2012.12.06.@ 13.12

Ugye neked is van téli edzésterved?

Persze nem a síelésre és a szánkózásra gondolunk (bár az is remek elfoglaltság így mínusz 2 fok környékén), hanem arra, hogy a hideg időben ajánlott kicsit változtatni a sportolási szokásaidon!

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Ugye neked is van téli edzésterved?

Ha az advent neked is arról szól, hogy nem csak a karácsonyt várod, hanem azt is, hogy kigyógyulj a náthából, fogadd meg ezt a 3 tanácsot, és elkerülheted a betegségeket!

1. Edzés előtt zuhanyozz
A hidegben a bemelegítésnek nincs olyan hatása, mint nyáron, de egy forró zuhannyal behozhatod a lemaradást. Arról nem is beszélve, hogy megelőzöd vele a meghűlést, persze csak akkor, ha jól beöltözöl a tornázáshoz!

2. Válts kardióra
A pörgős kardiogyakorlatok erősítik a szíved, javítják a vérkeringésedet, és segítenek karban tartani az immunrendszered. Szóval ugrálj csak szépen, és heti 3 edzésed közül legyen legalább egy kardio vagy intervall edzés!

3. Jöhet az óriás sál
Ha kint edzel, kapj fel egy meleg sálat, és takard el vele a szád és az orrod, hogy a jéghideg belélegzett levegő felmelegedjen, mielőtt a tüdődbe ér. Viszont -5 fok alatt már ez sem véd: ilyen időben inkább tolj be egy Jillian Michaels DVD-t, és eddz otthon!

Őszi-téli kabát trend (x)

A hideg beköszöntével minden lány joggal érzi, hogy a vastagabb anyagok és réteges öltözködés nagyítja az alakot. A tervezőknek ilyenkor sok

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

A sloggi eszméletlen NAGYIBUGYIS videóklippel ünnepli a 40. születésnapját (x)

A 90-es évek egyik nagy slágere a ’Baby’s got back’ adta az alapot az őrületes klip megvalósulásához, amelyben A VILÁG LEGKÉNYELMESEBB nagyiBUGYIJÁBAN ünneplik a SLOGGI márka 40. születésnapját ÉS a kényelemhez való jogot

Erre vágysz valójában, ha édességet ennél

Nem biztos, hogy arra a nagy tábla csokira kéne rávetned magad.