Két egyetem kutatói is bebizonyították, hogy a testmozgás csökkenti a nikotin iránti vágyat: olyan változásokat idéz elő a dohányosok agyában, amitől kevésbé kívánják a cigit! Állítólag, ha nem csak arra figyelsz, hogy meg legyen a napi félóra sportolás, hanem súlyokat is emelgetsz, akkor sokkal hamarabb sikerül letenned.

A Buffalo Egyetem tudósai egy 1000 főn végzett vizsgálat során kiderítették, hogy a dohányzási szokások attól is nagyban függnek, hogy az illető mennyi gyümit és zöldséget fogyaszt! Azok az emberek, akik elegendő vitamint visznek be a szervezetükbe, fele annyi idő alatt képesek letenni a cigit!

És, amire nem is gondolnál: a telefonod is segíthet abban, hogy legyőzd a füstölés utáni vágyadat! Van ugyanis egy program, a „txt2shop”, ami megduplázza a többi leszokásban segítő módszer hatékonyságát. Úgy működik, hogy a páciensek sms-t írnak a megadott számra, majd bizonyos időközönként lelkesítő válaszokat kapnak, amiben a brutális, a dohányzással kapcsolatos tényeket is megtudhatnak, hogy teljesen elmenjen a kedvük attól, hogy rágyújtsanak.