2011.04.08.@ 09.04

Pörgesd fel a tested szuper ételekkel!

Vonultasd fel a következő csodálatos étkeket az étrendedben, és érezd nagyon jól magad a bőrödben! Attól pedig, hogy unalmas lesz a választék, egyáltalán nem kell tartanod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az egészséges étel fogalma nem korlátozódik csupán néhány jól bevált zöldségre és gyümölcsre. Olyan kulináris kuriózumokat tárunk eléd, amellyel feltöltheted az éléskamrád, és megóvhatod a tested, valamint megőrizheted a szépségét kívül-belül egyaránt.

Kókuszolaj

A kókuszolaj nem összekeverendő a kókuszvízzel vagy -krémmel, ez egy igazi kincs, ami felgyorsítja a kalóriák elégetését. Ha rendszeresen fogyasztasz kókuszolajat, az anyagcseréd felpörög, és arra leszel figyelmes, hogy csökken a testzsír százalékod, ezzel együtt a súlyod is. Csepegtesd friss gyümölcsturmixba, sütéskor pedig akár a margarint is helyettesítheted vele, így valódi trópusi élvezetben lesz részed.

Kókuszvíz

Ki hitte volna, hogy a kókuszdió ennyire tápláló? A kókuszvizet a még zöld gyümölcsből nyerik, és rendkívül áldásos hatású a szervezet számára, hiszen gazdag káliumban, magnéziumban, kalciumban, nátriumban és foszforban, valamint hidratál is, ellenben alig tartalmaz cukrot. Úgy tartják a kókuszvízről, hogy elősegíti a vérnyomás csökkentését, harcol a narancsbőr ellen, és mivel javítja a vérkeringést, így a kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának esélyét is mérsékeli. A kókuszvizet mindig hidegen kortyolgasd, és őrizz meg belőle néhány pohárral a hétvégékre is, hiszen tökéletesen kúrálható vele a macskajaj is.

Lila spárga

Szereted az édességet? Tartsd kordában az ízlelőbimbóid édes ízek utáni sóvárgását úgy, hogy elmajszolsz egy kis lila spárgát. Fokozza az inzulintevékenységet, ezáltal visszaszorítható a túl magas vércukor, és így megelőzhető a cukorbetegség is. Egészséges mennyiségben tartalmaz B9-vitamint, amely szerepet játszik a kardiovaszkuláris betegségek és a stroke megelőzésében. A szálakat megpárolhatod, de nyersen is fogyaszthatod egy kis salátával és kecskesajttal.

Hibiszkuszvirág

A hibiszkuszból nyert kivonat rengeteg antioxidánst rejt magában, ez felveszi a harcot a rákot okozó anyagokkal, és a „rossz koleszterin” kialakulása is kiküszöbölhetővé válik. A külcsínre gyakorolt hatása sem elhanyagolható: a virág serkenti a haj növekedését, és megszünteti a fejbőrön éktelenkedő korpát is. A hibiszkuszvirág tea formájában is elérhető, ezt pedig más italokhoz is hozzáöntheted, így igazán különleges nedűvel örvendeztetheted meg magad.

Fekete fokhagyma

Hagyományos társához képest dupla annyi antioxidánst rejt magában, és az egészségmegóvó tulajdonságok sora még nem ér itt véget. Gazdag aminosavakban, illetve természetes cukrokban. A fekete fokhagymát egy kicsit édesebb íz jellemzi, leginkább a szegfűszegre hajaz, és egyáltalán nincs rossz illata, illetve kellemetlen utóíze. Bolondítsd meg vele a sült húsokat, a tésztaféléket, szószokat, vagy használd fel húsleveskészítés során.

Cosmo-tipp: Még többet tehetsz egészségedért, szépségedért és közérzetedért, ha növényi hatóanyagokkal kényezteted bőrödet! Egy szuper kozmetikai arckezelés például csodákra képes, így ha ezt összekötöd a helyes táplálkozással, akkor kívül-belül megújulhatsz!

Fotó: profimedia.hu

Kapcsolódó cikkek:

A 10 legerotikusabb mozgásforma

A léböjt 10 alapszabálya

Számtalan kedvező ajánlat a Cosmopolitan AKCIÓI között!

 

Címkék: ételekkel! pörgesd szuper tested

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.