2012.01.31.@ 16.01

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere

Álmaid randijára készülsz? Alkalmazd a Victoria’s Secret angyalának tuti tippjeit!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Bombanő edzésterv: Adriana Lima módszere

Adriana Lima mindig tökéletes formában vonul végig a kifutón. Pompásan kell festenie, hiszen a fehérneműmárka divatshow-ját évről évre kb. 9 millióan kísérik figyelemmel! A 30 éves szupermodell kényesen ügyel arra, hogy mit eszik, iszik és rendszeresen sportol a bemutató előtti hónapokban. “Nem az számít, hogy mennyi időt töltesz az edzőteremben, sokkal fontosabb a mozgás intenzitása. Én ugrókötelezem, bokszolok és súlyt emelek, ezek mind kiválóan égetik a zsírt és szálkásítanak” – mondja Adriana.

A gyönyörű modell naponta kb. 3-4 liter vizet iszik, így sokkal jobban bírja a kemény edzéseket. Kilenc nappal a bemutató előtt pedig protein shake-et fogyaszt, és 2-3 literre csökkenti a vízmennyiséget. “Kiegyensúlyozott diétám van, sok fehérjét eszem, a szénhidrátot és a cukrot pedig kerülöm” – magyarázza.

És hogy mi Adriana jutalma a show után? “A habos desszerteknek és a pezsgőnek nem tudok ellenállni. De a legelső mindig egy nagy szelet csokitorta” – sorolja.

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.