Top 3 rekeszizom-erősítő torna

Ne csak fenékre és karjra gyúrj mindig: mi azt ajánljuk, hogy két edzés között iktass be rendszeresen egy kiadós röhögést is!

2012.04.23. 15:04
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Top 3 rekeszizom-erősítő torna

3. helyezett: Az oroszlánasszony

Dixie Carter színésznő 1992-ben dobta piacra a pizsamás home videóját, amiben kedvenc jógapozícióit mutatja be – köztük az Ordító Oroszlán gyakorlatot, ami állítólag szépíti az arcvonásokat. Öltözz át pizsibe (ez elengedhetetlen része a tornának!), ülj törökülésbe, majd jöhet a nehéz feladat: a szemeddel nézz olyan hátra, ahogy csak tudsz, nyújtsd ki a nyelved és hörögj úgy, mint egy náthás dinoszaurusz! Ha kibírtad röhögés nélkül, szólj, mert nekünk nem ment tovább 5 másodpercnél!

2. helyezett: Jim Carrey csontropogtató edzésterve

Ez a szenzációs videó szintén a kilencvenes években készült és nem csak a tested formálhatod a segítségével, de még beauty-tippeket is kapsz a szteroidfüggő nőnek öltözött fickótól! A kedvencünk a szempillarebegtető-technika, de persze kipróbáljuk majd ezt csinos kis fru-frut is!

1. helyezett: A hullámzó popó-hadművelet és társai

Oké, egy kicsit csaltunk, mert nem egy, hanem mindjárt 10 kis videót is megválasztottunk győztesnek! A beterpesztős lány, a fitball-lal táncikáló fickó és az ülve bugizók sem rosszak, de nálunk egyértelműen a hármas számú versenyző a befutó, aki egészen elképesztő dolgokra képes a fenekével!

Uriage termékek (X)

Fedezd fel az egészséges bőrt!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

6 gyakorlat, amivel kinyújthatod a home office-ban megfáradt izmaidat

Hogy elkerüld az egész napos ülés utáni „mindenem IS fáj”-állapotot, muszáj legalább óránként picit átmozgatnod magad – ehhez hoztunk most pár nyújtást, amihez még az asztalodat sem kell elhagynod.

Nem is gondolnád, mi okozhatja a fejfájásod

Ha gyakran fáj a fejed, de egyszerűen nem sikerült még megfejtened az okát, nagyon sanszos, hogy valami olyasmi okozza, ami eddig eszedbe sem jutott.

5 sztárpasi, akit imádtunk ducin és kigyúrva is

Ők azok a sztárpasik, akiknek sikerül rengeteget fogynia, de így is úgy is odavannak a rajongók értük.

Sokkal jobban alszol majd, ha így rendezed át a szobád

Van néhány egyszerű, de nagyszerű trükk, amitől jobban alszol majd, a legnehezebb napok végén is! Mutatjuk, melyek ezek!

13 ok, amiért rendetlenkedik a menstruációd

A jó hír, hogy egy csomó olyan, a menstruációdat siettető vagy késleltető dolog van, amin te magad is segíthetsz. Rossz hír sincs, mert ha időben fedezed fel, hogy a cikluszavarod már meghaladja a „rendben van „ kategóriát, a nőgyógyászod veszi kézbe a problémát!

Ezért fontos, hogy menstruációs naptárt vezess

Talán nem is gondolnád, de szükséged van rá.

5 életmentő tipp a mensi előtti napokra (x)

Sokan tapasztaltuk már, hogy a menstruációt megelőző napokban nem igazán vagyunk a csúcson: hamarabb felkapjuk a vizet, falási rohamok törhetnek ránk, puffadhatunk, esetleg feszülhet a mellünk. Ha magadra ismertél, valószínűleg téged is a PMS tünetei kínoznak. Az alábbi tippek neked is segíthetnek, hogy könnyebben vészeld át ezt a pár napot!

Lányok őszintén a menstruációról

Amikor legközelebb úgy érzed, te vagy az egyetlen, akit kínoz a menstruáció, vedd elő ezt a cikket újra, és meríts erőt ezeknek a csajoknak a vallomásaiból!

Ezeknél a boka tetoválásoknál nincs menőbb

Régóta gondolkozol rajta, hogy szeretnél egy apró, elegáns, de mégis menő tetkót, de még nem találtad meg az igazit? Ezeket a boka tetoválásokat hidd el, megéri lekoppintani!

3 testbeszéd-trükk, amit minden szingli lánynak ismernie kell

Tényleg megőrülnek ezektől testbeszéd-jelzésektől a pasik, de nem csak a szingliknek érdemes elsajátítaniuk őket.

5 módszer, amivel természetesen növelheted a libidód

A folytonos bezártság még a szextől is elvette a kedved? Az alábbi tippek garantáltan hangulatba hoznak!

Őrülten jól néz ki az új tetoválás trend

A sötétben világító tetkó a tökéletes trend a döntésképtelen tetoválás-fanoknak.

Rebel Wilson balesetet szenvedett

Bár nem részletezte pontosan, hogy mi történt, elég durva képet posztolt Rebel Wilson.