2012.11.07.@ 06.11

Fogadd meg egy superwoman fitt-tippjeit!

A sok diétás és fitnesz tanács között már nem tudod, mit fogadj meg, és mit ne? Lesd el egy olyan csajszi trükkjeit, aki igazi bombázó, és saját bőrén próbálta ki a legtöbb módszert!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogadd meg egy  superwoman fitt-tippjeit!

Caroline Pearce brit sztáredző, többek között volt már a Nike és Adidas modellje, nemzetközileg sikeres atléta – szóval ha valaki igen, ő aztán tudja, mi kell a csúcsformához!

1) Ha vacsizni indulsz, viselj övet! Így hamarabb érzed, ha tele vagy, és kevésbé nagy a valószínűsége, hogy túleszed magad.
2) Kerüld a cukrot és az alkoholt! A cukor nem csak hizlal, öregít, de nagyon elnehezíti a tested. Az alkohol pedig tulajdonképpen dugig van vele.
3) Nem tudod, mit egyél? Két-három óránként érdemes bekapnod valamit: reggelire főtt tojást lenmaggal és bogyós gyümikkel. Ebédre mondjuk egy kis pulykát sok-sok színes zöldséggel, estére pedig a párolt hal a legjobb választás, például céklával.
4) Ha olyan eseményre készülsz, ahol tutira bombaformában kell lenned, előtte három nappal már ne fogyassz olyan ételeket, amelyek megkötik a vizet, helyett észesítsd előnyben azokat, amelyeket vízhatjó hatásúak, mint például a spárga és a barnarizs!
5) Az a leghatékonyabb, ha heti hat napot sportolsz. Ez elsőre soknak tűnik, de nem kell minden egyes nap 2 órát izzadnod az edzőteremben: váltogasd a jógát, a laza fél órás kocogást, és a keményebb erősítő edzést!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.