2012.03.05.@ 14.03

Itt a legújabb csúcsdiéta

Bemutatjuk Heidi Klum alakjának titkát, a New York diétát, amivel már rengeteg sztárnak sikerült formába lendülnie.

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Itt a legújabb csúcsdiéta

“Akkor edzem csak keményen, ha olyan munkám van, ami megköveteli a top formát. Mondjuk, ha közeleg a Victoria’s Secret bemutató, vagy felkérést kapok egy címlapfotózásra” – kezdi Heidi Klum. A szupermodell viszont nap, mint nap betartja trénere, David Kirsch utasításait és a New York diéta minden szabályát.

De mi is az a New York diéta?
David Kirsch szerint ahhoz, hogy folyamatosan jól nézz ki, következetesnek kell lenned. “Ahhoz hogy lefogyj, leszokj a dohányzásról vagy a körömrágásról, nagyon erősnek kell lenned – magyarázza. – Sokan csak hangosan ígérgetik, hogy ezt vagy azt teszik majd, és pár nap után feladják. Ők meg sem érdemlik, hogy bekövetkezzen a változás az életükben.” A diéta az ABCDEF szabály betartásával kezdődik, amely az alábbi ételek és italok mellőzését követeli:
A, mint alkohol
B, mint bread, azaz kenyérfélék
C, mint carbs, azaz rossz szénhidrátok
D, mint dairy, azaz tejtermékek
E, mint extra édességek
F, mint fats és fruit, azaz zsíros ételek és gyümölcsök.

Mi kerül a tányérodra?
A New York diétának három fázisa van. Az első két hétig tart, ilyenkor napi 5 étkezés van előírva, még pedig 3 óránként. A fogyókúra ezen szakaszában el kell hagynod a szénhidrátot, az ABCDEF szabálynak megfelelően nem ehetsz gyümölcsöt, tejterméket, kenyeret, tésztát, burgonyát, rizst, valamint édes és zsíros kajákat. Maradnak a halfélék, zöldségek, baromfihúsok és a proteinitalok.

A második fázis sem egy leányálom, de a megszorítások nem olyan szigorúak. Most már ehetsz olyan gyümölcsöket, amelyek kevés cukrot tartalmaznak, engedélyezettek a teljes kiőrlésű gabonafélék és az egészséges zsírok is (pl. olívaolaj).

Az utolsó stádiumban pedig újra visszakerülnek az étrendedbe a komplex szénhidrátok is – természetesen csak mértékkel!

Kik követik még?
Heidi Klum mellett egy másik Victoria’s Secret angyal, Karolina Kurkova is a New York diéta szerint étkezik, de Anne Hathaway és Rachel Bilson is ezzel a módszerrel tartja magát formában.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.