2012.05.04.@ 07.05

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

A hétvégén strandolni mész, de egyáltalán nem vagy elégedett magaddal és nem szívesen mutogatnád a testedet falatnyi fürdőruciban? Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatsz a helyzeten!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Így legyél bikinikész EGY NAP ALATT

Az igaz, hogy egy nap alatt nem lehet óriási eredményeket elérni, de optikailag csalhatsz addig, amíg nem érted el a bikiniformádat.

ELSŐ NAP:

1. Már mindenképpen kerüld a sós ételeket, és bírd ki, hogy ma sem ebédnél, sem vacsoránál nem laksz jól. Ugyanis, ha holnap lapos hassal szeretnél a strandon hódítani, nem ajánlott teletömnöd magad! Ha nem bírod a megszorításokat, akkor is csak fél adagokat egyél, lehetőleg zöldséget, gyümölcsöt és egy kevés fehérjét. A tejet és joghurtot pedig kerüld, nehogy felpuffadj. Ha eőrsnek érzed magad ahhoz, hogy ma már reggeli után csak zöldség és gyümileveket iszol, azzal akár gyorsan fél-egy kilótól is megszabadulhatsz, ráadásul a gyomrod is kiürül, amitől irtó lapos lesz!
2. Igyál meg egy csalánteát, ami vízhajtó hatású!
3. Az esti zuhanyzásnál masszírozd át a tested radírozós tusfürdővel, ezzel felpezsdíted a vérkeringést, és eltünteted az elhalt hámsejteket is. Így két legyet ütsz egy csapásra: nem lesz szürke a bőröd, ráadásul valamennyire be is feszesül!
4. Ne haragudj, hogy feltesszük ezt a kérdést, hiszen egy Cosmo-lánynál egyértelmű a válasz, de ugye nem feledkeztél meg a szőrtelenítésről?

MÁSNAP:


1. Kezd a reggelt egy frissítő turmixszal, ha viszont képtelen vagy lemondani a kávéról, nyugodtan igyál egyet, de kevés tejjel!
2. Kenj a bőrödre reggel gyöngyházfényű testápolót, ami szépen visszaveri majd a nap sugarait, így vékonyabbnak fogsz tűnni. Ha viszont naptej helyett napolajat használsz, nincs szükséged erre, mert az olaj is gyönyörűen csillog!
3. Reggel végezz el néhány erősítő gyakorlatot (nem, nem őrültünk meg)! Ettől befeszülnek az izmaid, és fomásabbnak fognak tűnni. Nyugi, nem kell egy komplett edzést elvégezned: Nyomj le 6-7 fekvőtámaszt, 10 felülést és 10 guggolást, hogy megfeszüljenek ezeken a területeken az izmok!
4. Ápol és eltakar: Amikor a strandon röplabdázol, vagy enni-inni mész, kapj fel egy szép, színes kendőt a derekadra, amivel épp azokat a területeket rejtheted el, amelykre nem vagy annyira büszke!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.