2011.03.29.@ 11.03

A 10 legerotikusabb mozgásforma

Minden izmot átmozgató, mégis nőies, erotikus mozgásformára vágysz, mellyel a pasidat is úgy elcsábíthatod, hogy istennőként fog tisztelni? Akkor az alábbi tíz mozgásformát neked találták ki. Bármelyik mellett is döntesz, a hatás nem marad el. Csak fussa még energiával egy kis lepedőakrobatikára is.

Cosmopolitan.hu
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Rúdtánc

Már nemcsak a sztriptízbárokban, hanem az edzőtermekben is gyorsan terjed a rúd körüli pörgés. Nem is csoda, hiszen amellett, hogy szinte minden izmot alaposan és kíméletlenül megmozgat, egyben hihetetlenül szexis is, és önbizalmat ad, így gátlásos nőknek szinte kötelező kipróbálni. Nem beszélve arról, hogy most már a pasidnak sem kell lógó orral lemondania egy-egy erotikus show-ról, mikor a haverok invitálják, hiszen mindezt megkaphatja otthon is.

Salsa

Hogy miért ilyen népszerű újabban a salsa? Egyrészt fél óra alatt 200 kalóriától szabadulhatsz meg, másrészt, ha egyszer a táncparkettre vetődsz, ott szinte izzani kezd a levegő a fülledt erotikától. Általában ez amúgy is jellemző a latin táncokra. Ne okozzon problémát, ha botlábúnak érzed magad, egy kezdő órán senki sem vérprofin jelenik meg, szóval rángasd ki a pasid a kanapéból, és irány a táncterem! Az óra után garantáltan nem is akartok szétválni.

Strip aerobic

Ha attól félsz, hogy egy ilyen órán mindenki meztelenül pózerkedik egy rúd körül, akkor tévedsz. Egy jó koreográfus meg tudja oldani, hogy még a szégyenlősek is le tudják vetkőzni gátlásaikat anélkül, hogy megválnának a ruhadarabjaiktól. Nyugodtan lehetsz pólóban és rövidnadrágban, a lényeg a mozgáson, az erotikán és a jókedven van, nem a pucérkodáson. Ha túl gátlásosnak érzed magad egy ilyen órához, akkor DVD-n is begyűjthetsz anyagot, így otthon is elsajátíthatsz jó pár szexis mozdulatsort. A pasid hálás lesz érte, ha felmutatod neki az aznapi leckét.

Chair-dancing

Itthon még nem igazán elterjedt ez a mozgásforma, de csak idő kérdése, hogy nálunk is dobbantson egy nagyot. Bár elsőre furcsának tűnhet, de a szék körüli pörgés és forgás igencsak megdolgoztatja az izmokat, így a popsit, a hasat és a lábakat, nem beszélve arról, hogy a strip aerobichoz hasonlóan rendkívül erotikus látványt is nyújt. Így fáradtan hazaeső párodat máris meglepheted egy magánszámmal.

Hastánc

Az egyik legrégibb tánc, mely magában hordozza az erotikát, kihangsúlyozza a nőiességet, nem beszélve arról, hogy meg is mozgatja a kényes területeket. Rengeteg ódát lehetett hallani arról, hogy túlsúlyos, önbizalomhiányos nők pár óra után milyen önfeledten rázták a csípőjüket egy-egy órán. Így, ha a rúdtánc vagy a sztriptíz nem a te világod, akkor bátran látogass el egy hastánc órára, ahol kellemes, autentikus zenére csalogathatod elő magadból a csábító istennőt.

Meztelen jóga

A meztelen jóga hívei esküsznek rá, hogy a ruhától való megszabadulás jobban elősegíti a relaxált állapot elérését, és azt, hogy jobban harmóniába kerüljünk a testünkkel. Nem beszélve arról, hogy egy meztelenül végzett gyakorlatsor nemcsak a szellemet tölti fel energiával, hanem a testet is, így ne lepődj meg azon, hogy a gyakorlat végén azt tapasztalod, hogy a libidód az egekbe szökött. Érdemes megjegyezni azt is, hogy sok jógapozíció a medence, a comb, és a nemi szervek mélyizomzatát is erősítik, így még a szexuális életedre is pozitív hatással lesz.

Zumba

Éppen, hogy csak megérkezett az országba, máris mindenhol a zumba pozitív hatásairól lehetett olvasni. Ez a mozgásforma egyesít mindent, ami az erotika előcsarnokába vezet. Klasszikus aerobikelemeket, latin táncot és hip-hopot mixel. Ráadásul nem kell a parkett ördögének lenned ahhoz, hogy csatlakozz egy csoporthoz. Ez nem a versengésről szól, hanem arról, hogy jól érezd magad, megmozgasd a tested, valamint a hétköznapokban elfeledett nőiességedet ismét a felszínre hozd.

Bollywood tánc

A hastánchoz hasonlóan ez is a nőiesség kihangsúlyozására törekszik. A bollywoodi filmek elengedhetetlen kellékei a zenés-táncos elemek, melyek mi másról is szólhatnának, mint a romantikáról és a szerelemről. Ha a közeledben nem találsz olyan helyet, ahol kipróbálhatod ezt a szép és nőies táncot, már számos DVD közül válogathatsz, aminek segítségével elsajátíthatod az alapokat.

Légtánc

Ne ijedj meg, nem kell cirkuszi akrobatának avanzsálnod ahhoz, hogy elsajátítsd ezt az amúgy nagyon szép és erotikus mozgásformát, mely egyben feszesít, és a helyes légzésre is megtanít. Számos helyen, ahol a légtáncot oktatják, például egyesítik jógagyakorlatokkal is. Így, ha nem félsz a magasságtól, érdemes belevágnod.

Hullahoppozás

A felsoroltak közül a legegyszerűbb mozgásforma, ám hatékonyságát nem szabad lebecsülni. Egyrészt fél óra hullahoppozással 350 kalóriát is elégethetsz, másrészt olyan csípőmozgást fogsz tudni produkálni egy idő után, hogy azt Shakira is megirigyelhetné.

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Így tedd ellenállhatatlanná a legproblémásabb testrészeket!

Ismerkedj meg a bosuval, és dobd le a felesleget!

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

 

Címkék: legerotikusabb mozgásforma

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!