2012.08.21.@ 15.08

DIY mandulatej a csúcsformáért

Szeretnél valami igazán egészséges, kalóriában szegény reggeli itókát, ami ráadásul megelõzi a ráncok kialakulását is? Készíts saját mandulatejet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

DIY mandulatej a csúcsformáért

Allergiás vagy a tejre vagy egy egészségesebb, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag itallal ennéd a reggeli müzlidet? Sokkal menõbb leszel és persze jobban is jársz, ha nem a közért polcairól emeled le, hanem te magad készíted el a mandulatejet!

Hozzávalók:
1 csésze héj nélküli mandula
4 csésze friss víz
¼ teáskanál õrölt fahéj
egy csipet tengeri só

Így készítsd el:
Áztasd vízbe a mandulát – 20 perc elég is lesz nekik, de még jobb, ha elõrelátó vagy, és a hûtõben áznak egy teljes éjszakán át! Ezután szûrd le és szárítsd meg. Fogj egy jófajta aprítót és a mandulákat négy csésze friss vízzel keverd simára benne. A mixet szûrd át egy ritkább szövésû ruhán, hogy a nagyobb darabokat kivehesd. (Ezeket késõbb sütikben hasznosíthatod újra!)
A kész italt ízesítheted egy kis mézzel vagy sztíviával, esetleg két friss (magozott) datolyát is beletehetsz még az aprítás elõtt, amitõl szintén nagyon finom lesz az ital.
A DIY mandulatej 3 napig eláll a hûtõben!

Miért jó neked a mandulatej?
– Alacsony a kalória- és zsírtartalma, és még a felesleges kilóidtól is megszabadulhatsz, ha tej helyett ezt iszod!
– Nagyon egészséges, mert omega-3 zsírsavban gazdag, ami jó a szívednek.
– E-vitaminnal, magnéziummal, cinkkel, vassal, rosttal, szelénnel és kalciummal is ellátja a szervezetedet.
– Segít megelõzni a rákot és a bõröd korai öregedését.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.