2012.07.23.@ 05.07

Az új szuperkaja: Chia mag

A sok munka vagy edzés miatt folyton fáradt vagy? Akkor próbáld ki te is ezt a mini energiabombát!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Az új szuperkaja: Chia mag

A chia-, vagyis aztékzsálya magot a multivitamin kistestvéreként is nevezhetjük, mert annyi szuperhatásos tápanyag van benne! Ha leterhel a munkád, vagy rendszeresen sportolsz, nagy segítségedre lehet, mert omega-3, -6 és -9 zsírsavakban, fehérjében, kálciumban, vasban és magnéziumban is gazdag, plusz az emésztésre is klassz hatással van magas rosttartalma miatt. Mivel az antioxidánsban dúskáló magocska semleges ízű, akár a reggeli müzlidbe vagy joghurtodba is keverheted, de sütikben vagy kenyérfélékben is szuperül hasznosul, szóval igazán sokoldalú. Plusz egy jó hír, hogy az apró maggal még a fogyókúrádat is felpörgetheted, ha reggel, éhgyomorra iszod: csak keverj két teáskanálnyit fél deci vízbe és hagyd állni 20 percig, majd gurítsd le!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?