2012.01.17.@ 14.01

Gyúrj a ráncok ellen!

Bár még gyönyörű és fiatal vagy, nem árt már most elkezdened a harcot egy kis arctornával a ráncok ellen, hogy minél tovább nézz ki úgy, mint egy hamvas húszéves!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Gyúrj a ráncok ellen!

Ha te is azok közé tartozol, akik folyton a homlokukat ráncolják, akkor mindenképpen próbálj erről leszokni, és rendszeresen tornáztasd homlokizmaidat! Tedd az egyik tenyered a homlokodra, majd erre tedd rá a másik kezed és szorítsd a fejedhez olyan erősen, ahogy csak bírod. Majd húzd fel a szemöldököd, tartsd fenn 5 másodpercig. Ezután engedd le egy másodpercre, és ismételd meg a gyakorlatot háromszor! Utána engedd el teljesen az izmaidat és hunyd be a szemedet is. Aztán négyszer újra elvégezheted a sorozatot!

De nem csak a homlokon lévő ráncoktól, de a szarkalábaktól is megszabadulhatsz arctornával! Helyezd 3-3 ujjadat lazán a szemed alá az arccsontra, majd pislogj gyorsan 6 másodpercig. A szemeiddel előre nézz, a „semmibe”, és semmiképpen se erőltesd meg őket! Ezután csukd be a szemeid pár másodpercre és ismételd meg párszor a gyakorlatot.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?