2011.03.31.@ 11.03

A léböjt 10 alapszabálya

Végre megérkezett a tavasz, így eljött az ideje egy tisztító kúrának, hogy megszabadulj a méreganyagoktól, és beindítsd a fogyást. Íme, a léböjtkúra 10 alapszabálya.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

1. A léböjt több, mint egyszerű ivókúra!

2. Kizárólag szakértői felügyelettel, böjtben jártas orvossal történt előzetes konzultáció után kezdj böjtölni!

3. A léböjt élettani hatása mellett a lélektani hatásoknak is legalább akkora szerepük van, és ugyanolyan odafigyelést kívánnak, mint a fizikai tünetek. A testi megtisztulás mellett kiemelten fontos a testi-lelki-szellemi egység visszaállítása.

4. A teljes értékű léböjthöz válts környezetet! Keress stresszmentes helyszínt, a kúra időtartama alatt igyekezz magadra figyelni. Ismerd meg önmagadat televízió, mobiltelefon, internet, munkatársaid és családtagjaid, valamint hétköznapi rutinfeladataid nélkül!

5. A biztonságos böjthöz és a kívánt eredmény eléréséhez elengedhetetlen a megfelelő felvezető és levezető diéta.

6. Törődj a böjt alatt felszabaduló gondolatokkal, álmokkal és érzelmekkel, keress partnereket ezek feldolgozásához. Végezz kreatív, például kézműves tevékenységet, hogy segítsd a szellem megnyílását.

7. A böjt alatt engedj el minden feleslegesen felhalmozott anyagot, gondolatot, negatív érzelmeket (sérelmeket, haragot, dühöt), múltbéli emlékeket! Engedd meg magadnak a pozitív érzelmeket, megbocsátást, hálát, szeretetet. Éld meg a böjtöt, találd meg benne azt, amitől többé válhatsz általa!

8. Végezz mélyre ható mozgásokat – ilyen pl. a jóga, a stretching, a pilates és a gyaloglás –, emellett relaxálj és meditálj rendszeresen, mert ezek fokozzák a böjt salaktalanító hatását, és segítenek az elmélyülésben!

9. Engedd meg magadnak a hosszú, pihentető, mély alvásokat, akár délután is!

10. A böjt kiváló alkalom az életmódváltásra is. Ápold tovább a böjt során megtisztult testet, lelket és szellemet a kúra után is. Tudatosan figyelj rá, hogy minél tovább tiszta maradjon!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

Így tedd ellenállhatatlanná a legproblémásabb testrészeket!

A 10 legerotikusabb mozgásforma

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

Címkék: alapszabálya léböjt

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.