2011.12.08.@ 14.12

Édes álmok jönnek

Fontos az egészséges tápkálkozás, a nyugodt élet, a sok testmozgás, de mindezek mellett még van egy alapvető igénye testünknek, persze sok más mellett, melyet, ha nem tudunk megadni neki, akkor nagyon rövid időn belül kóros elváltozásokat okozhat testünkben és elménkben is. Ez pedig nem más, mint a pihentető és nyugtató alvás.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bizonyított tény, hogy azok az emberek, akik naponta nem tudnak legalább 5 órát mélyen és pihentetően aludni, azok rövid távon depressziót, és más testi-lelki zavarokat élhetnek meg. Az állandó alváshiány akár még halált is okozhat szélsőséges esetekben. Ahhoz azonban, hogy jól aludjunk az kell, hogy megfelelő legyen az ágyunk és ágyneműnk.

Mindenki máshogy szeret aludni. Van, aki el sem tudja képzelni, hogy ne kőkemény deszkákra hajtsa le a fejét, de vannak olyanok is, mint a mesebeli királylány, aki még egy szem babocskát is megérzett több tucat paplan alatt. Számukra a pihe-puha matrac és paplanok jelentik a nyugtató alvást. Mivel ilyen sok félék vagyunk, ezért oda kell figyelnünk, hogy az ágy és az ágynemű kiválasztásakor jó döntést hozzunk. Hiszen ez nem egy kis befektetés és ha jól döntünk, akkor akár jó pár évig is szolgálhat minket az általunk választott darab.

Sokszor azonban nem csak az árak szabtak határt számunkra a választás során, de figyelembe kellett azt is venni, hogy milyen az ágy és ágynemű, ami a szoba hangulatába illik. A színek, a formák össze kell, hogy illeszkedjenek. Hiszen nem vehetünk egy fekete ágyat, ha minden más barna színben pompázik a szobában.

A matrac kiválasztása pedig egy külön művészet. Nem csak nézni kell ugyanis, hanem ki is próbálni. Vajon elég kényelmes? Jó érzés rajta feküdni? Elég kemény vagy puha? Hány évig tud majd szolgálni minket? Ezeket a kérdéseket mind érdemes feltenni, és nem csak magunknak, hanem a szakembereknek is. Hiszen gyorsan kiderülhet, hogy egy drágább, de jóval jobb minőségű termékkel sokkal jobban járunk, mint a korábban kinézett olcsóbbal, ami talán fele annyi ideig sem fogja bírni a gyűrődést alattunk.

De, hogy tényleg meg tudjuk védeni jó néhány évig az új matracot, szükség van arra, hogy beszerezzünk egy matrac védőt is. Ez télen lehet egy elektromos melegítővel ellátott darab, nyáron pedig egy könnyű anyagból készült. Ezeknek a védőknek a nagy előnye, hogy nem csak a véletlenül kiöntött reggeli kávétól védi meg a matracot, de minden kellemetlen, nehezen kiszedhető szennyeződéstől is.

Végül ne felejtsük el azt sem, hogy az ágyban még szükségünk lesz megfelelő párnákra és takaróra is. Ha érzékeny a nyakunk a túl sok ülő munkától vagy más egészségügyi problémával küzdünk, akkor érdemes beruházni egy jádeköves, vagy tönköllyel töltött párnába. Ezeknek a pozitív hatása orvosilag is elismert. De, ha csak egyszerű álmatlanságtól szenvedünk, akkor vegyünk egy kis levendula vagy citromfűolajat, csepegtessük lefekvés előtt a párnánkra és egész biztos, hogy édes álmokra számíthatunk.

Csevegj tovább a témában a vadiúj Cosmo Fórumban!

Kapcsolódó cikkek:

Hideg estékre meleg fények

Étrend-kiegészítés holisztikus szemlélettel

 

Címkék: ágy ágynemű alvás matrac

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Elképesztő, mennyit fogyott a royal esküvőre a hercegnő

Eugénia hercegnő hamarosan férjhez megy, és ahogyan a legtöbb menyasszony, ő is ledobott jó pár kilót a nagy nap előtt. Csekkold, milyen csini!

Eddz úgy, mint Kaley Cuoco

A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!

Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!

Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!

Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel

A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.

Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület

Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!

Így kerüld el a délutáni kajakómát

2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.

Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina

A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.