A titok a fehér liszt elhagyása: száműzd a konyhádból a finomított búzából készült kenyeret, a zsemléket, sütiket, kekszeket, és helyette szokj rá a teljes kiőrlésű rozsos cuccokra! Hogy ez miért jobb, mint a búza? Először is négyszer több rostot tartalmaz, ami elősegíti a gyors és jó anyagcserét, ezenkívül 20%-kal kevesebb kalóriát tartalmat, ami azt jelenti, hogy hosszútávon még fogysz is tőle. És a legjobb: gyorsabban érzed tőle jóllakottnak magad, vagyis tényleg kevesebbet eszel majd, ennek már 2 hét után is látható lesz az eredménye!