2012.11.15.@ 11.11

Ashley Greene kőkemény edzésterve

A Hajnalhasadás 2-ben nem csak Forks csodás tájain, és a látványos akciójeleneteken akad majd meg a szemed, hanem Ashley gyönyörűen kidolgozott, formás alakján is. Te is ilyet szeretnél? Akkor kösd fel a tréninggatyát!

Boldozsár
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ashley Greene kőkemény edzésterve

Ash igazi maximalista, ha testformálásról van szó. „A Twilight-stábból én vagyok a legnagyobb sportőrült a csajok közül, állandóan szkanderezni akarok, és guggolási versenyeket rögtönzök, ami már néha idegesíti a többieket – meséli nevetve a lány. – Persze csak azért, mert mindig én győzök!” És hogy mitől van ilyen szuper formában? Lássuk csak: heti hatszor edz napi egy órát, és felváltva végez kettlebell-gyakorlatokat, klasszikus kardio-edzéseket, néha futni megy, máskor pilatesre, de ha fáradtabb, akkor „csak” otthon tornázgat, de ilyenkor is lenyomja a 60 percet. „Nem akarok kislányos alakot, egyre fittebb és izmosabb szeretnék lenni, mert úgy érzem magam szexinek!” – mondja Ashley. És vajon a diétája is ilyen spártai? „Dehogyis, igazából azért is sportolok ennyit, mert a tonhalas salátám után gyakran nem tudok ellenállni egy finom brownie-nak, vagy egy jó bornak. A diétákban nem hiszek, mindig azt eszem, amit éppen kívánok.” Ilyen hajtás mellett szerintünk jobb is, ha szépen feltankol energiából! Te utána tudnád ezt csinálni?

Ugye milyen formás és szexi a decemberi Cosmo-címlaplányunk?

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Ezért kezdj minden edzést hasazással

Nem mindegy, hogy miként állsz neki a testmozgásnak, illetve hogy milyen gyakorlatokkal kezdesz!

Ez történik a testeddel, ha két napig rosszul alszol

Ha azt hiszed, hogy kihagyhatsz egy-két napot alvás nélkül, tévedsz!

Durván beszóltak ennek a plus-size rúdtáncos lánynak

Volt, hogy éheztette magát, mára viszont elfogadta testét olyannak amilyen, és visszavágott a trolloknak.

Halálos lehet, ha túl sok vizet iszol

Nem csak a kiszáradás veszélyes. Az is probléma lehet, hogy túl sokat iszol. Muszáj megtalálni az egyensúlyt!

„1 hónapig csináltam az almaecet diétát, ez történt”

Egy bevállalós amerikai újságíró úgy döntött, leteszteli a világsztárok egyik kedvenc étrendjét, az almaecet diétát! Csekkold le, milyen eredménnyel!

Így fogyhatsz a szuperszénhidrát-diétával

Ha te is utálsz úgy fogyózni, hogy közben éhezned kell, próbáld ki ezt az étrendet és nem fogsz csalódni!

A fogkrémes mellnagyobbító pakolás az új őrület a neten

Szinte hihetetlen, hogy mikre nem képes néhány lány, hogy egy kosárral nagyobb melltartót hordhasson. A mostani módszertől tuti, te is dobsz egy hátast!

A „piszkos” ketogén diéta az új őrület

Nem mindenkinek való, de akinek igen, az nagyon gyorsan formálódhat vele. Próbáld ki, ha szeretnéd, de közben figyelj arra, mit üzen a tested!

Így néz ki a szülés után Eva Longoria

A színésznő most mutatta meg magát először babája születése óta. Elképesztő, milyen gyorsan visszanyerte a régi alakját, nem?

Így égesd a zsírt a nyaraláson edzés nélkül

Nem sikerült igazán tuti formába hozni magadat a nyaralás előtt? Gond egy szál se, simán formásodhatsz a vakáció alatt is, ráadásul úgy, hogy szinte meg sem kell mozdulnod. Csak figyelj oda erre a pár dologra!

Azt mondták, a bőre miatt soha nem lehet szexi, most modellkedik

Ez a lány egy nagyon ritka és súlyos betegségben szenved, mégis menő fehérnemű modell vált belőle. Olvasd el a sztoriját!

Majdnem belehalt a sok plasztikai műtétbe ez a lány

Egy 22 éves finn nem tud leállni a műtétekkel, pedig ha így folytatja, az életével fog fizetni.

4 egészséges étel, ami valójában nem is az

Cukormentes, szénhidrátcsökkentett vagy teljesen bio? Ne dőlj be a hangzatos reklámszövegeknek, a táplálkozási szakértők szerint, sok olyan „egészséges” cuccot találsz a boltok polcain, ami valójában nem is az!