2012.07.11.@ 16.07

Lapos strandhas másnapra? Sima ügy!

A barátnőiddel csajos hétvégét tartotok, ami egy isteni vacsival indul, és másnap a strandon lógtok? Nyugi van néhány tuti fogás, ami után nem kell aggódnod, hogyan festesz majd másnap bikiniben!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Lapos strandhas másnapra? Sima ügy!

1.     Zöldségleves – A leves már önmagában is eltelít a folyadéktartalma miatt. De ha brokkoliból vagy spárgából készült krémlevest választasz, akkor a rosttartalmuk segít abban, hogy még ez a kevés kalória bevitel se látszódjon!

2.      Párolt zöldbab csirkemell filével – A hüvelyesek a legjobb salaktalanító ételek közé tartoznak, és mivel az emésztésük sokáig tart, ezért hosszú ideig érzed, hogy tele a pocakod. Némi husi pedig igazán nem ronthatja el ezt az összhatást!

3.      Avokádókrém két szelet teljes kiőrlésű pirítóssal – Egy beszélgetés alatt nincs is jobb, mint egy szuper kenegetős krém, amit a pirítós helyett akár zöldségekkel is elpusztíthattok.

4.      Joghurt friss gyümölcsökkel – A joghurt szuper hatással van az emésztésre, a benne található kalcium és fehérje pedig segíti a zsíranyagcsere megfelelő működését. Ráadásul, ha megspékeled egy kis gyümivel, akkor a bennük található rostok is részt vesznek a karcsúsításban!

5.      Lazac spenótágyon – A spenót remek vízhajtó, magas káliumtartalma beindítja a fogyást, míg a lazacban lévő fehérje csillapítja az éhségérzetet. Vagyis a kettő együtt nemcsak maga a mennyei manna, hanem a kulcs az istenien lapos hashoz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával

A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!

Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről

Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...

A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő

Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.

Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten

A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?