék távozik a szervezetből, és mivel közvetlenül az alkalom előtt is kérheted ezt a kezelést, így szabadabban áramlik a vérkeringés és a nyirokfolyadék a lábadban, valamint könnyen elkerülhető, hogy bedagadjon a boka és a lábfej.”

A parti előkészületei: irány a konditerem!

Mindössze pár percre van szükséged naponta, hogy centikben – és sóvár férfitekintetekben – mérhető változást érhess el a vádlidat illetően, plusz a tűsarkaidon is biztosabban egyensúlyozhass majd. A gyakorlat pofonegyszerű, akár az irodában is végezheted! Kapaszkodj meg egy szék támlájában. Fél lábon állva (enyhén hajlított térddel) emelkedj magas lábujjhegyre, pár másodpercig tartsd ki a pózt, aztán ereszkedj vissza. Igyekezz kevésbé fogódzkodni, és inkább a lábizmok segítségével végezni a gyakorlatot. Ismé­teld har­mincszor, felváltva mindkét lábbal! Plusz sokat tehetsz a formás lábikókért, ha futásra adod a fejed, vagy hegymenetre állítod a futópadot, amikor sétálsz. 30-40 perc heti két-három alkalommal csodákra képes!

Izzasztó a helyzet?

Gyakran izzadnak a lábad, amikor magas sarkú cipőben kell szorongatnod szegényt? Mielőtt felöltenéd az ünnepi topánt, keverj össze két teáskanál mandulaolajat három csepp citrom-, teafa-, zsálya-, borsmenta- vagy rozmaringolajjal, és dörzsöld be vele a lábadat, különös tekintettel a lábfejedre. Ez az ötletes kis folyadék csökkenti az izzadást okozó baktériumok szaporodását, így akkor sem kell majd aggódnod, ha olyan fergetegesre sikerül a buli, hogy az asztalon táncolsz! Hatékony lehet még a lábfürdő után kevéske almecettel kezelni a lábadat.

Fotó: profimedia.hu

A cikk folytatását elolvashatod az áprilisi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent az immunterápiáról!

5 tipp, hogy egészségesebb légy

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: benne bírom egész éjjel? hogy rulez! tűsarkú

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Hurrá! Megújult a kedvenc életmód magazinod!

Március 20-tól kapható az első Well&fit magazin, ami szuper tanácsokkal, self-coaching tippekkel és sikertörténetekkel vár téged!

Így eddz, ha esküvőre készülsz

Három hónapos szuperhatásos edzésterv, hogy elérd a bombaalakot a nagy napra.

30 perces otthoni edzés a garantált fogyásért

Ha heti párszor letolod, biztosan leolvasztja rólad a zsírt!

Ez a 3 étkezési szokás segít a fogyásban

Lassan itt a bikiniszezon, ha szeretnél bombaalakot a nyári időszakra, akkor ideje változtatni!

Így lehet lapos a hasad a profik szerint

Kitartó munkával örökre megszabadulhatsz a felesleges párnáktól és az úszógumitól!