2012.11.07.@ 06.11

Fogadd meg egy superwoman fitt-tippjeit!

A sok diétás és fitnesz tanács között már nem tudod, mit fogadj meg, és mit ne? Lesd el egy olyan csajszi trükkjeit, aki igazi bombázó, és saját bőrén próbálta ki a legtöbb módszert!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Fogadd meg egy  superwoman fitt-tippjeit!

Caroline Pearce brit sztáredző, többek között volt már a Nike és Adidas modellje, nemzetközileg sikeres atléta – szóval ha valaki igen, ő aztán tudja, mi kell a csúcsformához!

1) Ha vacsizni indulsz, viselj övet! Így hamarabb érzed, ha tele vagy, és kevésbé nagy a valószínűsége, hogy túleszed magad.
2) Kerüld a cukrot és az alkoholt! A cukor nem csak hizlal, öregít, de nagyon elnehezíti a tested. Az alkohol pedig tulajdonképpen dugig van vele.
3) Nem tudod, mit egyél? Két-három óránként érdemes bekapnod valamit: reggelire főtt tojást lenmaggal és bogyós gyümikkel. Ebédre mondjuk egy kis pulykát sok-sok színes zöldséggel, estére pedig a párolt hal a legjobb választás, például céklával.
4) Ha olyan eseményre készülsz, ahol tutira bombaformában kell lenned, előtte három nappal már ne fogyassz olyan ételeket, amelyek megkötik a vizet, helyett észesítsd előnyben azokat, amelyeket vízhatjó hatásúak, mint például a spárga és a barnarizs!
5) Az a leghatékonyabb, ha heti hat napot sportolsz. Ez elsőre soknak tűnik, de nem kell minden egyes nap 2 órát izzadnod az edzőteremben: váltogasd a jógát, a laza fél órás kocogást, és a keményebb erősítő edzést!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.