2012.05.23.@ 08.05

A szerelem-diéta szabályzata

Amint bepasizol, szinte gombnyomásra szaladnak fel rád a kilók? Pedig nem kell kötelezően híznod a szerelemtől, csak tartsd be a következő lépéseket!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

A szerelem-diéta szabályzata

Amíg szingli vagy, szuper formába hozod magad, bevezeted a mindennapokba a fogyis fogásokat és rutinná válik az edzés is – aztán ugyanezzel a lendülettel borul az egészséges életmódrendszer, amikor szerelembe esel. Mert a randikon ugye mégiscsak fura lenne folyton citromos vizet és light salátát rendelni, a finom vacsik és az óriás fagyikelyhek viszont betesznek az alakodnak. Pedig nem lehetetlen megőrizni, amiért keményen dolgoztál, csak pár apró trükk kell hozzá:

Tervezz előre!

 

Ha tudod, hogy melyik étteremben vacsiztok aznap, csekkold le előre az online menüt, válassz az egészségesebb falatok közül, és ragaszkodj a döntésedhez – így kisebb az esély arra, hogy elcsábulj a helyszínen, bármilyen kalóriabombát is ajánl a pincér.

Keresd a kulcsszavakat!

Könnyebb dolgod van, ha tudod, mire vadássz az étlapon: épp ezért kerüld a tejszínes, rántott vagy sajtos finomságokat, helyette vadássz mindenre, ami grill, roston sült, párolt vagy főtt!

Számolj le a kísértéssel!

Túl nagy kihívás lesz ellenállnod a konyhából kiszivárgó illatoknak, ha üres gyomorral érkezel, ezért tartsd be a napi öt apró étkezés elvét akkor is, ha tudod, hogy este randivacsora lesz! Ez nem azt jelenti, hogy lakj jól még vacsora előtt, csupán rágcsálj délután lassan felszívódó, egészséges nasit: ez kordában tartja a vércukorszinted, így kevésbé leszel fogékony a kalóriabombákra!

Vacsi előtt piastop!

Légy résen az italrendelésnél: nem kell kihagynod a koccintást, de aperitif helyett inkább akkor kortyolj el egy pohár bort, ha már kihozták az ételeket – különben farkasétvágyad lesz az alkoholtól, és akaratlanul is rástartolsz a hizlaló harapnivalókra! Kaja előtt inkább igyál ásványvizet, így tuti elmarad a repeta!

 

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.