2012.10.05.@ 04.10

Vigyázz a cicidre!

Tudtad, hogy bár a fiatalabb nőknél ritkábban fordul elő mellrák, ha mégis, akkor sokkal agresszívabb, mint idősebb korban? Ezért nagyon fontos, hogy odafigyelj a megelőzésre!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Vigyázz a cicidre!

5 módszer, ami segíthet megelőzni:

Tartsd az egészséges testsúlyod! Vizsgálatok bizonyítják, hogy a túlságosan vékony, de túlságosan husi lányokat is nagyobb valószínűséggel támadja meg a betegség, mint a normált testsúlyú nőket. Éppen ezért ne koplalj, de ne is engedd el magad: próbáld megtalálni a helyes egyensúlyt!

Mozogj! A mellrák szempontjából különösen fontos, hogy heti 3-4 alkalommal legalább 45 percet sportolj. Hiszen az edzés stabilan tartja az ösztrogén- és inzulin szintet, erősíti az immunredszert és a testet.

Piastop: Kutatások bizonyítják, hogy napi 2 pohár alkoholos ital 21%-kal növeli a daganat kialakulásának kockázatát… Ezért ne szörcsölgess esténként fincsi koktélokat!

Megelőző diéta: Az alap, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket egyél, de ha sok-sok brokkolit és kelbimbót majszolsz, már nagyon sokat tettél a melledért! Ezekben ugyanis sulforaphane van, ami meggátolja a ráksejtek fejlődését.

Nézz utána a családfádnak! A mellrákban szenvedők 15%-ának fordult már elő a családjában a betegség, ezért jobb, ha utánaznézel, hogy nálatok volt-e már, mert ha igen, akkor gyakrabban kell eljárnod vizsgálatokra.

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

6 manikűr, amit ki kell próbálnod decemberben

Búcsúztasd menő manival a 2019-es éved!

Kipróbáltuk Lady Gaga és Madonna kedvenc edzését!

Hogy mi köze Lady Gagának, Madonnának és Gwyneth Paltrownak egy magyar edzésmódszerhez? Az, hogy egy különleges, magyar fejlesztésű sportnak, a Gyrotonicnak is köszönhetik feszes, formás alakjukat!

6 dolog, amit csak a Nyilasok érthetnek

És mindenki más totál kiakad rajta.

4 csillagjegy, akinek megváltozik az élete decemberben

Vajon neked is tartogatnak az égiek egy sorsfordító pillanatot az ünnepi szezonra?

Ezek lesznek a legjobb filmek szombat este a tévében

Nem csíped, hogy jön a tél, ezért inkább a tévé előtt kuckóznál ma este? Akkor mozizz egyet otthon a pasiddal vagy a BFF-eddel!

Csobot Adél és Istenes Bence ismét babát várnak?

Nagyon sejtelmes fotót posztoltak Instagramra!

Minden, amit a Nyilasokról tudnod kell

Boldog szülinapot Nyilas lány! Elhoztuk neked a csillagközi jellemzésed.

Ezek a sztárok legkínosabb casting sztorijai

Nem semmi, miket meséltek Hollywood legtehetségesebbnek tartott színészei!

3 csillagjegy, akire rátalál a szerelem decemberben

Van olyan, akinek az élete a következő hetekben teljesen meg fog változni!

Kitálalt a lányairól Caitlyn Jenner

A közösségi oldalukhoz volt egy-két kommentje...

Napokon belül megszülethet Tóth Gabi babája

A legújabb képe alapján már tényleg bármikor érkezhet az első gyermekük!

Így töltötték a Hálaadást a sztárok

Csekkold a legmeghittebb pillanatokat!