2012.03.05.@ 14.03

Itt a legújabb csúcsdiéta

Bemutatjuk Heidi Klum alakjának titkát, a New York diétát, amivel már rengeteg sztárnak sikerült formába lendülnie.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Itt a legújabb csúcsdiéta

“Akkor edzem csak keményen, ha olyan munkám van, ami megköveteli a top formát. Mondjuk, ha közeleg a Victoria’s Secret bemutató, vagy felkérést kapok egy címlapfotózásra” – kezdi Heidi Klum. A szupermodell viszont nap, mint nap betartja trénere, David Kirsch utasításait és a New York diéta minden szabályát.

De mi is az a New York diéta?
David Kirsch szerint ahhoz, hogy folyamatosan jól nézz ki, következetesnek kell lenned. “Ahhoz hogy lefogyj, leszokj a dohányzásról vagy a körömrágásról, nagyon erősnek kell lenned – magyarázza. – Sokan csak hangosan ígérgetik, hogy ezt vagy azt teszik majd, és pár nap után feladják. Ők meg sem érdemlik, hogy bekövetkezzen a változás az életükben.” A diéta az ABCDEF szabály betartásával kezdődik, amely az alábbi ételek és italok mellőzését követeli:
A, mint alkohol
B, mint bread, azaz kenyérfélék
C, mint carbs, azaz rossz szénhidrátok
D, mint dairy, azaz tejtermékek
E, mint extra édességek
F, mint fats és fruit, azaz zsíros ételek és gyümölcsök.

Mi kerül a tányérodra?
A New York diétának három fázisa van. Az első két hétig tart, ilyenkor napi 5 étkezés van előírva, még pedig 3 óránként. A fogyókúra ezen szakaszában el kell hagynod a szénhidrátot, az ABCDEF szabálynak megfelelően nem ehetsz gyümölcsöt, tejterméket, kenyeret, tésztát, burgonyát, rizst, valamint édes és zsíros kajákat. Maradnak a halfélék, zöldségek, baromfihúsok és a proteinitalok.

A második fázis sem egy leányálom, de a megszorítások nem olyan szigorúak. Most már ehetsz olyan gyümölcsöket, amelyek kevés cukrot tartalmaznak, engedélyezettek a teljes kiőrlésű gabonafélék és az egészséges zsírok is (pl. olívaolaj).

Az utolsó stádiumban pedig újra visszakerülnek az étrendedbe a komplex szénhidrátok is – természetesen csak mértékkel!

Kik követik még?
Heidi Klum mellett egy másik Victoria’s Secret angyal, Karolina Kurkova is a New York diéta szerint étkezik, de Anne Hathaway és Rachel Bilson is ezzel a módszerrel tartja magát formában.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!

Ezek a sztárok majdnem tönkretették a karrierjüket egy poszttal

Néhány meggondolatlan karakter, és az internet haragja maga alá temet...

György herceg vicces dolgot örökölt Dianától

Egy nem mindennapi hagyományról van szó!

A vörösboros batikolás a legújabb trend, így csináld!

Még sosem volt ennyire menő magadra borítani egy üveg bort.