2012.08.21.@ 15.08

DIY mandulatej a csúcsformáért

Szeretnél valami igazán egészséges, kalóriában szegény reggeli itókát, ami ráadásul megelõzi a ráncok kialakulását is? Készíts saját mandulatejet!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

DIY mandulatej a csúcsformáért

Allergiás vagy a tejre vagy egy egészségesebb, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag itallal ennéd a reggeli müzlidet? Sokkal menõbb leszel és persze jobban is jársz, ha nem a közért polcairól emeled le, hanem te magad készíted el a mandulatejet!

Hozzávalók:
1 csésze héj nélküli mandula
4 csésze friss víz
¼ teáskanál õrölt fahéj
egy csipet tengeri só

Így készítsd el:
Áztasd vízbe a mandulát – 20 perc elég is lesz nekik, de még jobb, ha elõrelátó vagy, és a hûtõben áznak egy teljes éjszakán át! Ezután szûrd le és szárítsd meg. Fogj egy jófajta aprítót és a mandulákat négy csésze friss vízzel keverd simára benne. A mixet szûrd át egy ritkább szövésû ruhán, hogy a nagyobb darabokat kivehesd. (Ezeket késõbb sütikben hasznosíthatod újra!)
A kész italt ízesítheted egy kis mézzel vagy sztíviával, esetleg két friss (magozott) datolyát is beletehetsz még az aprítás elõtt, amitõl szintén nagyon finom lesz az ital.
A DIY mandulatej 3 napig eláll a hûtõben!

Miért jó neked a mandulatej?
– Alacsony a kalória- és zsírtartalma, és még a felesleges kilóidtól is megszabadulhatsz, ha tej helyett ezt iszod!
– Nagyon egészséges, mert omega-3 zsírsavban gazdag, ami jó a szívednek.
– E-vitaminnal, magnéziummal, cinkkel, vassal, rosttal, szelénnel és kalciummal is ellátja a szervezetedet.
– Segít megelõzni a rákot és a bõröd korai öregedését.

Hightech kozmetikumokkal szépüljünk! (x)

A 100% hatóanyag kozmetikumokban bízhatunk, mert ezek a készítmények az arcápolás csúcsát jelentik. Méltán van helyük a professzionális, luxus

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Ezért hízol eleinte csak a tested bizonyos területeire

Te is észrevetted már, hogy így van? Ez a magyarázat rá!

A legjobb nyújtások menstruációs fájdalmakra

5 szuper nyújtást mutatunk, amivel búcsút inthetsz a görcsöknek. Nem kell hozzá más, csak a kedvenc párnád!

Hogyan ápolja lábait egy strandolással vagy sétával töltött nap után? (x)

Ez a nyár talán nem egészen úgy alakul, ahogy korábban tervezte, mégis számos olyan tevékenységet végezhet, amelyeket a nyári feltöltődés érdekében be szokott vetni. Végtére is, szabadságon van!

„Minden reggel 10 percet nyújtok, így változott meg az életem”

Soroljuk a pozitív hatásait a reggeli nyújtásnak!

Egészségtelen alsóneműben aludni?

Ezt minden lánynak el kellene olvasnia!

Döbbenetes, hány éves valójában ez a nő

A lánya 26 éves, ő pedig kb. 20-nak néz ki. Zavar a rendszerben? És még nem is láttad a róla készült képet!

Mihalik Enikő félmeztelen strandolós fotója tarol a neten

És akkor Mihalik Enikő ellopta a show-t a Balaton elől!

Kanye West indul az amerikai elnökválasztáson, ez állhat a háttérben

Mert az Egyesült Államoknak ugye pont rá van szüksége…

Meghan és Harry hivatalosan is távolabb kerültek a királyi családtól

És ezzel bebizonyították, hogy akkor sem csinálnák vissza az egészet, ha lehetne…

4 szuper film a vasárnap esti lustálkodáshoz

Húzós hétvégéd volt? Mutatjuk a filmeket, amikkel rápihenhetsz a hétre!

Ilyen érzés a pasiknak, amikor egy nő segédeszközt használ szex közben

Arról nem is beszélve, ha rákanyarodsz előtte az önkielégítésre is.

Filmek, amik egy botrány miatt el sem jutottak a moziig

Megdöbbentő sztorik következnek!