Non-stop lapos has? Itt a titok!
El sem fogod hinni, milyen egyszerűen megszabadulhatsz a puffadástól: elég csak egyetlen kaját lecserélned az étrendedben, és máris érezni fogod a “dögös vagyok”-hatást!
Oszd meg a cikket
A titok a fehér liszt elhagyása: száműzd a konyhádból a finomított búzából készült kenyeret, a zsemléket, sütiket, kekszeket, és helyette szokj rá a teljes kiőrlésű rozsos cuccokra! Hogy ez miért jobb, mint a búza? Először is négyszer több rostot tartalmaz, ami elősegíti a gyors és jó anyagcserét, ezenkívül 20%-kal kevesebb kalóriát tartalmat, ami azt jelenti, hogy hosszútávon még fogysz is tőle. És a legjobb: gyorsabban érzed tőle jóllakottnak magad, vagyis tényleg kevesebbet eszel majd, ennek már 2 hét után is látható lesz az eredménye!
Kapcsolódó cikkek
Végre itt a válasz: mikor, mit, mennyit egyél edzés előtt
Csokifüggőség: létezik vagy sem?
Személyi edzőm: a YouTube
Szólj hozzá
Még több Body
Eddz úgy, mint Kaley Cuoco
A színésznő alakja tökéletes, úgyhogy valószínűleg eléggé megéri, ha hallgatsz a tanácsaira. Nézd meg, ő hogyan csinálja!
Ezt a négy szabályt tartsd be, és könnyebb lesz a fogyás!
Nem kell rögtön extrém diétába kezdened, ha le szeretnél adni pár kilót, csak próbáld ki tippjeinket, és meglátod, így is megszabadulsz majd feleslegtől!
Ennyit lehet fogyni a legújabb fogyókúrás módszerrel
A bikinibody projekt már kipörgött, de ez nem jelenti azt, hogy ne rázódhatnál formába akár ősszel is. Most erre a fogyiverzióra esküsznek a legtöbben.
Hihetetlen, mi a legújabb mellnagyobbító őrület
Nagyon furcsa módszerek terjednek a neten, amik egytől egyig azt ígérik, hogyha kipróbálod őket, tuti nagyobbak lesznek a melleid. A következő trükk az egyik leghajmeresztőbb az összes közül!
Így kerüld el a délutáni kajakómát
2 óra után fizikai kihívást jelent a nyakadon tartani a fejed? Valószínűleg utolért a délutáni fáradtság, amit néhány trükkel messzire űzhetsz.
Kiderült: Ilyen a tökéletes vagina
A svájci kutatók több mint hatszáz nőt vizsgáltak meg, és meglepő dolgot derítettek ki a hüvellyel kapcsolatban.