2012.02.14.@ 19.02

Életveszélyes lehet a jógázás

Ugye te is azt gondoltad eddig, hogy a jóga egészséges? Hát most kapaszkodj meg, mert egy vadiúj könyv szerint akár még bele is halhatunk!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Életveszélyes lehet a jógázás

Azért ne ijedt meg, mert nem a jóga maga lehet végzetes, hanem az, ha rosszul tanítják. Legalábbis ezt állítja William Broad, a Jóga tudománya című új könyvében. A fickó azért kezdett el kutakodni a jóga után, mert még 2007-ben egy gyakorlat közben súlyosan megsérült. Néhány hónap alatt több hasonlóan járt áldozattal is találkozott, akik megosztották vele a tapasztalataikat. Rájött arra, hogy vannak bizonyos jógamozdulatok, amelyek hibás tanítási módszer miatt túlnyújtáshoz, ezáltal pedig akár csigolya- vagy csonttöréshez is vezethetnek.

Broad szerint a fejenállás a legkockázatosabb jógagyakorlat, ezért azt mindenképpen érdemes elkerülnöd! Ha azt hinnéd, hogy a fiatalokkal és egészségesekkel nem történhet baj, a könyv szerzője számos példát említ, amikor életerős fiatalok kaptak stroke-ot jógázás közben, ugyanis megsérülhetnek az artériák (például egy 90 fokos nyakfordításnál), és zavar támadhat a vérkeringésben.

Egy felmérés alapján a leggyakoribb balesetek jógázás közben a vállsérülés, térdproblémák és a stroke, de szerencsére mindezek nagyon ritkán fordulnak elő! Broad nem is a jógát akarja támadni, hanem arra akarja felhívni a figyelmet, hogy mivel ma annyira trendi jógázni, rengeteg hozzá nem értő jógaoktató van és ez jelenti az igazán nagy veszélyt! Így, ha teheted, akkor mindenképpen olyan oktatóhoz járj, aki évek óta foglalkozik a gyakorlatokkal, és, ahogy a nassolást sem, a jógázást se vidd túlzásba!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Kiderült, hánykor a legegészségesebb reggelizni

Megiszod reggel a kávéd, de a reggelit nem bírod leerőltetni mellé? Vagy épp ellenkezőleg, evés előtt ki sem bírsz lépni a lakásból? Hát, most kiderül, melyik szokás az egészségesebb!

Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után

Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!

Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi

Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!

Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram

Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…

Csokit evett, mégis lefogyott

A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!

„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”

Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.

A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?

Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!

5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden

Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!

Nem hiszed el hány éves ez a nő

A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?

A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány

A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.

A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába

A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!

„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”

Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?