2012.12.05.@ 09.12

Dobj le egy ruhaméretet karácsonyig!

Mit szólnál hozzá, ha azt mondanánk, hogy karácsonyra simán egy ruhamérettel vékonyabb lehetsz? Egy vadiúj diéta, a DASH-kúra épp ezt ígéri!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Dobj le egy ruhaméretet karácsonyig!

A DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension, vagyis diéta a magas vérnyomás ellen) a britek legújabb kedvence, mert amellett, hogy gyors fogyást ígér, a szakértők megszavazták az év legegeszségesebb diétájának is!
A lényege, hogy kalóriaszámolgatás helyett az ételek típusát kell megválogatni, amelyek hatékonyan veszik fel a harcot a magas vérnyomás, magas koleszterinszint és a diabétesz ellen is, az pedig csak a hab a tortán, hogy csak úgy leperegnek tőle a kilók!

A diéta hivatalosan két hétig tart, ez idő alatt pedig csupán három ételtípusból lehet válogatni:

1) Magas protein- és alacsony zsírtartalmú ételek (ezekből főétkezésekkor bármennyit falatozhatsz): ide tartoznak a halak, és egyéb tengeri herkentyűk, a hüvelyesek, a szójából készült ételek, a tojás és a natúrjoghurt, és sovány húsok.
2) Az egészséges zsírok, amelyek jót tesznek a szívnek: avokádó és olívaolaj
3) Magas protein- és magas egészséges zsírtartalmú ételek: magvak

Ezek mellé csak zöldéségeket ehetsz, és el kell felejtened a gyümölcsöket, és egyéb szénhidrátokat!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Csak két kilót fogyott, mégis teljesen átalakult a teste

Ráadásul az Insta-sztár nem éhezett egy percig sem, finomakat főzött és a testmozgást sem vitte túlzásba. Ha érdekel a titka, olvass tovább!

Visszafelé öregszik ez a nő

Legalábbis ezt állítja a gyönyörű anyuka.

140 kilót fogyott, most elképesztően néz ki

Ráadásul kevesebb, mint egy év alatt szabadult meg a súlyfeleslegtől!

Kiderült: tilos az edzés másnaposan

Eddig a legdurvább macskajaj ellenére sem hagytad ki az edzést? Itt az ideje parkolópályára állítanod magad, legalábbis a koktéleste után, ha nem akarsz komoly bajt magadnak.

Véres képet posztot a blogger lány, kiakadtak a netezők

Az egész testét bekente, majd a fűben hemperget ez a blogger lány.

Túl sokat szoláriumozott, borzalmas dolog történt

Csak egy kis barnaságra vágyott, mégis túlzásba vitte, aminek az lett a következménye, hogy egy borzalmas lyuk tátong most az arcán.

Kivetette 4 bordáját, most így néz ki terhesen

A 41 centis derekú modell most terhes fotóival sokkolja a netezőket!

Eltört a vaginája, mert túl sokat használta a vibrátorát

Borzalmas dolog történt egy lánnyal, aki túl sokat örömöt szerzett magának!

37 éve pizzát vacsorázik, így néz ki

Oké, biztosan te is imádod a pizzát, de azért annyira nem, hogy 37 éven át minden este ezt edd, ugye? Képzeld, egy férfi annyira szereti, hogy minden nap ezt vacsorázza, sőt nem is variálja a különböző feltételeket.

36 kilós mellei vannak ennek a magyar lánynak

Borzalmas fájdalmakkal küzd egy magyar lány Amerikában a gigamellei miatt, akinek már csak hónapjai lehetnek hátra.

Ritka betegség miatt érezte magát folyton részegnek ez a lány

Két éven keresztül, minden egyes nap úgy érezte magát egy lány, mintha előző este egy hatalmas buliban lett volna.