2011.03.18.@ 11.03

Tűsarkú rulez! De hogy bírom ki benne egész éjjel?

Amikor Hamupipőke elhagyta a cipellőjét, mindenki előre megfontolt férjszerzési manőverre gyanakodott. Ők biztos nem tudták, milyen nehéz végigállni és egyben végigmosolyogni egy estét tűsarkúban!

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A hollywoodi színésznők körében egyre divatosabb az a szokás, hogy már hetekkel egy-egy vörös szőnyeges fellépésük előtt trenírozni kezdik a lábukat, méregdrága kezelésekre járnak, és ezerféle cipőt felpróbálnak (sőt valószínűleg külön lábspecialistájuk is van az ilyen alkalmakra!). Bizony, nem könnyű az álomgyári lányok élete! Ugyanis bármilyen csip-csup problémának tűnik a tűsarkú kérdése, mondjuk egy botoxkezeléshez képest, te sem szeretnél egy puccos parti után napokig felpolcolt lábbal, nyöszörögve szenvedni a kanapén. Szerezz rutint a tűsarkú előtti és utáni tréningből, hogy ne legyen gondod az éjszakákon át tartó táncpartikkal!

Hogy csinálják a profik?

Talán eddig nem is gondoltad volna, de a vádliedzés és a masszőr rendszeres látogatása a legkitartóbb tűsarkú-mániások jó barátai. Ugyanis nemcsak szexi a formás láb, hanem klasszisokkal jobban bírod a strapát a tűsarkúban, és a lábdagadás is messziről elkerül, ha például beiktatsz heti egy nyirokmasszázst.

„Kevesen tudják, hogy a nyirokmasszázs erre a problémára is megoldást nyújt – mondja Pintér László csontkovács és masszőr. – Főleg, ha izomedzéssel kombinálod! A masszázs során megnyitjuk a nyirokcsomókat, majd a nyirokáramlásnak megfelelően speciális terelő mozdulatokat végzünk mindkét lábon. Ennek hatására a felesleges folyadék távozik a szervezetből, és mivel közvetlenül az alkalom előtt is kérheted ezt a kezelést, így szabadabban áramlik a vérkeringés és a nyirokfolyadék a lábadban, valamint könnyen elkerülhető, hogy bedagadjon a boka és a lábfej.”

A parti előkészületei: irány a konditerem!

Mindössze pár percre van szükséged naponta, hogy centikben – és sóvár férfitekintetekben – mérhető változást érhess el a vádlidat illetően, plusz a tűsarkaidon is biztosabban egyensúlyozhass majd. A gyakorlat pofonegyszerű, akár az irodában is végezheted! Kapaszkodj meg egy szék támlájában. Fél lábon állva (enyhén hajlított térddel) emelkedj magas lábujjhegyre, pár másodpercig tartsd ki a pózt, aztán ereszkedj vissza. Igyekezz kevésbé fogódzkodni, és inkább a lábizmok segítségével végezni a gyakorlatot. Ismé­teld har­mincszor, felváltva mindkét lábbal! Plusz sokat tehetsz a formás lábikókért, ha futásra adod a fejed, vagy hegymenetre állítod a futópadot, amikor sétálsz. 30-40 perc heti két-három alkalommal csodákra képes!

Izzasztó a helyzet?

Gyakran izzadnak a lábad, amikor magas sarkú cipőben kell szorongatnod szegényt? Mielőtt felöltenéd az ünnepi topánt, keverj össze két teáskanál mandulaolajat három csepp citrom-, teafa-, zsálya-, borsmenta- vagy rozmaringolajjal, és dörzsöld be vele a lábadat, különös tekintettel a lábfejedre. Ez az ötletes kis folyadék csökkenti az izzadást okozó baktériumok szaporodását, így akkor sem kell majd aggódnod, ha olyan fergetegesre sikerül a buli, hogy az asztalon táncolsz! Hatékony lehet még a lábfürdő után kevéske almecettel kezelni a lábadat.

Fotó: profimedia.hu

A cikk folytatását elolvashatod az áprilisi Cosmóban!

Kapcsolódó cikkek:

Tudj meg mindent az immunterápiáról!

5 tipp, hogy egészségesebb légy

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: benne bírom egész éjjel? hogy rulez! tűsarkú

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!