2012.01.12.@ 12.01

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Mostantól tényleg nem lehet több kifogásod az edzés ellen: tudunk egy módszert, amihez nem kell lejárnod a konditerembe, ingyen van, mindig lesz kedved hozzá és még a kapcsolatodnak is jót tesz. Kezdjétek el a pasiddal a szexedzést még ma!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Persze alaposan meg kell tervezni a programot, mert ha csak hanyatt vágod magad a kanapén, azzal bizony nem sok kalóriát égetsz el! Egy kemény menettel viszont megdolgoztathatod a kar-, váll-, láb-, comb-, fenék- és hasizmodat is. Ahogy a normális edzésterveknél is, a szexedzés közben is nagyjából 15 percre van szükség ahhoz, hogy bemelegedjenek az izmaid és beinduljon a kalóriaégetés, szóval nyújtsátok csak el szépen az előjátékot! Aztán váltogassátok a két leghatásosabb pozitúrát!

 

Lovagló póz

Kalóriaégetés: 170 kcal

Mit erősít rajtad: fenék, csípő, comb

Mit erősít rajta: fenék és has

A fiú feküdjön le az ágy szélére és tegye le a talpát a padlóra. Most ülj rá, tedd szét a lábaid és miközben megtartod magad a térdeiden, mozogj fel és le. A srác még több kalóriát égethet (és még több gyönyört okozhat neked), ha ő is mozgatja közben a csípőjét.

 

Táncos póz

Kalóriaégetés: 150 kcal

Mit erősít rajtad: has, derék, fenék

Mit erősít rajta: comb, vádli, has

A srác dőljön hozzá a falhoz, te pedig állj vele szemben. Az egyik lábaddal kulcsold körül a lábai vagy a feneke körül, a másikat pedig helyezd a padlóra. Mindketten ringatózzatok egy ritmusban, ne csak a pasi mozogjon, mert így te kimaradsz az alakformálásból! Ha a fiú közelebb húz téged magához és úgy szeretkeztek, akkor az alsó hasizma is keményen dolgozik. A derékvonalad is erősítheted, ha a csípődet körkörösen mozgatod szex közben!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Ez lenne a világ legkeményebb edzése?

Aki ezt végig tudja csinálni, igazi hős!

Élő Ken 70 műtét után már mégsem akar baba lenni

Úgy tűnik, megbánta a sok műtetet!

Kollagén és hyaluronsav – bőrünk barátai (x)

Te tudod, hogy mi a szerepük? Bőrünk megfelelő állagáért felelősek. A kollagén alapú vázelemek, az elasztin, a hyaluronsav és az általa megkötött vízmennyiség együttesen dolgoznak a szép és feszes bőrért, de kevesen tudják, hogy az egészséges ízületeinket is nekik köszönhetjük.