3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Minden évben megfogadod, hogy karácsonykor most tényleg nem fogod túlenni magad?

2012.11.27. 00:11
Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

3 aranyszabály karácsonyi vacsikra

Egy felmérés szerint átlagosan 2 kilót szedünk fel az ünnepek alatt, ha te 2012-ben végre szeretnél javítani ezen a statisztikán, fogadd meg tanácsainkat:

1) El az alkoholtól! Az még nem probléma, ha a vacsi mellé elkortyolgatsz egy finom vörösbort, de jobb, ha ilyenkor különösen csínján bánsz vele. Egyrészt éhesebb leszel tőle, másrészt meggondolatlanabbul szeded majd a tényérodra a finomabbnál finomabb falatokat, ha a fejedbe száll az alkohol. Ráadásul már önmagában is nagyon hizlal! (Például 1 dl tojálikőrben 370 kalória van.)

2) Igyál sok vizet! Egy kutatás szerint az amerikai csajok 86%-a 1 literrel kevesebb vizet fogyaszt az ünnepi időszakban. Nos, magyar lányokkal nem készült ilyen felmérés, de valószínűleg nálunk is hasonló a helyzet. Pedig ha kevesebbet iszol, többet bírsz enni. Sőt, így az anyagcseréd is lelassul, amitől jóval többet raktároz el a szervezeted.

3) Tömd magad fehérjével! Ha már úgyis rengeteget eszel, inkább a magas fehérjetartalmú ételekből fogyassz sokat. Ezek ugyanis hamarabb eltelítenek, és a feldolgozásukkor több kalóriát éget el a szervezeted! (Na, ki szed majd kétszer a halászléből?)

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

10 borzalmas tetoválás, amiről nem hiszed el, hogy létezik

10 borzalmas tetoválás, amiről nem hiszed el, hogy létezik

Ezek tényleg minden idők legszörnyűbb, legcikibb, legérthetetlenebb tetoválásai! Kapaszkodj meg, mert brutál erős képek következnek!

Itt az esküvőszezon (x)

Hadjárat a könnyek ellen – Fábián Dóra make-up artistal

Sztárok, akik bátran megmutatták szülés utáni alakjukat

Ilyen őszinte képeket ritkán lehet látni sztároktól. Hatalmas respect érte!

Mi történt Millie Bobby Brown arcával?

Szavak sincsenek arra, mennyire megváltozott a Stranger Things színésznőjének az arca…

Harry herceg mindenkinek hazudott

Az Oprah műsorában elhangzott állításait cáfolják azok a nyilatkozatok, amiket 2017-ben mondott. Akkor hogy is van ez?

Fekete Dávidot halálosan megfenyegették

Újabb krimibe illő részlet derült ki az egykori megasztáros ügyében, aki lassan egy hónapja börtönben ül.

Ételek, amikről mindenki azt hiszi, hogy hizlalnak, pedig pont fordítva

Nagyon rossz hírük van, pedig elképesztően jó hatással lehetnek a testi és a szellemi teljesítményedre is. Csekkold le, melyek ezek!

8 dolog, ami miatt fájhat a melled

Nem kell megijedned, a fájdalom mögött sok esetben egészen banális okok állnak, a melleid pedig így szeretnék megüzenni, mi a helyzet.

Ennek köszönheti Jennifer Aniston a zseniális alakját

Elmúlt 50 éves, Jennifer Aniston mégis úgy néz ki, mintha alig töltötte volna be a 30-at. Mit eszik és milyen edzésre esküszik? Minden infót összegyűjtöttünk neked!

Próbára tették Diana hercegnőt, így állt ki magáért

Két évvel Diana hercegnő halála előtt történt a dolog, és eddig nem tartozott élete legmaradandóbb pillanatai közé, pedig tanulságos és emlékezetes!

Majdnem belehalt a TikTok egyik kihívásába ez a lány

Egy életre elmegy a kedved az őrült kihívásoktól, miután egy lány maradandó égési sérüléseket szerzett egy ostoba challenge miatt.

Ördög Nóra smink nélküli fotója felrobbantotta a netet

Gyönyörű sminkben, és smink nélkül is. Ördög Nóra megmutatja, hogy be lehet vállalni szelfit több réteg alapozó, pirosító, rúzs és szempillaspirál nélkül is.

Khloé Kardashian üzent a nőnek, aki megpróbálta tönkretenni az életét

A nő egy éve azt állítja, hogy kisfia apja Khloé Kardashian pasija. Az ügyből mindenkinek elege van, és most a türelmes Khloénál is betelt a pohár.