Non-stop lapos has? Itt a titok!
El sem fogod hinni, milyen egyszerűen megszabadulhatsz a puffadástól: elég csak egyetlen kaját lecserélned az étrendedben, és máris érezni fogod a “dögös vagyok”-hatást!
Oszd meg a cikket
A titok a fehér liszt elhagyása: száműzd a konyhádból a finomított búzából készült kenyeret, a zsemléket, sütiket, kekszeket, és helyette szokj rá a teljes kiőrlésű rozsos cuccokra! Hogy ez miért jobb, mint a búza? Először is négyszer több rostot tartalmaz, ami elősegíti a gyors és jó anyagcserét, ezenkívül 20%-kal kevesebb kalóriát tartalmat, ami azt jelenti, hogy hosszútávon még fogysz is tőle. És a legjobb: gyorsabban érzed tőle jóllakottnak magad, vagyis tényleg kevesebbet eszel majd, ennek már 2 hét után is látható lesz az eredménye!
Kapcsolódó cikkek
Végre itt a válasz: mikor, mit, mennyit egyél edzés előtt
Csokifüggőség: létezik vagy sem?
Személyi edzőm: a YouTube
Szólj hozzá
Még több Body
Így gyógyult ki az anorexiából a lány, aki napi 8 órát edzett
Mutatunk neked egy újabb bizonyítékot arra, hogy a legmélyebb gödörből is van kiút!
Két hét alatt 5 kilót fogyhatsz a színválogatós diétával
A te újévi fogadalomlistádon is szerepel a fogyás? Akkor csekkold a legújabb őrületet, amivel könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóidtól!
Élő Ken undorító fotót posztolt plasztikai műtétéről
Figyelem! Tényleg nagyon gusztustalan, úgyhogy csak erős idegzetűeknek...
A világ legbutább ötletével állt elő ez a nő
Egy német modell elképesztő terveiről mesélt egy tévéműsorban.
Ezért figyelj oda arra, hányszor zuhanyozol egy héten
A nap végén már rohansz is a fürdőszobába, hogy csobbanj egyet? Ne siess annyira, mert nem biztos, hogy szükséged van rá…
140 milliót költött egy modell, hogy Kim Kardashianra hasonlítson
Elképesztő, mennyi műtétet vállalt be, hogy olyan legyen, mint a popsikirálynő!
Ennyit kell sétálnod ahhoz, hogy beindítsd a fogyást
Gondban vagy azzal az újévi fogadalmaddal, hogy leadj pár kilót? Ne aggódj, eláruljuk, hány lépést kell megtenned érte!
Megdöbbentő előtte-utána fotót posztolt Tóth Vera
Ez a kép is bizonyítja, hogy rengeteget fogyott!
Halálra akarja enni magát a 317 kilós férfi
Nem tesz semmit azért, hogy változtasson az életmódján.
Élő Ken teljesen átoperáltatja az arcát
Az újabb műtét sorozatra azért is van szükség, mert a férfi vonásait már a reptéri arcfelismerők sem tudják értelmezni.
5 tipp, hogy feldobd az edzőtermi edzéseket
Mikor megvetted a bérleted, még szuper lelkes voltál, de a sokadik alkalom után már unod a kardiózást vagy a súlyok emelgetését… Ha magadra ismertél, ideje felráznod a fitnesz-rutinodat!
7 furcsa dolog, ami erősíti az immunrendszered
Nem győzöd kapkodni a C vitamin tabikat, mégis újabb körre bejelentkezett nálad a megfázás? Nem is sejted, milyen apró trükkökkel űzheted el messzire a kellemetlen vendéget.