2012.01.31.@ 16.01

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere

Álmaid randijára készülsz? Alkalmazd a Victoria’s Secret angyalának tuti tippjeit!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere

Adriana Lima mindig tökéletes formában vonul végig a kifutón. Pompásan kell festenie, hiszen a fehérneműmárka divatshow-ját évről évre kb. 9 millióan kísérik figyelemmel! A 30 éves szupermodell kényesen ügyel arra, hogy mit eszik, iszik és rendszeresen sportol a bemutató előtti hónapokban. “Nem az számít, hogy mennyi időt töltesz az edzőteremben, sokkal fontosabb a mozgás intenzitása. Én ugrókötelezem, bokszolok és súlyt emelek, ezek mind kiválóan égetik a zsírt és szálkásítanak” – mondja Adriana.

A gyönyörű modell naponta kb. 3-4 liter vizet iszik, így sokkal jobban bírja a kemény edzéseket. Kilenc nappal a bemutató előtt pedig protein shake-et fogyaszt, és 2-3 literre csökkenti a vízmennyiséget. “Kiegyensúlyozott diétám van, sok fehérjét eszem, a szénhidrátot és a cukrot pedig kerülöm” – magyarázza.

És hogy mi Adriana jutalma a show után? “A habos desszerteknek és a pezsgőnek nem tudok ellenállni. De a legelső mindig egy nagy szelet csokitorta” – sorolja.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

A 4 legnagyobb baki, amit elkövethetsz a sztárfodrász szerint

Beyoncé fodrásza szuper új frizura trükköket osztott meg, hogy elkerülhesd a legparább hajbakikat.

Ez az 5 legjobb film vasárnap a tévében

Nézd meg, miért érdemes bekapcsolni ma este a tévédet!

10 fotó, amiről nem hiszed el, hogy megtörtént

Elsőre azt hiszed, hogy csak egy rossz vicc, pedig valaki ezt tényleg komolyan gondolta...

7 sztár, akiről nem tudtad, hogy örökbe fogadták

Nézd meg, kik szerepelnek a listán!

Ezt nézd szombat este a tévében

Csekkold le, mik vannak a listán!

Reese Witherspoon új frizurát villantott

A gyönyörű színésznő úgy döntött, nyárra egy rövidebb fazonra vált

3 csillagjegy, akire rátalál júniusban a szerelem

Csekkold le gyorsan, köztük vagy-e!

Tovább bonyolódik a sztori Vilmos hűtlenségéről

Kivételesen nem Meghan hercegnéről szólnak a hírek...

Így néz ki Brad Pitt és Jennifer Aniston egykori közös háza

Az egykori álompár exkecója még mindig döbbenetesen menő, amit most bárki meg is vásárolhat.

Joe Jonas összekeverte Sophie Turnert a dublőrével

Ezek szerint a sorozat készítői hátba veregethetik magukat, mert jól sikerült a casting.

Ezért tűnik el a srác, akiről azt hitted, odáig van érted

Megfejtettük a ghostolást! Szívesen.