2012.08.21.@ 15.08

DIY mandulatej a csúcsformáért

Szeretnél valami igazán egészséges, kalóriában szegény reggeli itókát, ami ráadásul megelõzi a ráncok kialakulását is? Készíts saját mandulatejet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

DIY mandulatej a csúcsformáért

Allergiás vagy a tejre vagy egy egészségesebb, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag itallal ennéd a reggeli müzlidet? Sokkal menõbb leszel és persze jobban is jársz, ha nem a közért polcairól emeled le, hanem te magad készíted el a mandulatejet!

Hozzávalók:
1 csésze héj nélküli mandula
4 csésze friss víz
¼ teáskanál õrölt fahéj
egy csipet tengeri só

Így készítsd el:
Áztasd vízbe a mandulát – 20 perc elég is lesz nekik, de még jobb, ha elõrelátó vagy, és a hûtõben áznak egy teljes éjszakán át! Ezután szûrd le és szárítsd meg. Fogj egy jófajta aprítót és a mandulákat négy csésze friss vízzel keverd simára benne. A mixet szûrd át egy ritkább szövésû ruhán, hogy a nagyobb darabokat kivehesd. (Ezeket késõbb sütikben hasznosíthatod újra!)
A kész italt ízesítheted egy kis mézzel vagy sztíviával, esetleg két friss (magozott) datolyát is beletehetsz még az aprítás elõtt, amitõl szintén nagyon finom lesz az ital.
A DIY mandulatej 3 napig eláll a hûtõben!

Miért jó neked a mandulatej?
– Alacsony a kalória- és zsírtartalma, és még a felesleges kilóidtól is megszabadulhatsz, ha tej helyett ezt iszod!
– Nagyon egészséges, mert omega-3 zsírsavban gazdag, ami jó a szívednek.
– E-vitaminnal, magnéziummal, cinkkel, vassal, rosttal, szelénnel és kalciummal is ellátja a szervezetedet.
– Segít megelõzni a rákot és a bõröd korai öregedését.

Legyél TE a NEUTROGENA® magyar Nagykövete! (x)

Bőrgyógyászokkal kidolgozott formula, innováció, letisztult, elegáns megjelenés – mindezt képviseli a Neutrogena®

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

A Trónok harca sztárja is csatlakozott a Stranger Things 4. évadához

Nyolc (!) új szereplő csatlakozik az új évadhoz!

Taylor Swift új frizurája olyan, mint egy komplett időutazás

Nem tudjuk eldönteni, hogy tetszik-e vagy sem…

A nőgyógyászok szerint ezért fontos tudnod, hol helyezkedik el a méhnyakad

Nagyon nem mindegy, hogy alacsonyabban vagy magasabban helyezkedik-e el.

Ez a 3 legritkább csillagjegy

Tuti, hogy nem sok ilyen csillagjegyű ismerősöd van!

4 étel, ami különösen fontos a testednek ebben az időben

Ezek a kaják tele vannak vitaminokkal és tápanyagokkal – az immunrendszered meg fogja köszönni!

7 sztár, aki terhesen csinált végig egy forgatást, és nem is tudtál róla

Pedig volt, akinek már nagyon kerekedett a pocakja.

6 szexpóz, ha totál kimerült vagy

Ki mondta, hogy fáradtan nem lehet szexelni?

Adele végre megerősítette, melyik sztárral jött össze

Egy elég vicces posztban tisztázta a dolgot.