1. A könyvelők és az üzleti életben dolgozók: Két okból hajlamosak ők leginkább a hízásra, egyrészt egész nap az asztalnál ülnek (sokszor többet, mint 8 órát), és mivel nincs idejük normálisan enni, gyorsételeken élnek, és alig mozognak. Másrészt óriási stressznek vannak kitéve, ami köztudottan a hízás egyik legjobb barátja. Ha te is közéjük tartozol, mindenképpen salátát válassz a kantinból. Nincs időd edzőterembe járni? Ne közvetlenül az irodánál parkolj le, hogy legyen alkalmad sétálni egy keveset, és ezzel a stresszt is elűzheted. Az nasik helyett pedig fincsi teát kortyolgass.

2. Tanítók: Náluk is két veszély fenyeget, egyrészt a sulimenza, ahol nem épp fogyókúrás fogásokat tálalnak fel, másrészt a gyerekek, akik sokszor az anyukájuk sütijeivel próbálnak kedveskedni a tanító néniknek. Mi a teendő? Nem tanácsos a menzán kapott óriás adagokat teljesen magadba tömni, határozd el, hogy csak az adagok kétharmadát eszed meg! A gyerekektől kapott sütiket pedig ajándékozd el a tanáriban (add annak a kollégádnak, akivel a legtöbb konfliktusod van)!

3. Szakácsok, cukrászok: Nem meglepő, hogy nekik is elég vastag zsírpárnáik vannak, hiszen folyamatosan finomságokkal vannak körülvéve. Nekik az a legjobb tipp, hogy ha olyan ételt készítenek, ami már rutinszerűen megy, ne kóstolgassák folyton, csak a legvégén, mert ezzel többszáz kalóriát is megspórolhatnak egy nap alatt!