2011.03.29.@ 11.03

A 10 legerotikusabb mozgásforma

Minden izmot átmozgató, mégis nőies, erotikus mozgásformára vágysz, mellyel a pasidat is úgy elcsábíthatod, hogy istennőként fog tisztelni? Akkor az alábbi tíz mozgásformát neked találták ki. Bármelyik mellett is döntesz, a hatás nem marad el. Csak fussa még energiával egy kis lepedőakrobatikára is.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rúdtánc

Már nemcsak a sztriptízbárokban, hanem az edzőtermekben is gyorsan terjed a rúd körüli pörgés. Nem is csoda, hiszen amellett, hogy szinte minden izmot alaposan és kíméletlenül megmozgat, egyben hihetetlenül szexis is, és önbizalmat ad, így gátlásos nőknek szinte kötelező kipróbálni. Nem beszélve arról, hogy most már a pasidnak sem kell lógó orral lemondania egy-egy erotikus show-ról, mikor a haverok invitálják, hiszen mindezt megkaphatja otthon is.

Salsa

Hogy miért ilyen népszerű újabban a salsa? Egyrészt fél óra alatt 200 kalóriától szabadulhatsz meg, másrészt, ha egyszer a táncparkettre vetődsz, ott szinte izzani kezd a levegő a fülledt erotikától. Általában ez amúgy is jellemző a latin táncokra. Ne okozzon problémát, ha botlábúnak érzed magad, egy kezdő órán senki sem vérprofin jelenik meg, szóval rángasd ki a pasid a kanapéból, és irány a táncterem! Az óra után garantáltan nem is akartok szétválni.

Strip aerobic

Ha attól félsz, hogy egy ilyen órán mindenki meztelenül pózerkedik egy rúd körül, akkor tévedsz. Egy jó koreográfus meg tudja oldani, hogy még a szégyenlősek is le tudják vetkőzni gátlásaikat anélkül, hogy megválnának a ruhadarabjaiktól. Nyugodtan lehetsz pólóban és rövidnadrágban, a lényeg a mozgáson, az erotikán és a jókedven van, nem a pucérkodáson. Ha túl gátlásosnak érzed magad egy ilyen órához, akkor DVD-n is begyűjthetsz anyagot, így otthon is elsajátíthatsz jó pár szexis mozdulatsort. A pasid hálás lesz érte, ha felmutatod neki az aznapi leckét.

Chair-dancing

Itthon még nem igazán elterjedt ez a mozgásforma, de csak idő kérdése, hogy nálunk is dobbantson egy nagyot. Bár elsőre furcsának tűnhet, de a szék körüli pörgés és forgás igencsak megdolgoztatja az izmokat, így a popsit, a hasat és a lábakat, nem beszélve arról, hogy a strip aerobichoz hasonlóan rendkívül erotikus látványt is nyújt. Így fáradtan hazaeső párodat máris meglepheted egy magánszámmal.

Hastánc

Az egyik legrégibb tánc, mely magában hordozza az erotikát, kihangsúlyozza a nőiességet, nem beszélve arról, hogy meg is mozgatja a kényes területeket. Rengeteg ódát lehetett hallani arról, hogy túlsúlyos, önbizalomhiányos nők pár óra után milyen önfeledten rázták a csípőjüket egy-egy órán. Így, ha a rúdtánc vagy a sztriptíz nem a te világod, akkor bátran látogass el egy hastánc órára, ahol kellemes, autentikus zenére csalogathatod elő magadból a csábító istennőt.

Meztelen jóga

A meztelen jóga hívei esküsznek rá, hogy a ruhától való megszabadulás jobban elősegíti a relaxált állapot elérését, és azt, hogy jobban harmóniába kerüljünk a testünkkel. Nem beszélve arról, hogy egy meztelenül végzett gyakorlatsor nemcsak a szellemet tölti fel energiával, hanem a testet is, így ne lepődj meg azon, hogy a gyakorlat végén azt tapasztalod, hogy a libidód az egekbe szökött. Érdemes megjegyezni azt is, hogy sok jógapozíció a medence, a comb, és a nemi szervek mélyizomzatát is erősítik, így még a szexuális életedre is pozitív hatással lesz.

Zumba

Éppen, hogy csak megérkezett az országba, máris mindenhol a zumba pozitív hatásairól lehetett olvasni. Ez a mozgásforma egyesít mindent, ami az erotika előcsarnokába vezet. Klasszikus aerobikelemeket, latin táncot és hip-hopot mixel. Ráadásul nem kell a parkett ördögének lenned ahhoz, hogy csatlakozz egy csoporthoz. Ez nem a versengésről szól, hanem arról, hogy jól érezd magad, megmozgasd a tested, valamint a hétköznapokban elfeledett nőiességedet ismét a felszínre hozd.

Bollywood tánc

A hastánchoz hasonlóan ez is a nőiesség kihangsúlyozására törekszik. A bollywoodi filmek elengedhetetlen kellékei a zenés-táncos elemek, melyek mi másról is szólhatnának, mint a romantikáról és a szerelemről. Ha a közeledben nem találsz olyan helyet, ahol kipróbálhatod ezt a szép és nőies táncot, már számos DVD közül válogathatsz, aminek segítségével elsajátíthatod az alapokat.

Légtánc

Ne ijedj meg, nem kell cirkuszi akrobatának avanzsálnod ahhoz, hogy elsajátítsd ezt az amúgy nagyon szép és erotikus mozgásformát, mely egyben feszesít, és a helyes légzésre is megtanít. Számos helyen, ahol a légtáncot oktatják, például egyesítik jógagyakorlatokkal is. Így, ha nem félsz a magasságtól, érdemes belevágnod.

Hullahoppozás

A felsoroltak közül a legegyszerűbb mozgásforma, ám hatékonyságát nem szabad lebecsülni. Egyrészt fél óra hullahoppozással 350 kalóriát is elégethetsz, másrészt olyan csípőmozgást fogsz tudni produkálni egy idő után, hogy azt Shakira is megirigyelhetné.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Így tedd ellenállhatatlanná a legproblémásabb testrészeket!

Ismerkedj meg a bosuval, és dobd le a felesleget!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

 

Címkék: legerotikusabb mozgásforma

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Megtanult főzni, 50 kilót fogyott

Azt gondolnád, hogy ha állandóan főzöcskézel, akkor vészesen el fogsz hízni? Pedig az ellenkezője is elképzelhető, ezzel a lánnyal megtörtént.

Így befolyásolja a menstruációdat a fogamzásgátlód

Jobb ha tudod, hogy nem mindegy mivel védekezel, hisz attól függ a vérzésed is.

Egy ritka betegség miatt éhes mindig ez a lány

Te hogy viselnéd, ha egész nap éhesnek éreznéd magad? Képzeld, ez a 25 éves lány akkor is azt érzi, hogy napok óta nem evett, ha éppen a kedvenc szendvicsét eszi!

Így tartja magát formában a Trónok harca sztárja

Te is irigykedsz Emilia Clarke csodálatos alakjára? Most végre kiderült a titok, hogy mitől néz ki ilyen jól!

Ilyen előtte-utána fotót még biztosan nem láttál

Egy Insta-modell szándékosan torzította el testét Photoshoppal. Brutális lett a végeredmény.

Egy fogadás miatt kezdett el edzeni, most fitneszversenyző

Egészen váratlan fordulatot vet egy magyar lány élete, aki újabban a legmenőbb fitneszversenyek színpadán tündököl!

Ezért ne hagyd ki SOHA az esti zuhanyt! 

Sokak szerint két féle ember van: akik reggel, és akik este szeretnek fürdeni. Ha inkább korán pattansz a zuhany alá, akkor mindenképp olvass tovább, hisz egy friss kutatás kissé átrendezheti a napod. 

Teszteld a bikinidet!

Van 3 perced és szívesen nyernél 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra? Töltsd ki a Cosmo beach body kérdőívet!

2 hétig minden nap plankelt, ez történt

Te bevállalnál egy ilyen kemény kihívást? Ennek a lánynak ez nem volt kérdés, és most meg is osztotta velünk az érdekes tapasztalatait. Sportkedvelőknek kötelező!

Kék szemeket szeretett volna, borzalmas dolog történt

Egy amerikai Insta-sztár nemrég egy nagyon veszélyes műtétet vállalt be csak azért, hogy még szebb lehessen. Ez azonban majdnem borzalmas tragédiához vezetett!