2012.09.06.@ 04.09

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Az utóbbi időben bármennyit is alszol, folyton ásítozol a munkahelyeden? Délután pedig úgy érzed, hogy legszívesebben rádőlnél az irodai asztalodra?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Folyton bóbiskolsz, Csipkerózsika?

Nem is gondolnád, mik okozhatják a folytonos fáradtságot!

Ha a telefonod mellett alszol: Este a mobilodat az éjjeli szekrényeden, vagy esetleg a párnád alatt tartod? Ilyenkor alvás közben nem tud teljesen kikapcsolni az agyad, ettől pedig napközben kevésbé bírod a strípát. Jobban teszed, ha kikapcsolod éjszakára vagy távolabb teszed le.

Ha keveset iszol: Amikor már délben úgy érzed, hogy majd’ lecsukódik a szemed, nem biztos, hogy a fáradtság miatt van, talán csak annyi a gond, hogy kevés folyadékot fogyasztottál aznap! Hiszen olyankor kissé lelassul a szervezeted, és nehezebben regaálsz mindenre!

Ha vashiányod van: Talán észre sem veszed, de ha nem juttatsz naponta 18 milligramm vast a szervezetedbe, enyhe vérszegénység alakulhat ki, amitől sokkal fáradtabbnak érezheted magad. Fogyassz rendszeresen mandulát, vörös húsokat, sárgabarcok vagy spenótot, mert ezek magas vastartalmú ételek! Ha pedig súlyosabb a helyzet, nézesd meg a vérképedet is.

Cosmo-tipp: Amikor úgy érzed, hogy teljesen elhagy az erőd, és nem fog az agyad, állj fel az íróasztalodtól, nyújtózkodj meg, aztán nézz meg egy vidám Youtube-videót! Ettől tutira újra felpörögsz. És azt tudtad, hogy ha a környezetedben elhelyezel néhány élénkpiros dolgot, kevésbé lassulsz be?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

10 étel, ami a legtöbbet árt a szervezetednek

10 étel, ami a legtöbbet árt a szervezetednek

A kardiológusok és dietetikusok szerint jobb, ha ezeket messzire elkerülöd!

3 egészséges fogás, amivel pár perc alatt elkészülsz

Nem tudod, mit ebédelj? Mutatunk három szuper gyors és szuper egészséges finomságot!

Ez történik az agyadban, miközben kávézol

Van egy olyan érzésünk, hogy ezután egészen másképp nézel majd rá a reggeli feketédre!

Mutatjuk a világ legfinomabb pesztós tésztájának vegán változatát

Annyira egyszerű elkészíteni, hogy egy teljesen kezdő is bátran belevághat!

A zseniális trükk, ami tényleg segít az elalvásban

Melegen ajánljuk, már ma estére!

Így változott meg a testem 80 ezer felüléstől

4 kezelés – ami fél évnyi edzésmunkának felel meg – elég volt hozzá, hogy újra érezzem a hasizmaim erejét!