2011.06.17.@ 09.06

9 ételkombó, amivel kifogod az aranyalmát

Fogyni szeretnél, rád férne pár kiló, vagy éppen az egészséges étkezés a célod? Boronáld össze a leginkább összeillő ételeket az extra hatásért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A fogyókúrás párosok

Alapszabály, hogy ha extragyorsan akarod ledobálni a feles kilóidat, mindig reggelizz, hogy már korán beinduljon az anyagcseréd. Ahhoz pedig, hogy hosszú távon bírd a diétát, a lényeg, hogy sose éhezz!

A) Teljes kiőrlésű müzli + Málna, áfonya vagy szeder

A friss gyümölcsökkel tálalt gabonafélék energiával, rostokkal és annyi vitaminnal, ásványi anyaggal töltenek fel, hogy a nap további részében csak úgy pörög majd az anyagcseréd! És miközben sok-sok kalóriát felhasználva és zsírt égetve dolgozik a szervezeted, a tápanyagoknak köszönhetően ragyogó marad az arcszíned, egészséges lesz a hajad és a körmöd, plusz az antocián színezőanyagnak (ami anti­oxidánst tartalmaz) hála, még az immunrendszered is megaerőssé válik!

B) Tonhal + Zellersaláta

A párolt, grillezett, gőzölt vagy alufóliában megsütött tengeri halak olyan zsírsavakat tartalmaznak, amelyek meggyorsítják a testzsír égetését, sőt: meggátolják azt, hogy további kilókat szedj fel magadra! Ha pedig zellert is eszel a halacskához, az nemcsak csökkenti az étvágyad, de segít abban, hogy helyreálljon a véred savbázis-egyensúlya. Hogy az miért jó? Mert a hízás egyik legfőbb oka a szervezet elsavasodása!

C) Alma + Méz

A tökéletes nasi! Ha megéheznél a főétkezések között, akkor reszelj le egy zsír- és koleszterincsökkentő friss almát (ami szerencsére anélkül telít el hosszú távon, hogy sok kalóriát tartalmazna)! Szórj rá egy kis emésztésserkentő fahéjat, és csurgass rá néhány cseppet a lehető legzseniálisabb édesítőből, a mézből. Azt hitted, hogy ez hizlal? Pedig nem: a 22 féle aminosavnak és az esszenciális ásványoknak köszönhetően 2 órán belül 10%-kal csökkenti a koleszterinszinted, tehát könnyíti a fogyást.

A cikk folytatását megtalálod a júliusi Cosmóban!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

3 hétig csak vizet ivott, így néz ki

Képzeld, semmi mást nem fogyasztott ezen kívül. De vajon érdemes követni a példáját?

Töltsd ki a Cosmo nagy napozás-kérdőívét és nyerj!

Nagyon kíváncsiak vagyunk rá, hogyan készülsz a strandszezonra fényvédelem-fronton. Töltsd ki a Cosmo kérdőívét, és nyerj 1 éves előfizetést a kedvenc magazinodra!