2013.01.11.@ 10.01

Idén eléred az álomalakod!

Amikor a Cosmo-szavazásunkon azt kérdeztük, hogy mit várnak az olvasóink 2013-tól, a legtöbben (27%) arra voksoltak, hogy idén végre szeretnék elérni az álomalakjukat. (És ez megelőzte a tuti melót, és nagy szerelmet is!)

Central Médiacsoport Zrt.
0 Megosztás

Oszd meg a cikket

Idén eléred az álomalakod!

Ezért most adunk pár motiváló tippet, hogy tényleg sikerüljön a kitűzött cél!

Mire vágysz konkrétan? Sokan azzal rontják el, hogy nem fogalmazzák meg pontosan, mit is akarnak: A „Vékony szeretnék lenni!” vagy „Jó lenne, ha kisebb popóm lenne!” célok nem konkrétak, így nehéz is elérni őket. Ehelyett írd le egy papírra, hogy hány kilót szeretnél fogyni, mikorra szeretnéd ezt elérni, és milyen eszközökkel próbálod megvalósítani!

Tervezz! Készíts részletes tervet egy adott intervallumra. Például, írd le, hogy a következő 12 hétben hetente hányszor, mit sportolsz majd, és milyen ételeket szeretnél fogyasztani. Fontos, hogy ez illeszkedjen az időbeosztásodhoz és az életviteledhez. Mert, ha kicsit is eltér, megvalósíthatatlan lesz!

Álmodd meg magad, ahogy elérted a célod: Ülj le, hunyd be a szemed, és képzeld el, ahogy az edzőteremben a futópadon minisortban kocogsz. Vizualizád a formás, izmos alakodat, mintha már teljesen úgy néznél ki. Ez ismételd el minden egyes nap, és hidd el, az eredmény sem marad el (természetesen, ha az étkezési és fitnesztervedhez is tartod magad). Az is jó ötlet, ha a motivációs tábládra kitűzöl egy olyan bikinis fotót egy sztárról, akihez hasonló testre vágysz!

Szólj hozzá

KOMMENTEK BEZÁRÁSA

Még több Body

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Egészséges haj egy szempillantás alatt? Ezzel az többfunkciós növényi balzsammal lehetséges! (x)

Mindannyian szeretjük a nyarat. Napozás, fürdőzés, vagy csak maga a jó idő... Viszont az UV sugarak, a sós víz, a meleg és a medencék vegyszerei igencsak károsítják hajunkat. De a megfelelő eszközökkel könnyedén óvhatod hajad a káros külső hatásoktól, hogy az visszatérhessen eredeti szépségéhez. Próbáld ki az új Univerzális növényi balzsamot az Yves Rocher-tól!

Ezért érzed magad másnaposnak alkohol nélkül is

Kevés ennél gonoszabb dolog létezik.