2012.05.04.@ 07.05

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

A hétvégén strandolni mész, de egyáltalán nem vagy elégedett magaddal és nem szívesen mutogatnád a testedet falatnyi fürdőruciban? Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatsz a helyzeten!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

Az igaz, hogy egy nap alatt nem lehet óriási eredményeket elérni, de optikailag csalhatsz addig, amíg nem érted el a bikiniformádat.

ELSŐ NAP:

1. Már mindenképpen kerüld a sós ételeket, és bírd ki, hogy ma sem ebédnél, sem vacsoránál nem laksz jól. Ugyanis, ha holnap lapos hassal szeretnél a strandon hódítani, nem ajánlott teletömnöd magad! Ha nem bírod a megszorításokat, akkor is csak fél adagokat egyél, lehetőleg zöldséget, gyümölcsöt és egy kevés fehérjét. A tejet és joghurtot pedig kerüld, nehogy felpuffadj. Ha eőrsnek érzed magad ahhoz, hogy ma már reggeli után csak zöldség és gyümileveket iszol, azzal akár gyorsan fél-egy kilótól is megszabadulhatsz, ráadásul a gyomrod is kiürül, amitől irtó lapos lesz!
2. Igyál meg egy csalánteát, ami vízhajtó hatású!
3. Az esti zuhanyzásnál masszírozd át a tested radírozós tusfürdővel, ezzel felpezsdíted a vérkeringést, és eltünteted az elhalt hámsejteket is. Így két legyet ütsz egy csapásra: nem lesz szürke a bőröd, ráadásul valamennyire be is feszesül!
4. Ne haragudj, hogy feltesszük ezt a kérdést, hiszen egy Cosmo-lánynál egyértelmű a válasz, de ugye nem feledkeztél meg a szőrtelenítésről?

MÁSNAP:


1. Kezd a reggelt egy frissítő turmixszal, ha viszont képtelen vagy lemondani a kávéról, nyugodtan igyál egyet, de kevés tejjel!
2. Kenj a bőrödre reggel gyöngyházfényű testápolót, ami szépen visszaveri majd a nap sugarait, így vékonyabbnak fogsz tűnni. Ha viszont naptej helyett napolajat használsz, nincs szükséged erre, mert az olaj is gyönyörűen csillog!
3. Reggel végezz el néhány erősítő gyakorlatot (nem, nem őrültünk meg)! Ettől befeszülnek az izmaid, és fomásabbnak fognak tűnni. Nyugi, nem kell egy komplett edzést elvégezned: Nyomj le 6-7 fekvőtámaszt, 10 felülést és 10 guggolást, hogy megfeszüljenek ezeken a területeken az izmok!
4. Ápol és eltakar: Amikor a strandon röplabdázol, vagy enni-inni mész, kapj fel egy szép, színes kendőt a derekadra, amivel épp azokat a területeket rejtheted el, amelykre nem vagy annyira büszke!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A futás tényleg elűzi a stresszt?

A futás tényleg elűzi a stresszt?

Itt van a tudományos magyarázat rá!

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.

Így néz ki szülés után a nő, aki kivetette 4 bordáját

Mindössze 41 centi volt a dereka terhessége előtt!

Imádni fogják a Gourmet Fesztivált a gasztronómia rajongói

Hazai és nemzetközi kiemelkedő séfek, borászok, cukrászok, de még a legjobb olasz pezsgő is bemutatkozik május 16-19. között a Millenárison szervezett OTP Bank Gourmet Fesztiválon. Ott a helyed, ha finom fogásokra vágysz!

Micsoda, a forró fürdő is fogyaszt?

Te is folyton a tuti trükköket keresed, amitől beindulhatna a fogyásod? Ez a meglepően hatásos módszer semmilyen erőfeszítésedbe sem kerül!