2012.05.08.@ 12.05

Sportolj olyan magabiztosan, mint Jessica Biel!

Gondoltad volna, hogy Jessica Biel korábban nem szeretett nyilvános helyen edzeni, mert cikin érezte magát, ha mások előtt kellett mozognia? Egy friss brit kutatás szerint a nők fele nem szívesen megy edzőterembe vagy aerobik órára, mert nem szereti, ha mozgás közben mások is látják!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Sportolj olyan magabiztosan, mint Jessica Biel!

Sőt, tízből kilencen inkább indulnak el hajnalban a sötétben futni, vagy tornáznak otthon DVD-re, csak ne kelljen fényes nappal a parkban edzeniük. Dobd félre a szégyenlősséged, hisz már kevesebb, mint egy hónap van júniusig, ráadásul májusban is egyre többször van strandidő!

Íme Jessica legtutibb tippjei, ha most vágsz bele az edzésbe:

Válassz olyan edzőcuccot, amiben kényelmesen érzed magad, de azért ne legyél slampos! Ha a derekadon van a súlyfeleleg, bő pólóhoz húzz szűk edzőnacit, ha épp fordítva, akkor melegítőgatyóhoz szűkebb trikót.

Cikin érzed magad, mert nem értesz a kondigépekhez? Hidd el, a teremedzők nem véletlenül kapják a fizetésüket, úgyhogy bátran kérj tőlük segítséget! Ha viszont abszolút nincs merszed a fitnesz gépek közé merészkedned, inkább aerobikozni menj.

Ha először jársz csoportos edzésen, állj az első sor valamelyik szélére. Ilyenkor mindig mindenki hátra húz, pedig onnan alig lehet látni valami, az edző pedig úgyis a középen lévőket látja jobban. Ha viszon elől maradsz szélen, akkor mindent szépen látsz majd, te viszont nem leszel szem előtt, nyugodtan bénázhatsz, ha épp ahhoz van kedved.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Rövidebb ideig élhetsz ettől a diétától

Ha épp ketogén diétán vagy, ezt feltétlenül olvasd el!

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.