2012.02.14.@ 19.02

Életveszélyes lehet a jógázás

Ugye te is azt gondoltad eddig, hogy a jóga egészséges? Hát most kapaszkodj meg, mert egy vadiúj könyv szerint akár még bele is halhatunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Életveszélyes lehet a jógázás

Azért ne ijedt meg, mert nem a jóga maga lehet végzetes, hanem az, ha rosszul tanítják. Legalábbis ezt állítja William Broad, a Jóga tudománya című új könyvében. A fickó azért kezdett el kutakodni a jóga után, mert még 2007-ben egy gyakorlat közben súlyosan megsérült. Néhány hónap alatt több hasonlóan járt áldozattal is találkozott, akik megosztották vele a tapasztalataikat. Rájött arra, hogy vannak bizonyos jógamozdulatok, amelyek hibás tanítási módszer miatt túlnyújtáshoz, ezáltal pedig akár csigolya- vagy csonttöréshez is vezethetnek.

Broad szerint a fejenállás a legkockázatosabb jógagyakorlat, ezért azt mindenképpen érdemes elkerülnöd! Ha azt hinnéd, hogy a fiatalokkal és egészségesekkel nem történhet baj, a könyv szerzője számos példát említ, amikor életerős fiatalok kaptak stroke-ot jógázás közben, ugyanis megsérülhetnek az artériák (például egy 90 fokos nyakfordításnál), és zavar támadhat a vérkeringésben.

Egy felmérés alapján a leggyakoribb balesetek jógázás közben a vállsérülés, térdproblémák és a stroke, de szerencsére mindezek nagyon ritkán fordulnak elő! Broad nem is a jógát akarja támadni, hanem arra akarja felhívni a figyelmet, hogy mivel ma annyira trendi jógázni, rengeteg hozzá nem értő jógaoktató van és ez jelenti az igazán nagy veszélyt! Így, ha teheted, akkor mindenképpen olyan oktatóhoz járj, aki évek óta foglalkozik a gyakorlatokkal, és, ahogy a nassolást sem, a jógázást se vidd túlzásba!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Ezeknek a diéta trükköknek köszönheti Meghan, hogy bomba formában van

Meghan mindig is szenvedélyes képviselője volt az egészséges életmódnak – most összeszedtük a legjobb tippjeit!

7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna

A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!

5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd

Garantáltan imádni fogod a végeredményt!

A videó, ami után minden nő jobban érzi magát

Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!

Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról

Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.