2012.05.10.@ 11.05

Formás hasat akarsz? Eddz hátra!

Könnyen lehet, hogy eddig a hátad edzésére nem fordítottál elég időt a strandszezon előtt, pedig van rá 3 tuti okunk, amiért ezt a testrészed sem szabad kihagynod!

Bencsics Gábor Tamás
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Formás hasat akarsz? Eddz hátra!

1. Magasabbnak és vékonyabbnak tűnsz tőle

Ha rossz a tartásod, akkor sokkal jobban előtűnik a hasad, és a vállad íve miatt alacsonyabbnak is látszol. Ezért mindenképpen végezz tartásjavító gyakorlatokat. Állj egyenesen, fogj a magad elé egyenesen kinyújtott kezeidbe egy elasztikus kötelet, majd tárd szét a karjaidat oldalra, mintha el akarnád szakítani a kötelet. Ezt ismételd naponta többször!

2. Csökken tőle a derekad körüli úszógumi

Oké, a hátad edzésével nem tűnik csak úgy el az úgynevezetett „muffin top”, de a törzsedet és a hátadat célzó gyakorlatokkal sokkal szebb alakot varázsolhatsz magadnak. Feküdj a földre, nyújtsd ki a karjaidat előre, és a nyújtott lábaiddal együtt emeld a végtagjaidat fel egy kicsit a magasba, mintha repülnél!

3. Megelőzöd a baleseteket.

Ha erős a hátad, akkor a testeddel végzett gyakorlatokat is magabiztosabban fogod végezni, így egyszerűbb lesz elkerülni, hogy véletlenül lesérülj!

Cosmo-tipp: A csillaggyümölcs tartalmú Avon Solutions Cellu Defy hatékonyan tünteti el a narancsbőrt a kényes területekről, hogy te bátran flangálhass a strandon apró bikiniben!


Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Lecserélte az ásványvizet, 30 kilót fogyott

Különös fogyókúrás trükköt árult el ez a lány, de esküszik rá, hogy működik. Igaza lehet, hiszen elképesztő átalakuláson ment keresztül az utóbbi időben!

Aludj ebben a pózban, és többé nem fáj a mensi

Neked is kihívás pihentetően aludni a piros betűs napok alatt? Akkor gyorsan olvass tovább, mert megtaláltuk tökéletes, és fájdalommentes a megoldást!

Csak rágón élt ez a fiatal lány, most így néz ki

A fiatal lány 32 kilóra fogyott, mikor úgy döntött, változtat, és nem éhezteti magát többé!

Szerinted is túl kövér ez a lány modellnek?

Egy ügynök mondta neki, hogy kövér ahhoz, hogy rendes modell legyen, pedig a 23 éves lány gyakorlatilag alultáplált.

Ez a lány megmutatta, hogyan néznek ki igazából az Insta-csajok

Képzeld, egy bevállalós lány megelégelte, hogy minden túl tökéletesnek tűnik az Instán és úgy döntött, megmutatja a művészi képek mögött rejlő valóságot! A meghökkentő fotója pedig azonnal bejárta az Instagrammot!