2011.04.08.@ 09.04

Pörgesd fel a tested szuper ételekkel!

Vonultasd fel a következő csodálatos étkeket az étrendedben, és érezd nagyon jól magad a bőrödben! Attól pedig, hogy unalmas lesz a választék, egyáltalán nem kell tartanod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egészséges étel fogalma nem korlátozódik csupán néhány jól bevált zöldségre és gyümölcsre. Olyan kulináris kuriózumokat tárunk eléd, amellyel feltöltheted az éléskamrád, és megóvhatod a tested, valamint megőrizheted a szépségét kívül-belül egyaránt.

Kókuszolaj

A kókuszolaj nem összekeverendő a kókuszvízzel vagy -krémmel, ez egy igazi kincs, ami felgyorsítja a kalóriák elégetését. Ha rendszeresen fogyasztasz kókuszolajat, az anyagcseréd felpörög, és arra leszel figyelmes, hogy csökken a testzsír százalékod, ezzel együtt a súlyod is. Csepegtesd friss gyümölcsturmixba, sütéskor pedig akár a margarint is helyettesítheted vele, így valódi trópusi élvezetben lesz részed.

Kókuszvíz

Ki hitte volna, hogy a kókuszdió ennyire tápláló? A kókuszvizet a még zöld gyümölcsből nyerik, és rendkívül áldásos hatású a szervezet számára, hiszen gazdag káliumban, magnéziumban, kalciumban, nátriumban és foszforban, valamint hidratál is, ellenben alig tartalmaz cukrot. Úgy tartják a kókuszvízről, hogy elősegíti a vérnyomás csökkentését, harcol a narancsbőr ellen, és mivel javítja a vérkeringést, így a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának esélyét is mérsékeli. A kókuszvizet mindig hidegen kortyolgasd, és őrizz meg belőle néhány pohárral a hétvégékre is, hiszen tökéletesen kúrálható vele a macskajaj is.

Lila spárga

Szereted az édességet? Tartsd kordában az ízlelőbimbóid édes ízek utáni sóvárgását úgy, hogy elmajszolsz egy kis lila spárgát. Fokozza az inzulintevékenységet, ezáltal visszaszorítható a túl magas vércukor, és így megelőzhető a cukorbetegség is. Egészséges mennyiségben tartalmaz B9-vitamint, amely szerepet játszik a kardiovaszkuláris betegségek és a stroke megelőzésében. A szálakat megpárolhatod, de nyersen is fogyaszthatod egy kis salátával és kecskesajttal.

Hibiszkuszvirág

A hibiszkuszból nyert kivonat rengeteg antioxidánst rejt magában, ez felveszi a harcot a rákot okozó anyagokkal, és a „rossz koleszterin” kialakulása is kiküszöbölhetővé válik. A külcsínre gyakorolt hatása sem elhanyagolható: a virág serkenti a haj növekedését, és megszünteti a fejbőrön éktelenkedő korpát is. A hibiszkuszvirág tea formájában is elérhető, ezt pedig más italokhoz is hozzáöntheted, így igazán különleges nedűvel örvendeztetheted meg magad.

Fekete fokhagyma

Hagyományos társához képest dupla annyi antioxidánst rejt magában, és az egészségmegóvó tulajdonságok sora még nem ér itt véget. Gazdag aminosavakban, illetve természetes cukrokban. A fekete fokhagymát egy kicsit édesebb íz jellemzi, leginkább a szegfűszegre hajaz, és egyáltalán nincs rossz illata, illetve kellemetlen utóíze. Bolondítsd meg vele a sült húsokat, a tésztaféléket, szószokat, vagy használd fel húsleveskészítés során.

Cosmo-tipp: Még többet tehetsz egészségedért, szépségedért és közérzetedért, ha növényi hatóanyagokkal kényezteted bőrödet! Egy szuper kozmetikai arckezelés például csodákra képes, így ha ezt összekötöd a helyes táplálkozással, akkor kívül-belül megújulhatsz!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A 10 legerotikusabb mozgásforma

A léböjt 10 alapszabálya

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

 

Címkék: ételekkel! pörgesd szuper tested

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken új fotói felrobbantották a netet

5 izgalmas film péntek estére

Péntek 13. elhozta a legjobb filmeket. Csekkold a listát!

Hihetetlen, mennyit keresett Kim Kardashian az új márkájával

És az se mindegy, hogy mennyi idő alatt sikerült ezzel az összeggel gyarapítania vagyonát.

„25 éves vagyok és 1 milliót költök évente botoxra”  

Hihetetlen, hogy mire gyűjt egyetem mellett!

„Nyílt levél a nőnek, akivel állítólag megcsalt a férjem”

Az ausztrál Whim nevű lapnak írt egy névtelen nő egy nagyon érdekes nyílt levelet. Megéri elolvasni!

Horoszkóp: Szeptember 9., Hétfő

Halihó, Cosmo-lány! Kíváncsi vagy, mi vár rád ma a melóban és a szerelemben? Csekkold le nálunk a horoszkópodat szeptember 9-én is!

Ennyit kellene edzened hetente a lapos hasért

És nem, nincs könnyebb megoldás!