2012.09.06.@ 04.09

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Az utóbbi időben bármennyit is alszol, folyton ásítozol a munkahelyeden? Délután pedig úgy érzed, hogy legszívesebben rádőlnél az irodai asztalodra?

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Nem is gondolnád, mik okozhatják a folytonos fáradtságot!

Ha a telefonod mellett alszol: Este a mobilodat az éjjeli szekrényeden, vagy esetleg a párnád alatt tartod? Ilyenkor alvás közben nem tud teljesen kikapcsolni az agyad, ettől pedig napközben kevésbé bírod a strípát. Jobban teszed, ha kikapcsolod éjszakára vagy távolabb teszed le.

Ha keveset iszol: Amikor már délben úgy érzed, hogy majd’ lecsukódik a szemed, nem biztos, hogy a fáradtság miatt van, talán csak annyi a gond, hogy kevés folyadékot fogyasztottál aznap! Hiszen olyankor kissé lelassul a szervezeted, és nehezebben regaálsz mindenre!

Ha vashiányod van: Talán észre sem veszed, de ha nem juttatsz naponta 18 milligramm vast a szervezetedbe, enyhe vérszegénység alakulhat ki, amitől sokkal fáradtabbnak érezheted magad. Fogyassz rendszeresen mandulát, vörös húsokat, sárgabarcok vagy spenótot, mert ezek magas vastartalmú ételek! Ha pedig súlyosabb a helyzet, nézesd meg a vérképedet is.

Cosmo-tipp: Amikor úgy érzed, hogy teljesen elhagy az erőd, és nem fog az agyad, állj fel az íróasztalodtól, nyújtózkodj meg, aztán nézz meg egy vidám Youtube-videót! Ettől tutira újra felpörögsz. És azt tudtad, hogy ha a környezetedben elhelyezel néhány élénkpiros dolgot, kevésbé lassulsz be?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!