2012.09.06.@ 04.09

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Az utóbbi időben bármennyit is alszol, folyton ásítozol a munkahelyeden? Délután pedig úgy érzed, hogy legszívesebben rádőlnél az irodai asztalodra?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Nem is gondolnád, mik okozhatják a folytonos fáradtságot!

Ha a telefonod mellett alszol: Este a mobilodat az éjjeli szekrényeden, vagy esetleg a párnád alatt tartod? Ilyenkor alvás közben nem tud teljesen kikapcsolni az agyad, ettől pedig napközben kevésbé bírod a strípát. Jobban teszed, ha kikapcsolod éjszakára vagy távolabb teszed le.

Ha keveset iszol: Amikor már délben úgy érzed, hogy majd’ lecsukódik a szemed, nem biztos, hogy a fáradtság miatt van, talán csak annyi a gond, hogy kevés folyadékot fogyasztottál aznap! Hiszen olyankor kissé lelassul a szervezeted, és nehezebben regaálsz mindenre!

Ha vashiányod van: Talán észre sem veszed, de ha nem juttatsz naponta 18 milligramm vast a szervezetedbe, enyhe vérszegénység alakulhat ki, amitől sokkal fáradtabbnak érezheted magad. Fogyassz rendszeresen mandulát, vörös húsokat, sárgabarcok vagy spenótot, mert ezek magas vastartalmú ételek! Ha pedig súlyosabb a helyzet, nézesd meg a vérképedet is.

Cosmo-tipp: Amikor úgy érzed, hogy teljesen elhagy az erőd, és nem fog az agyad, állj fel az íróasztalodtól, nyújtózkodj meg, aztán nézz meg egy vidám Youtube-videót! Ettől tutira újra felpörögsz. És azt tudtad, hogy ha a környezetedben elhelyezel néhány élénkpiros dolgot, kevésbé lassulsz be?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson

Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!

Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást

Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!

Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera

Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!

Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi

Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.

Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát

Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.

5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket

Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!

7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered

Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.

Így sportolj, ha abszolút semmi időd mozogni

Ha kevés időd jut a sportolásra, akkor ezeket a tippeket imádni fogod!

Bizarr kihívás terjed a neten: Januhairy

Movember csajoknak – te kipróbálnád ezt a meghökkentő challange-et?

Ilyen ciki Photoshop bakit még nem láttál!

Egy divatcég annyira kínos képeket tett fel az oldalára, hogy még nézni is kellemetlen. Le mered csekkolni?

Így tartsd meg a fitt-fogadalmadat egész évben

Január első hetén még lelkesen edzel, de márciusban már sokszor elcsalod, nyáron pedig tényleg csak porosodik a sportszerkód? Idén másként lesz!

Madonnának hirtelen hatalmas lett a feneke

Ha eddig azt hitted, hogy Kim Kardashian letaszíthatatlan a popókirálynői trónról, akkor tévedtél. Csekkold Madonna trónbitorló képeit!

Ez lesz 2019 legmenőbb diétája

Állítólag a legkönnyebben betartható étrend! Te is kipróbálod?