2012.01.12.@ 12.01

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Mostantól tényleg nem lehet több kifogásod az edzés ellen: tudunk egy módszert, amihez nem kell lejárnod a konditerembe, ingyen van, mindig lesz kedved hozzá és még a kapcsolatodnak is jót tesz. Kezdjétek el a pasiddal a szexedzést még ma!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Persze alaposan meg kell tervezni a programot, mert ha csak hanyatt vágod magad a kanapén, azzal bizony nem sok kalóriát égetsz el! Egy kemény menettel viszont megdolgoztathatod a kar-, váll-, láb-, comb-, fenék- és hasizmodat is. Ahogy a normális edzésterveknél is, a szexedzés közben is nagyjából 15 percre van szükség ahhoz, hogy bemelegedjenek az izmaid és beinduljon a kalóriaégetés, szóval nyújtsátok csak el szépen az előjátékot! Aztán váltogassátok a két leghatásosabb pozitúrát!

 

Lovagló póz

Kalóriaégetés: 170 kcal

Mit erősít rajtad: fenék, csípő, comb

Mit erősít rajta: fenék és has

A fiú feküdjön le az ágy szélére és tegye le a talpát a padlóra. Most ülj rá, tedd szét a lábaid és miközben megtartod magad a térdeiden, mozogj fel és le. A srác még több kalóriát égethet (és még több gyönyört okozhat neked), ha ő is mozgatja közben a csípőjét.

 

Táncos póz

Kalóriaégetés: 150 kcal

Mit erősít rajtad: has, derék, fenék

Mit erősít rajta: comb, vádli, has

A srác dőljön hozzá a falhoz, te pedig állj vele szemben. Az egyik lábaddal kulcsold körül a lábai vagy a feneke körül, a másikat pedig helyezd a padlóra. Mindketten ringatózzatok egy ritmusban, ne csak a pasi mozogjon, mert így te kimaradsz az alakformálásból! Ha a fiú közelebb húz téged magához és úgy szeretkeztek, akkor az alsó hasizma is keményen dolgozik. A derékvonalad is erősítheted, ha a csípődet körkörösen mozgatod szex közben!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Íme, a legújabb élő Barbie

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.