2012.07.10.@ 11.07

Hogy meló után se hagyd ki az edzést!

Mindig elhatározod, hogy amint végeztél az irodában, máris indulsz a konditerembe, de ritkán sikerül? Mostantól nincs kifogás!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Hogy meló után se hagyd ki az edzést!

1. Rögtön munka után indulj sportolni! Még jobb, ha már a munkahelyeden át tudsz öltözni, mert annál kisebb az esélye, hogy meggondolod magadat. Már reggel készítsd össze a cuccodat és vidd el magaddal a munkahelyedre!

2. Hallgasd a power songod! Az irodában töltött utolsó 5-10 percben már elkezdheted a ráhangolódást (persze csak, ha van rá módod), vagyis fülhallgató be, és máris mehet a kedvenc pörgős zenéd – mi Nicole Scherzinger és T.I. “Whatever U Like” című számát ajánjuk!

3. Rántsd magaddal az egyik kollégádat is! Ha már ketten álltok a nagy feladat előtt, nehezebb lesz lemondanod a programod, mert azzal cserben hagynád az edzőtársadat. Ráadásul oda-vissza tudjátok egymást motiválni, ha elgyengülne valamelyikőtök.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Íme, a legújabb élő Barbie

Íme, a legújabb élő Barbie

A 19 éves csajszi 8000 fontot költött arra, hogy úgy nézzen ki, mint egy mesebeli lény.

Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett

Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.