2012.11.07.@ 06.11

Fogadd meg egy superwoman fitt-tippjeit!

A sok diétás és fitnesz tanács között már nem tudod, mit fogadj meg, és mit ne? Lesd el egy olyan csajszi trükkjeit, aki igazi bombázó, és saját bőrén próbálta ki a legtöbb módszert!

Birta Brigi
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogadd meg egy  superwoman fitt-tippjeit!

Caroline Pearce brit sztáredző, többek között volt már a Nike és Adidas modellje, nemzetközileg sikeres atléta – szóval ha valaki igen, ő aztán tudja, mi kell a csúcsformához!

1) Ha vacsizni indulsz, viselj övet! Így hamarabb érzed, ha tele vagy, és kevésbé nagy a valószínűsége, hogy túleszed magad.
2) Kerüld a cukrot és az alkoholt! A cukor nem csak hizlal, öregít, de nagyon elnehezíti a tested. Az alkohol pedig tulajdonképpen dugig van vele.
3) Nem tudod, mit egyél? Két-három óránként érdemes bekapnod valamit: reggelire főtt tojást lenmaggal és bogyós gyümikkel. Ebédre mondjuk egy kis pulykát sok-sok színes zöldséggel, estére pedig a párolt hal a legjobb választás, például céklával.
4) Ha olyan eseményre készülsz, ahol tutira bombaformában kell lenned, előtte három nappal már ne fogyassz olyan ételeket, amelyek megkötik a vizet, helyett észesítsd előnyben azokat, amelyeket vízhatjó hatásúak, mint például a spárga és a barnarizs!
5) Az a leghatékonyabb, ha heti hat napot sportolsz. Ez elsőre soknak tűnik, de nem kell minden egyes nap 2 órát izzadnod az edzőteremben: váltogasd a jógát, a laza fél órás kocogást, és a keményebb erősítő edzést!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Ez az év legelképesztőbb fogyása

Egy brazil blogger csajszi úgy lefogyott, hogy szinte felismerhetetlen a régi formájához képest. Mindezt pedig egy vadi új módszernek köszönheti.

A menyasszonyi ruhája miatt kisebbítette a melleit ez a modell

Te is bármit megtennél azért, hogy szuperül néz ki a nagy napon? De azért biztos, nem vállalnál be egy nagyon fájdalmas műtétet a tökéletes esküvői ruháért.

Így néz ki a tetoválás ráncos bőrön

Egy életre szóló tetkó felvarratása előtt mindenki elgondolkozik rajta, vajon hogyan fog mutatni ez évtizedekkel később, ha a bőr egy picit már megereszkedik! Ezekből a fotókból most kiderül!

Ez a plus-size modell az Insta új kedvence

Olivia Campbell a posztjaival arra szeretné inspirálni fanjait, hogy szeressék a testüket. Kapaszkodj meg: a modellt 172 ezren követik!

 Ez történik a testeddel, ha kevesebb alkoholt iszol

Te is kedveled a fincsi koktélokat, igaz? Egy influencer azonban egy picit túlzásba vitte a bulizást, és hihetetlen dolog történt vele, mikor száműzte az életéből az ivást!

19 kiló volt ez a lány, most így néz ki

Az anorexiából nagyon nehéz felépülni! Emmának azonban komoly motivációja volt, ugyanis gyereket szeretett volna.

5 lány legcikibb menstruációs sztorija

A piros betűs napokon sokszor elkerülhetetlenek a váratlan események. Te mit tennél hasonló helyzetben?

Ashley Graham narancsbőrös fotóiról beszél ma mindenki

Míg a legtöbb csaj ezerrel készül a bikiniszezonra, addig Ashley nagy ívben tesz a vékony beach bodyra és még a kis gödröcskéit is simán bevállalja.

12 dolog, amit nem tudtál a melledről

Azt gondolnád, hogy senki más nem ismerheti jobban a szexis idomaidat nálad? Pedig akad néhány tény, amin még tuti te is meglepődsz!

Ezt edd a csillagjegyed szerint

Ha eddig nem tudtad eldönteni a sok finom falat közül, hogy mi tesz a legjobbat neked, akkor érdemes csekkolnod az égiek üzijeit.

Belehalt a mellplasztikába egy nő

Azt gondoltad, hogy egy plasztikai beavatkozásba nem lehet belehalni, ugye? Pedig ez a szomorú sztori bebizonyítja, hogy sajnos ez a rutineljárás is végződhet tragédiával!

Ez történik a melleddel, ha fogyókúrázol

Esélyes, hogy a diétád után kisebb farmerre lesz szükséged, de csak óvatosan a kalóriák számolgatásával, mert a mellméretedre is hatással lehet!

8 dolog, amit tudnod kell az első fazongyantád előtt

Jön a nyár, ezért teljesen természetes, hogy szeretnéd felturbózni magad odalent is a csini minirucikhoz. Ha még sosem csinált neked a kozmetikusod intim gyantát, akkor ezt a cikket mindenképpen olvasd el!