Vigyázz a cicidre!
Tudtad, hogy bár a fiatalabb nőknél ritkábban fordul elő mellrák, ha mégis, akkor sokkal agresszívabb, mint idősebb korban? Ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj a megelőzésre!
Oszd meg a cikket
5 módszer, ami segíthet megelőzni:
Tartsd az egészséges testsúlyod! Vizsgálatok bizonyítják, hogy a túlságosan vékony, de túlságosan husi lányokat is nagyobb valószínűséggel támadja meg a betegség, mint a normált testsúlyú nőket. Éppen ezért ne koplalj, de ne is engedd el magad: próbáld megtalálni a helyes egyensúlyt!
Mozogj! A mellrák szempontjából különösen fontos, hogy heti 3-4 alkalommal legalább 45 percet sportolj. Hiszen az edzés stabilan tartja az ösztrogén- és inzulin szintet, erősíti az immunredszert és a testet.
Piastop: Kutatások bizonyítják, hogy napi 2 pohár alkoholos ital 21%-kal növeli a daganat kialakulásának kockázatát… Ezért ne szörcsölgess esténként fincsi koktélokat!
Megelőző diéta: Az alap, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket egyél, de ha sok-sok brokkolit és kelbimbót majszolsz, már nagyon sokat tettél a melledért! Ezekben ugyanis sulforaphane van, ami meggátolja a ráksejtek fejlődését.
Nézz utána a családfádnak! A mellrákban szenvedők 15%-ának fordult már elő a családjában a betegség, ezért jobb, ha utánaznézel, hogy nálatok volt-e már, mert ha igen, akkor gyakrabban kell eljárnod vizsgálatokra.
Kapcsolódó cikkek
Superhero edzésterv a bomba alakért
Sportolj a pasiddal JLo módra!
Itt a Csodás Frizkó Diéta!
Szólj hozzá
Még több Body
Ezért van kellemetlen illatod odalent mensi után
Nem csak alatta, de utána is megváltoznak délen a dolgok. Viszont van egy jó hírünk, tehetsz a kellemetlenségek ellen!
Gyorskaja-diétával fogyott 80 kilót, most álompasi
Elképesztő sztorit mesélt ez a pasi, aki 175 kilónál is többet nyomott, amikor rájött, ideje változtatni. Mostanra olyan jól néz ki, hogy talán fel sem ismered az új fotóin!
Izmai miatt bántja ezt a nőt az Instagram
Annyira kigyúrta magát, hogy a legtöbb pasinál is sokkal erősebb. Ez viszont nem jön be mindenkinek, szegény nagyon durva kritikákat kap…
Csokit evett, mégis lefogyott
A csokoládé kerül az elsők között a tiltólistádra, ha diétázni kezdesz? Ez a lány nem mondott le róla, mégis elérte a tökéletes formáját. A titkáért olvass tovább!
„1 hónap alatt megváltoztatta ez a diéta az életemet”
Kíváncsi vagy, mi történhet, ha 21 napra átállsz a ketogén diétára? Ez a szerkesztő csajszi elmesélte az élményeit, hátha másoknak is tud segíteni a sztorijával.
A sok szex megváltoztatja a vaginád alakját?
Tényleg kitágul ott lent, ha túl sokat szexelsz? És az igaz, hogy a túl tisztálkodás árt? Eláruljuk, mi az igazság az öt leggyakoribb intim tévhittel kapcsolatban!
5 ok, amiért pattanások jelenhetnek meg a fenekeden
Lehet, hogy ciki és kínos, de hidd el, nem csak veled történik meg. Tudd meg, mi okozhatja!
Nem hiszed el hány éves ez a nő
A dizájner körülbelül 20 évet tagadhatna le, annyira fiatalos a bőre, kíváncsi vagy hogy csinálja?
A körmeiről derült ki, hogy rákos ez a lány
A körmeid egészsége nem csak azért szuperfontos, hogy jól mutasson rajta az új trendi mani, hiszen akár olyan súlyos betegségekről is árulkodhat, mint a rák.
A sztárok klinikáján halt bele az anyuka a fenékplasztikába
A fiatal nő egy olyan kórház műtőasztalán hunyt el, ahol a brit valóságshow-k sztárjai szokták kezeltetni magukat. Borzalmas, ami történt!
„Ilyen okoseszközzel fogytam 45 kilót”
Megdöbbentő sztori járta be a netet egy fiatal lányról, aki egy különleges alkalmazásnak köszönheti, hogy búcsút inthetett a súlyfeleslegének! Kíváncsi vagy, melyik volt az?
„Ez történt, amikor teljesítettem a 4 liter víz kihívást”
Tuti, már ezerszer hallottad, hogy igyál sok folyadékot, de azért 4 liter kicsit túlzásnak tűnik, igaz? Kiderült, milyen hatással van ennyi víz a testedre!