2012.01.12.@ 12.01

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Mostantól tényleg nem lehet több kifogásod az edzés ellen: tudunk egy módszert, amihez nem kell lejárnod a konditerembe, ingyen van, mindig lesz kedved hozzá és még a kapcsolatodnak is jót tesz. Kezdjétek el a pasiddal a szexedzést még ma!

Nagy Fruzsina
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Melyik szexpóz fogyaszt legjobban?

Persze alaposan meg kell tervezni a programot, mert ha csak hanyatt vágod magad a kanapén, azzal bizony nem sok kalóriát égetsz el! Egy kemény menettel viszont megdolgoztathatod a kar-, váll-, láb-, comb-, fenék- és hasizmodat is. Ahogy a normális edzésterveknél is, a szexedzés közben is nagyjából 15 percre van szükség ahhoz, hogy bemelegedjenek az izmaid és beinduljon a kalóriaégetés, szóval nyújtsátok csak el szépen az előjátékot! Aztán váltogassátok a két leghatásosabb pozitúrát!

 

Lovagló póz

Kalóriaégetés: 170 kcal

Mit erősít rajtad: fenék, csípő, comb

Mit erősít rajta: fenék és has

A fiú feküdjön le az ágy szélére és tegye le a talpát a padlóra. Most ülj rá, tedd szét a lábaid és miközben megtartod magad a térdeiden, mozogj fel és le. A srác még több kalóriát égethet (és még több gyönyört okozhat neked), ha ő is mozgatja közben a csípőjét.

 

Táncos póz

Kalóriaégetés: 150 kcal

Mit erősít rajtad: has, derék, fenék

Mit erősít rajta: comb, vádli, has

A srác dőljön hozzá a falhoz, te pedig állj vele szemben. Az egyik lábaddal kulcsold körül a lábai vagy a feneke körül, a másikat pedig helyezd a padlóra. Mindketten ringatózzatok egy ritmusban, ne csak a pasi mozogjon, mert így te kimaradsz az alakformálásból! Ha a fiú közelebb húz téged magához és úgy szeretkeztek, akkor az alsó hasizma is keményen dolgozik. A derékvonalad is erősítheted, ha a csípődet körkörösen mozgatod szex közben!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.

4 ok, amiért idén sem sikerülhet a strandforma (X)

A sokadik beteljesületlen szilveszteri fogadalom és a rengeteg bukással végződő tavaszi diéta kísérlet után érdemes számba vennünk a azon okokat, melyek miatt a strand öltözőjében idén sem merjük magunkra ölteni kedvenc fürdőruhánkat!