2012.11.27.@ 00.11

3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Minden évben megfogadod, hogy karácsonykor most tényleg nem fogod túlenni magad?

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Egy felmérés szerint átlagosan 2 kilót szedünk fel az ünnepek alatt, ha te 2012-ben végre szeretnél javítani ezen a statisztikán, fogadd meg tanácsainkat:

1) El az alkoholtól! Az még nem probléma, ha a vacsi mellé elkortyolgatsz egy finom vörösbort, de jobb, ha ilyenkor különösen csínján bánsz vele. Egyrészt éhesebb leszel tőle, másrészt meggondolatlanabbul szeded majd a tényérodra a finomabbnál finomabb falatokat, ha a fejedbe száll az alkohol. Ráadásul már önmagában is nagyon hizlal! (Például 1 dl tojálikőrben 370 kalória van.)

2) Igyál sok vizet! Egy kutatás szerint az amerikai csajok 86%-a 1 literrel kevesebb vizet fogyaszt az ünnepi időszakban. Nos, magyar lányokkal nem készült ilyen felmérés, de valószínűleg nálunk is hasonló a helyzet. Pedig ha kevesebbet iszol, többet bírsz enni. Sőt, így az anyagcseréd is lelassul, amitől jóval többet raktároz el a szervezeted.

3) Tömd magad fehérjével! Ha már úgyis rengeteget eszel, inkább a magas fehérjetartalmú ételekből fogyassz sokat. Ezek ugyanis hamarabb eltelítenek, és a feldolgozásukkor több kalóriát éget el a szervezeted! (Na, ki szed majd kétszer a halászléből?)

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Visszafelé öregszik ez a nő

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.