2012.08.30.@ 18.08

Személyi edzőm: a YouTube

Ha már unod az összes Cindy-dévédéd, és semmi kedved lemenni az edzőterembe, próbálj ki néhány totál ingyenes, és szuperhatékony edzéstervet – méghozzá a YouTube-ról!

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Személyi edzőm: a YouTube

DietHealth

Nagyon lelkes és jó fej csapat készíti ezt a profi csatornát: hetente új videót töltenek fel, és nem csak teljes edzéseket, de diétatippeket is megosztanak a nézőkkel, sőt válaszolnak a fitnesszel és táplálkozással kapcsolatos kérdésekre.

SixPackExposed

Egy nagyon dögös srác mutatja meg, hogyan lehet szexi felsőtested: ahogy a csatorna neve is sugallja, persze elsősorban a hasizmokra koncentrálnak a kis videók. Némelyikhez szükséged lesz súlyzóra és fit-ballra is, de ha nincs semmid, akkor is találsz magadnak látnivalót – ha érted, mire gondolunk…

30 Day Shred

Ha karcsú és szálkásan izmos alakra vágysz, próbáld ki az amerikai Nagy Fogyás sztárténerének, Jillian Michaels-nek a videóját, amivel egy hónap alatt brutális átváltozáson mehetsz keresztül. Ne ijedj meg a film hosszától: a másfél órányi anyag három tornából áll, mert 10 naponta egyre magasabb szintű edzést kell majd végezned!

Yoga Today

Gyönyörű helyszíneken mutatják be az edzéseket, szóval mozgás közben nem csak az izmaidat dolgoztatod meg, de még a lelked is kisimul majd: főleg ha kipróbálod a feltöltött meditációs videókat is.

Pop Pilates

Az egyik kedvenced lesz, ha imádsz pörgős zenére edzeni: a videókat egy cuki vloggercsaj készíti, aki a Big Ben előtti parkban mutatja meg, hogyan lehet Pippa-feneked, és fekvőtámaszozás közben Bruno Marsot dúdolgat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Élő Ken végre elégedett a külsejével

Azt hitted, hogy a plasztikszörny már soha nem lesz megelégedve a külsejével? Pedig képzeld, most végre szuperül érzi magát a bőrében, bár ki tudja meddig!

45 milliót költött arra, hogy Barbie-ra hasonlítson

Képzeld, nemrég egy újabb élő Barbie tűnt fel a neten, aki már több mint 10 éve dolgozik azon, hogy az ikonikus babára hasonlítson.

Ezért ne eddz SOHA bő felsőkben!

Kényelmes, és sokat takar, az oké, de ha ezt a cikket elolvasod, kétszer is átgondolod majd, hogy legközelebb miben nyomod majd a fitnesst!

Kipróbálta az új rúzsát, borzalmas dolog történt

Ez a 18 éves lány nagyon szerette volna csekkolni, hogy milyenek Kylie Jenner híres matt rúzsai. Bár ne tette volna…

Te kipróbálnád a borjógát?

Ha odavagy a különböző sportokért, de úgy érzed, már mindent kipróbáltál, akkor jó hírünk van a számodra! Van egy új jóga típus, ami garantáltan a kedvenced lesz!

Ez történik a testeddel, ha nem iszol elég vizet

A nap közepén vagy, és még semmit nem ittál a reggeli kávédon kívül? Akkor most gyorsan kortyolj el egy nagy pohár vizet, és közben megtudhatod, miért veszélyes szomjaztatnod magad.

A McDonald’s-os sültkrumplitól gyorsabban nő a hajad

Igen, jól olvasod! Tudományosan bebizonyították, hogy a kedvenc mekis nasidtól hosszabbak lehetnek a tincseid!

Szüzen esett teherbe ez a lány

Azt kérdezed, hogy lehetséges mindez? Filmbe illő sztori, de igaz. Ez a kanadai lány tényleg szex nélkül esett teherbe.

5 dolog, ami fájdalmasabbá teszi a menstruációd

Azok a gonosz piros betűs napok teljesen kikészítenek? Képzeld, sokszor te magad is befolyásolod, hogy mennyire kellemetlenek a tünetek! Elárujuk, mivel!

Blake Lively több mint 20 kilót fogyott

A Gossip Girl sztárja állítólag felszedett pár kilót a legutóbbi terhessége alatt, ami nagyon zavarta. Blake megelégelte a halogatást, személyi edzőhöz ment, és egyszerűen bombasztikus formába hozta magát! Csekkold az eredményt!

Kiderült, hogy készült fel Dakota Johnson A szabadság ötven árnyalatára

Ha te is odáig vagy Ana bomba testéért a szexi jelenetekben, akkor van egy jó hírünk: megtudtuk, hogyan hozta magát formába Dakota Johnson a szerepre!

Napi 30 doboz kólát ivott, most így néz ki

Te is oda vagy a kóláért, ugye? De azért annyira biztosan nem, mint egy nő, aki majdnem 10 litert ivott meg belőle!

Majdnem meghalt egy lány a tamponja miatt

Ártatlannak tűnik, pedig az egyik legveszélyesebb dolog a tampon. Olyan betegséget okozhat, ami akár az életedbe is kerülhet.