2011.06.17.@ 09.06

9 ételkombó, amivel kifogod az aranyalmát

Fogyni szeretnél, rád férne pár kiló, vagy éppen az egészséges étkezés a célod? Boronáld össze a leginkább összeillő ételeket az extra hatásért!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A fogyókúrás párosok

Alapszabály, hogy ha extragyorsan akarod ledobálni a feles kilóidat, mindig reggelizz, hogy már korán beinduljon az anyagcseréd. Ahhoz pedig, hogy hosszú távon bírd a diétát, a lényeg, hogy sose éhezz!

A) Teljes kiőrlésű müzli + Málna, áfonya vagy szeder

A friss gyümölcsökkel tálalt gabonafélék energiával, rostokkal és annyi vitaminnal, ásványi anyaggal töltenek fel, hogy a nap további részében csak úgy pörög majd az anyagcseréd! És miközben sok-sok kalóriát felhasználva és zsírt égetve dolgozik a szervezeted, a tápanyagoknak köszönhetően ragyogó marad az arcszíned, egészséges lesz a hajad és a körmöd, plusz az antocián színezőanyagnak (ami anti­oxidánst tartalmaz) hála, még az immunrendszered is megaerőssé válik!

B) Tonhal + Zellersaláta

A párolt, grillezett, gőzölt vagy alufóliában megsütött tengeri halak olyan zsírsavakat tartalmaznak, amelyek meggyorsítják a testzsír égetését, sőt: meggátolják azt, hogy további kilókat szedj fel magadra! Ha pedig zellert is eszel a halacskához, az nemcsak csökkenti az étvágyad, de segít abban, hogy helyreálljon a véred savbázis-egyensúlya. Hogy az miért jó? Mert a hízás egyik legfőbb oka a szervezet elsavasodása!

C) Alma + Méz

A tökéletes nasi! Ha megéheznél a főétkezések között, akkor reszelj le egy zsír- és koleszterincsökkentő friss almát (ami szerencsére anélkül telít el hosszú távon, hogy sok kalóriát tartalmazna)! Szórj rá egy kis emésztésserkentő fahéjat, és csurgass rá néhány cseppet a lehető legzseniálisabb édesítőből, a mézből. Azt hitted, hogy ez hizlal? Pedig nem: a 22 féle aminosavnak és az esszenciális ásványoknak köszönhetően 2 órán belül 10%-kal csökkenti a koleszterinszinted, tehát könnyíti a fogyást.

A cikk folytatását megtalálod a júliusi Cosmóban!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?

„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”

Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!