2012.05.10.@ 11.05

Formás hasat akarsz? Eddz hátra!

Könnyen lehet, hogy eddig a hátad edzésére nem fordítottál elég időt a strandszezon előtt, pedig van rá 3 tuti okunk, amiért ezt a testrészed sem szabad kihagynod!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Formás hasat akarsz? Eddz hátra!

1. Magasabbnak és vékonyabbnak tűnsz tőle

Ha rossz a tartásod, akkor sokkal jobban előtűnik a hasad, és a vállad íve miatt alacsonyabbnak is látszol. Ezért mindenképpen végezz tartásjavító gyakorlatokat. Állj egyenesen, fogj a magad elé egyenesen kinyújtott kezeidbe egy elasztikus kötelet, majd tárd szét a karjaidat oldalra, mintha el akarnád szakítani a kötelet. Ezt ismételd naponta többször!

2. Csökken tőle a derekad körüli úszógumi

Oké, a hátad edzésével nem tűnik csak úgy el az úgynevezetett „muffin top”, de a törzsedet és a hátadat célzó gyakorlatokkal sokkal szebb alakot varázsolhatsz magadnak. Feküdj a földre, nyújtsd ki a karjaidat előre, és a nyújtott lábaiddal együtt emeld a végtagjaidat fel egy kicsit a magasba, mintha repülnél!

3. Megelőzöd a baleseteket.

Ha erős a hátad, akkor a testeddel végzett gyakorlatokat is magabiztosabban fogod végezni, így egyszerűbb lesz elkerülni, hogy véletlenül lesérülj!

Cosmo-tipp: A csillaggyümölcs tartalmú Avon Solutions Cellu Defy hatékonyan tünteti el a narancsbőrt a kényes területekről, hogy te bátran flangálhass a strandon apró bikiniben!


Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Kim Kardashian válni akar?

Kim Kardashian válni akar?

Újabb botrány van alakulóban a Kardashian családban?

Hihetetlen dolog derült ki Shawn Mendesről

Elég egészségtelennek tűnik ez a szokása...

Meghan hercegné ragaszkodik az amerikai dadushoz

A royal pár ezzel a döntéssel egy újabb hagyományt rúgna fel.

Hoppá, Meghan hercegné titokban Instázik!

Úgy tűnik, nem bírja a közösségi média nélkül!

A legnagyobb hiba, amit hajmosás közben elkövethetsz

Te is egészségesebb, élettel telibb és ragyogóbb hajat szeretnél? Akkor erre mindenképp figyelj oda!

Nincs viccesebb Kit Harington trollkodásánál!

Nem bírod majd ki nevetés nélkül!

Itthon is kipróbálhatod Meghan Markle kedvenc beauty cuccát

Képzeld, a hollywoodi sztárok egyik kedvelt márkájának, az Éminence Organic Skin Care-nek a termékeit és kezeléseit áprilistól te is csekkolhatod az Aria Hotel Budapest wellness részlegén.

Így néz ki szülés után a nő, aki kivetette 4 bordáját

Mindössze 41 centi volt a dereka terhessége előtt!

Imádni fogják a Gourmet Fesztivált a gasztronómia rajongói

Hazai és nemzetközi kiemelkedő séfek, borászok, cukrászok, de még a legjobb olasz pezsgő is bemutatkozik május 16-19. között a Millenárison szervezett OTP Bank Gourmet Fesztiválon. Ott a helyed, ha finom fogásokra vágysz!

Micsoda, a forró fürdő is fogyaszt?

Te is folyton a tuti trükköket keresed, amitől beindulhatna a fogyásod? Ez a meglepően hatásos módszer semmilyen erőfeszítésedbe sem kerül!