2012.02.14.@ 19.02

Életveszélyes lehet a jógázás

Ugye te is azt gondoltad eddig, hogy a jóga egészséges? Hát most kapaszkodj meg, mert egy vadiúj könyv szerint akár még bele is halhatunk!

Bencsics Gábor Tamás
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Életveszélyes lehet a jógázás

Azért ne ijedt meg, mert nem a jóga maga lehet végzetes, hanem az, ha rosszul tanítják. Legalábbis ezt állítja William Broad, a Jóga tudománya című új könyvében. A fickó azért kezdett el kutakodni a jóga után, mert még 2007-ben egy gyakorlat közben súlyosan megsérült. Néhány hónap alatt több hasonlóan járt áldozattal is találkozott, akik megosztották vele a tapasztalataikat. Rájött arra, hogy vannak bizonyos jógamozdulatok, amelyek hibás tanítási módszer miatt túlnyújtáshoz, ezáltal pedig akár csigolya- vagy csonttöréshez is vezethetnek.

Broad szerint a fejenállás a legkockázatosabb jógagyakorlat, ezért azt mindenképpen érdemes elkerülnöd! Ha azt hinnéd, hogy a fiatalokkal és egészségesekkel nem történhet baj, a könyv szerzője számos példát említ, amikor életerős fiatalok kaptak stroke-ot jógázás közben, ugyanis megsérülhetnek az artériák (például egy 90 fokos nyakfordításnál), és zavar támadhat a vérkeringésben.

Egy felmérés alapján a leggyakoribb balesetek jógázás közben a vállsérülés, térdproblémák és a stroke, de szerencsére mindezek nagyon ritkán fordulnak elő! Broad nem is a jógát akarja támadni, hanem arra akarja felhívni a figyelmet, hogy mivel ma annyira trendi jógázni, rengeteg hozzá nem értő jógaoktató van és ez jelenti az igazán nagy veszélyt! Így, ha teheted, akkor mindenképpen olyan oktatóhoz járj, aki évek óta foglalkozik a gyakorlatokkal, és, ahogy a nassolást sem, a jógázást se vidd túlzásba!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Kiderült, miről árulkodik a pasid intim szőrzete

Nagyon is sok dolog kiderülhet a szerelmed személyiségéről csupán a  lenti frizuráját csekkolva, úgyhogy légy figyelmes! Olvass tovább a részletekért!

Nobel-díjas technológia a ráncok ellen (x)

Májusban robban be a magyar piacra a Diadermine forradalmian új, Age Supreme termékcsaládja. Nobel-díjas technológia alapján kifejlesztett formulája,

Ezért nem érdemes a kalóriákat számolgatni

Ha már eddig is untad, hogy minden étkezés előtt összeadogattad a kajád energiaértékét, akkor fújd ki magad, mert messzire hajíthatod a számológépet.

4 fura dolog, ami terhesség alatt megtörténhet veled

Mindig is ki akartad próbálni a medencében való hancúrozást a pasiddal? Ezután a cikk után garantáltan elmegy majd a kedved a dologtól!

Fitnesz-anyuka fotóján ámul az internet

Néhány hét és a bikiniprojekt végéhez érsz, de kell egy kis extra motiváció a kemény edzésekhez? Ettől a lánytól már érkezik is az instant fittinspó.

7 tipp, ha leégtél a napon

Végre itt a nyár, és lehet menni a strandra,de ha nem napozol okosan, könnyen lepirulhatsz! Szuper tippjeinkkel még mentheted a menthetőt, ha vörös a bőr!

Azt hitte csak megfázott, most kómában fekszik

Egy kis köhögés és hőemelkedés és csak legyintesz, hogy majd a forró tea kiűzi belőled a bacikat? Ennek a lánynak sajnos nem volt elég egy sima gyümiteakúra.

Ezért ereszkednek meg a melleid

A gravitáció ellen nem tudsz mit tenni, de egy csomó dolgot bevezethetsz azért, hogy a melleid feszességét megőrizd.

Látnod kell Kim Kardashian új frizuráját

A popó-királynő férje, Kanye West kedvéért váltott hajszínt. Szerinted hogy áll neki?

Erről a magyar lánykérésről beszél most mindenki

Azt gondoltad, hogy szuper romantikus és cuki lánykérések csak külföldön történhetnek? Akkor nagyot tévedtél, ugyanis az idei Eurovízión induló AWS egyik tagja, nagyon cukin tette fel a nagy kérdést szerelmének.

Nem hiszed el, ki térhet vissza a Wonder Women 2-be

Úgy tűnik, az egyik kedvenc karaktered is visszatér majd a folytatásba, ugyanis rajta kapták, amint a forgatásra érkezik.

Könyvek, amiket el kell olvasnod júniusban

Ha már a dögös bikinidet beszerezted és a naptej is a strandtáskádban landolt, akkor itt az ideje, hogy a napozós olvasmányt is gyorsan beszerezd! Júniusban ezek lesznek a must-read barátaid.

5 szuper program a lánybúcsúra

Közeleg az év csajos bulija, de ötleted sincs, mivel turbózzátok fel a hangulatot a koktélokon kívül? Ezekkel a progikkal garantáltan kimaxoljátok az aranapot!