2011.03.31.@ 11.03

A léböjt 10 alapszabálya

Végre megérkezett a tavasz, így eljött az ideje egy tisztító kúrának, hogy megszabadulj a méreganyagoktól, és beindítsd a fogyást. Íme, a léböjtkúra 10 alapszabálya.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. A léböjt több, mint egyszerű ivókúra!

2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdj böjtölni!

3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van, és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.

4. A teljes értékű léböjthöz válts környezetet! Keress stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezz magadra figyelni. Ismerd meg önmagadat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaid és családtagjaid, valamint hétköznapi rutinfeladataid nélkül!

5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.

6. Törődj a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keress partnereket ezek feldolgozásához. Végezz kreatív, például kézműves tevékenységet, hogy segítsd a szellem megnyílását.

7. A böjt alatt engedj el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedd meg magadnak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éld meg a böjtöt, találd meg benne azt, amitől többé válhatsz általa!

8. Végezz mélyre ható mozgásokat – ilyen pl. a jóga, a stretching, a pilates és a gyaloglás –, emellett relaxálj és meditálj rendszeresen, mert ezek fokozzák a böjt salaktalanító hatását, és segítenek az elmélyülésben!

9. Engedd meg magadnak a hosszú, pihentető, mély alvásokat, akár délután is!

10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápold tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyelj rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Így tedd ellenállhatatlanná a legproblémásabb testrészeket!

A 10 legerotikusabb mozgásforma

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: alapszabálya léböjt

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.