Olvadnak a kilók: Zsírégetés 100 (!) fokon
A New York-iak legújabb és legkedveltebb edzése ötvözi a power jógát, stretchinget, kardióedzést és erősítést… Ja, és mivel mindez 90-100 fokban történik, még a szaunát is kiváltja!

Oszd meg a cikket

Ez a szuperhatékony tréning, a Bassett’s Boot Camp Loren Bassettről (az ő fejéből pattant ki az egész) kapta a nevét, aki New York egyik legnagyobb finteszközpontjában, a Pure Yoga-ban dolgozik. Amikor megkérdezték tőle, hogy honnan jött az ötlet, hogy ennyi különböző edzéstípust egyesítsen egy – 75 perces – foglalkozáson, csak annyit válaszolt: “Szerettem volna minden kedvenc edzésemet egyszerre gyakorolni!”
Az edzés magas intenzitású kardió-szakaszokkal kezdődik, ezután jönnek az erősítő, majd a nyújtó gyakorlatok, végül pedig a jóga! Ahogy már említetteük mindez egy nagyjából 100 fokra felmelegített teremben zajlik, ami miatt nagyon fontos, hogy előtte, utána és közben is megfelelő mennyiségű vizet fogyasszanak a résztvevők. Durva, de közben pedig egy perc szünet sincs, maximum annyi, amikor isznak!
Keményen hangzik, ugye? Sajnos nálunk nem elérhető, pedig tutira kipróbálnánk! Ti bevállalnátok?
Kapcsolódó cikkek



Szólj hozzá
Még több Body
Mostanában sokszor álmodsz szexszel? Ez lehet az oka!
Utánajártunk a dolgoknak.
7 érdekesség a vagináról, amiről a nők azt kívánják, bárcsak előbb tudták volna
A csajok a Buzzfeeddel osztották meg névtelenül a tudásukat, hogy te is tutira minden szükséges infó birtokában lehess!
5 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd
Garantáltan imádni fogod a végeredményt!
A videó, ami után minden nő jobban érzi magát
Hatalmasat ment a TikTokon, és nem is csoda!
Minden, amit tudnod kell a karácsonyi pluszkilókról
Van egy rossz hírünk: ilyenkor még az edzés sem segít.